Tecniche Nuove

La camminata, o ancora di più, la corsa in montagna sono due discipline che devono essere approcciate con attenzione e con cognizione di causa. L'improvvisazione, infatti, potrebbe essere causa di complicazioni più o meno serie. Il libro nasce proprio per fornire al lettore tutte quelle informazioni che risultano essere indispensabili sia per chi si avvicina da neofita a questi sport, sia per chi, già esperto, vuole perfezionare la propria tecnica. I campioni europei di corsa in montagna, i fratelli Dematteis, insieme a Laura Avalle, passo dopo passo ci spiegano queste discipline dal punto di vista tecnico e ci danno i giusti consigli rispondendo a tutti quei quesiti che risultano essere indispensabili per poterle approcciare al meglio: cosa mangiare, come vestirci, quali esercizi fare, quali allenamenti servono per correre e per camminare in altitudine in sicurezza. Uno sguardo attento viene rivolto anche ai sentieri lungo i quali i due campioni si allenano, incastonati in un territorio davvero unico nel suo genere e distribuiti lungo il nostro arco alpino. Un manuale che è al contempo una guida dei sentieri di montagna di Bernard e Martin, un momento di confronto con i due campioni e il racconto emozionato di chi queste montagne ha imparato a conoscerle e ad amarle fin da bambino.

Colora le pagine del tuo album con le matite colorate utilizzando gli occhialini 3D. Vivi una divertente giornata in fattoria con i suoi abitanti, ti divertirai e colorerai i più simpatici animali che abitano nella fattoria! Età di lettura: da 5 anni.

Il libro è una guida pratica e scientifica per affrontare la terza età con consapevolezza, promuovendo salute e benessere naturale attraverso fitoterapia, gemmoterapia e omeopatia. Offre consigli su prevenzione, alimentazione e stili di vita per favorire longevità ed equilibrio psicofisico, con approcci non invasivi e rispettosi. Pensato per chi desidera un invecchiamento attivo, armonioso e sostenibile.

Il recente "presunto" compleanno centenario del Regio Decreto Legge n

Diventare un Clinic Manager esperto di Comunicazione e Customer Care significa andare oltre l'organizzazione operativa e incid

Organizzare non significa solo "mettere ordine", ma progettare un sistema capace di sostenere nel tempo il funzionamento di un

Il libro offre una panoramica completa sulla qualità degli ambienti interni (IEQ), un tema sempre più centrale nella progettazione e gestione degli edifici moderni, sia nuovi che da riqualificare. Partendo dall’evoluzione storica della normativa fino all’attuale direttiva EPBD IV “Case Green”, il testo analizza l’impatto che gli spazi confinati hanno sulla salute e sul benessere degli occupanti. Vengono esplorati tutti i parametri fondamentali dell’IEQ: qualità dell’aria, comfort termico, acustico e visivo e qualità dell’acqua. Vengono approfondite le metodologie di monitoraggio, dalle tecniche di campionamento alla sensoristica avanzata. Ampio spazio è dedicato alle soluzioni impiantistiche per diversi contesti edilizi, dai sistemi di ventilazione meccanica controllata agli impianti di climatizzazione. Nell’analisi del rapporto tra IEQ e sostenibilità ambientale vengono descritte le certificazioni e le strategie per ridurre l’impatto climatico, anche approfondendo i futuri sviluppi tecnologici e normativi. I casi studio che concludono il volume rappresentano un elemento prezioso per il professionista. Attraverso esempi reali di monitoraggio e intervento su edifici per uffici e residenziali, il lettore può osservare come teoria e pratica si incontrino nella complessità delle situazioni concrete.

Mangiare bene non è solo una necessità, ma il più efficace e potente alleato della nostra salute, soprattutto con l’avanzare degli anni. In questo percorso, alimentazione, dieta e buona cucina si intrecciano per mantenere vitali e in forma tutti gli organi, anche quelli che spesso si ritengono poco legati alla nutrizione. Ogni piatto si trasforma in un’esperienza di gusto e soddisfazione: semplice da preparare, pratico da realizzare, capace di offrire risultati eccellenti e ricco di sostanze protettive. L’esaltazione dei sapori è garantita dai migliori ingredienti salutari e di stagione, che rendono ogni ricetta un piccolo capolavoro. Un invito a riscoprire la cucina come fonte di benessere, convivialità e gioia quotidiana. Prefazione a cura di Bruno Brigo.

La raccolta di ricette iconiche tra le più visitate (centinaia di migliaia di volte su cucina-naturale.it), premiate, votate con massimi punteggi e testate dai lettori. Cucinati, ricucinati e annotati nei ricettari casalinghi di tanti di voi, sono tutti piatti creativi e spesso senza glutine, latticini, o uova. Ottanta ricette suddivise in sette sezioni: salse e snack, pasta e primi, verdure protagoniste, pani e impasti, torte salate, formaggi e cotolette, dolci. Ottanta veri MUST della cucina vegetariana, veloce e naturale.

Luca Speciani non finisce di stupire. Dopo molti libri su medicina, sport e alimentazione e dopo Primitivi e felici, segna un cambio di rotta con Comunicare, il cui contenuto gli viene svelato addirittura in sogno. Il libro include ambiti insoliti come l’assistenza ai morenti, gli stati di coscienza alterati e persino il dialogo con i defunti. Vengono così messi in discussione i tabù che vorrebbero il soprannaturale confinato tra le credenze popolari. Attraverso la fisica quantistica e il confronto con studi, testimonianze ed esperienze personali, l’autore afferma con convinzione l’esistenza di fenomeni a oggi inspiegabili, lasciando in dubbio solo la loro interpretazione. Che scienza può essere quella che rifiuta ciò che non soddisfa i propri dogmi? Un pensiero libero osserva e deduce senza sottomettersi al potere costituito. Una comunicazione libera e profonda può espandere la coscienza, rivelando mistero e bellezza del nostro esistere. Riconoscersi come anime immortali è il primo passo per vivere guidati dall’amore, oltre le illusioni del mondo. Tempus fugit. Ogni ora, ogni minuto, conta.

Questo libro, ricco di contenuti scientifici e suggerimenti pratici, accompagna il lettore in un viaggio alla scoperta del profondo legame tra nutrizione, benessere e bellezza. Superando il concetto di anti-age, propone una visione pro-age, incentrata sul benessere e sull'equilibrio, più che sull'età. Attraverso il Metodo B.I.O. (Beauty Inside Out), ispirato alla dieta mediterranea e alla stagionalità, l'autrice presenta un modello alimentare mirato a contrastare l'invecchiamento cutaneo, influenzato da genetica, esposoma e stile di vita. Il risultato? Una pelle visibilmente più sana e vitale. Un testo completo, che unisce consigli nutrizionali, ricette stagionali e approfondimenti utili per valorizzare la propria bellezza in modo naturale e duraturo. Un viaggio tra nutricosmetica, epigenetica e scelte quotidiane, per ritrovare armonia, benessere e bellezza. Dedicato a chi desidera prendersi cura di sé con consapevolezza, dall'interno verso l'esterno.