Libri di Deborah Steindberg
La psicologia della dieta
Deborah Steindberg, Windy Dryden
Libro: Copertina morbida
editore: Positive Press
anno edizione: 2008
pagine: 117
Questo libro delinea una serie di percorsi per aiutare le persone a seguire un programma alimentare scelto, in particolare ad identificare e cambiare i pensieri controproducenti che conducono ad arrendersi di fronte agli ostacoli della perdita di peso. Molte diete falliscono perché si perdono di vista gli obiettivi a lungo termine. Lo scopo del libro invece è quello di aiutare a identificare e capire i propri punti deboli dove la propria autoefficacia può indebolirsi.
