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"La mia amica Ansia" è un racconto autobiografico e terapeutico che accompagna il lettore in un viaggio intenso di trasformazione personale. Con uno stile diretto e autentico, Ilaria Buono condivide la sua esperienza profonda con l’ansia, trasformandola da nemica invisibile a potente alleata di consapevolezza e cambiamento.L’opera esplora, con delicatezza e coraggio, momenti di profonda crisi e rinascita, intrecciando tecniche di mindfulness, spiritualità e pratiche olistiche come il reiki, il pilates e la gentilezza amorevole. Attraverso episodi personali, riflessioni emotive, insegnamenti pratici e ispirazioni tratte dalla psicologia e dalla crescita personale, il libro mostra come affrontare il buio interiore e uscirne più forti. È una guida di consapevolezza per chi vive l’ansia, per chi cerca un contatto più autentico con sé stesso, e per chi desidera trasformare il dolore in forza evolutiva. Un libro che parla con il cuore a chiunque abbia il coraggio di fermarsi, ascoltarsi e rinascere.

"In viaggio con le balene" è un percorso di esplorazione interiore e professionale, ispirato alla saggezza e alla resilienza delle balene. Attraverso un approccio innovativo e multidisciplinare, il libro invita il lettore a riflettere su come affrontare le sfide della vita, mantenendo l’equilibrio tra benessere personale e leadership consapevole.Le balene, simbolo di forza e serenità, diventano una metafora per comprendere l’importanza di rallentare, ascoltare e connettersi con le proprie energie vitali. Il testo intreccia racconti di esperienze personali, teorie scientifiche e tecniche pratiche per migliorare la qualità della vita e l’efficacia lavorativa.Il volume si articola in diverse sezioni che esplorano temi come la gestione del tempo, la rigenerazione dell’energia fisica e mentale, il valore dell’introspezione e la leadership positiva. Viene proposto un modello di sviluppo personale basato sull’apprendimento continuo, sul potenziamento delle relazioni umane e sulla costruzione di un equilibrio emotivo durevole. Attraverso esercizi pratici e spunti riflessivi, le autrici accompagnano il lettore in un viaggio trasformativo, volto a ritrovare serenità e determinazione.

Una raccolta poetica intensa, ricca di immagini evocative e sentimenti profondi. Il titolo Hypomnemata richiama un concetto antico di "appunti della memoria", che ben si adatta alla natura introspettiva e riflessiva della raccolta. La raccolta si caratterizza per: Profondità emotiva – Le poesie esplorano l’amore, il dolore, la memoria e l’identità con una forte carica emotiva. Il linguaggio è evocativo e suggestivo. Varietà di stili e temi – La raccolta alterna poesie brevi e incisive a componimenti più lunghi e narrativi, toccando temi come l'amore, la perdita, il trauma, il rapporto con il padre e la ricerca di sé. Struttura ben organizzata – Il manoscritto segue un filo logico-emotivo che accompagna il lettore attraverso un percorso di crescita e introspezione. Scelte lessicali e immagini poetiche potenti – L’autrice utilizza metafore e simboli ben costruiti, come il mare, il vento, il tempo e il corpo umano, per trasmettere emozioni complesse.

Gioia è una giovane donna che affronta le difficoltà della vita con determinazione e coraggio. Senza una famiglia alle spalle, lotta per trovare un lavoro e un posto sicuro in cui vivere, cercando al contempo di realizzare il suo sogno di diventare infermiera. Un inaspettato impiego come assistente di un’anziana signora, Elena, le offre la possibilità di cambiare vita, donandole un nuovo senso di appartenenza e stabilità. Ma il destino ha in serbo per lei qualcosa di ancora più sorprendente: l’incontro con Manuel, il nipote di Elena, un giovane uomo affascinante ma arrogante, con cui fin dal primo momento nasce un rapporto fatto di scontri e incomprensioni. Tra tensioni, emozioni intense e un passato difficile da superare, Gioia e Manuel dovranno imparare a conoscersi e a guardare oltre le proprie paure. Attraverso una narrazione intensa e coinvolgente, "E se fosse per sempre" esplora il potere trasformativo dell’amore e della speranza, ricordandoci che la vita può sorprenderci nei momenti più inaspettati. Un romanzo emozionante che intreccia sentimenti profondi, crescita personale e il coraggio di ricominciare.

Il manoscritto è rivolto a sportivi, atleti professionisti, alunni ma anche persone che hanno bisogno di nuovi spunti e nuovi stimoli. Trattandosi, in alcuni punti, di book motivazionale, abbraccerà più fette e spazierà dalla psicologia energetica (tema molto nuovo e molto attuale) all’ipnosi per gli atleti ed i suoi benefici; svilupperò focus come la psicologia positiva e, non per ultimo, parlerò (per la prima volta in un libro) del mio metodo, il metodo MEK+S, 100% ideato da me e già in uso nelle mie sedute.