Libri di Mariangela Galante

"La mia amica Ansia" è un racconto autobiografico e terapeutico che accompagna il lettore in un viaggio intenso di trasformazione personale. Con uno stile diretto e autentico, Ilaria Buono condivide la sua esperienza profonda con l’ansia, trasformandola da nemica invisibile a potente alleata di consapevolezza e cambiamento.L’opera esplora, con delicatezza e coraggio, momenti di profonda crisi e rinascita, intrecciando tecniche di mindfulness, spiritualità e pratiche olistiche come il reiki, il pilates e la gentilezza amorevole. Attraverso episodi personali, riflessioni emotive, insegnamenti pratici e ispirazioni tratte dalla psicologia e dalla crescita personale, il libro mostra come affrontare il buio interiore e uscirne più forti. È una guida di consapevolezza per chi vive l’ansia, per chi cerca un contatto più autentico con sé stesso, e per chi desidera trasformare il dolore in forza evolutiva. Un libro che parla con il cuore a chiunque abbia il coraggio di fermarsi, ascoltarsi e rinascere.

"In viaggio con le balene" è un percorso di esplorazione interiore e professionale, ispirato alla saggezza e alla resilienza delle balene. Attraverso un approccio innovativo e multidisciplinare, il libro invita il lettore a riflettere su come affrontare le sfide della vita, mantenendo l’equilibrio tra benessere personale e leadership consapevole.Le balene, simbolo di forza e serenità, diventano una metafora per comprendere l’importanza di rallentare, ascoltare e connettersi con le proprie energie vitali. Il testo intreccia racconti di esperienze personali, teorie scientifiche e tecniche pratiche per migliorare la qualità della vita e l’efficacia lavorativa.Il volume si articola in diverse sezioni che esplorano temi come la gestione del tempo, la rigenerazione dell’energia fisica e mentale, il valore dell’introspezione e la leadership positiva. Viene proposto un modello di sviluppo personale basato sull’apprendimento continuo, sul potenziamento delle relazioni umane e sulla costruzione di un equilibrio emotivo durevole. Attraverso esercizi pratici e spunti riflessivi, le autrici accompagnano il lettore in un viaggio trasformativo, volto a ritrovare serenità e determinazione.

Il manoscritto è rivolto a sportivi, atleti professionisti, alunni ma anche persone che hanno bisogno di nuovi spunti e nuovi stimoli. Trattandosi, in alcuni punti, di book motivazionale, abbraccerà più fette e spazierà dalla psicologia energetica (tema molto nuovo e molto attuale) all’ipnosi per gli atleti ed i suoi benefici; svilupperò focus come la psicologia positiva e, non per ultimo, parlerò (per la prima volta in un libro) del mio metodo, il metodo MEK+S, 100% ideato da me e già in uso nelle mie sedute.