Libri di Harry Benjamin

Tabella dei contenuti INTRODUZIONE CAPITOLO I La digestione, l'assorbimento e l'assimilazione del cibo CAPITOLO II Come funziona il corpo CAPITOLO III Il nostro cibo quotidiano CAPITOLO IV Come il cibo della nazione è svilito CAPITOLO V Il bisogno di "cibo puro" CAPITOLO VI Mangiare per la salute, non per la malattia CAPITOLO VII L'arte di combinare gli alimenti CAPITOLO VIII Vegetarismo e consumo di carne CAPITOLO IX L'alimentazione dei bambini CAPITOLO X Conclusione APPENDICE Guida completa alla salute

Índice de contenidos INTRODUCCIÓN CAPÍTULO I - LOS ALIMENTOS - SU DIGESTIÓN, ABSORCIÓN Y ASIMILACIÓN CAPÍTULO II - EL FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO CAPÍTULO III - NUESTRA ALIMENTACIÓN DIARIA CAPÍTULO IV - CÓMO SE DEGRADAN LOS ALIMENTOS DE LA NACIÓN CAPÍTULO V - LA NECESIDAD DE UN "ALIMENTO PURO" CAPÍTULO VI - COMER PARA LA SALUD, NO PARA LA ENFERMEDAD CAPÍTULO VII - EL ARTE DE COMBINAR LOS ALIMENTOS CAPÍTULO VIII - EL VEGETARIANISMO Y EL CONSUMO DE CARNE CAPÍTULO IX - LA ALIMENTACIÓN DE LOS NIÑOS CAPÍTULO X - CONCLUSIÓN APÉNDICE - GUÍA COMPLETA DE SALUD El régimen de ayuno corto-La dieta de toda la fruta-Dieta de la fruta y la leche-Dieta restringida-Menús de salud de una semana-Cuándo y qué beber, y por qué-Estreñimiento, y su cura-El uso del enema-La fricción seca-El baño de asiento-La esponja fría-Ejercicios de recuperación-Ejercicios respiratorios-Baños de sales de Epsom-Tónico mental especial.

Table des matières INTRODUCTION CHAPITRE I - LES ALIMENTS - LEUR DIGESTION, LEUR ABSORPTION ET LEUR ASSIMILATION CHAPITRE II - LE FONCTIONNEMENT DU CORPS CHAPITRE III - NOTRE ALIMENTATION DU JOUR CHAPTER IV - HOW THE NATION'S FOOD IS DEBASED CHAPITRE V - LE BESOIN D'UNE " NOURRITURE PURE " V V V V CHAPITRE VI - MANGER POUR LA SANTÉ ET NON POUR LA MALADIE CHAPTER VII - THE ART OF COMBINING FOODS CHAPITRE VIII - LE VÉGÉT VÉGÉT VÉGÉT VÉGÉT VÉGÉT VÉGÉT VÉGÉT VÉGÉT VÉGÉT VÉGÉT VÉGÉT VI VI VI VI VI CHAPITRE IX - L'ALIMENTATION DES ENFANTS CHAPITRE X - CONCLUSION ANNEXE - UN GUIDE COMPLET DE LA SANTÉ Le régime de jeûne court - Le régime entièrement à base de fruits - Le régime à base de fruits et de lait - Le régime restrictif - Les menus santé d'une semaine - Quand et quoi boire, et pourquoi - La constipation, et son traitement - L'utilisation du lavement - La friction sèche - Le bain de siège - L'éponge froide - Les exercices réparateurs - Les exercices respiratoires - Les bains de sel d'Epsom - Un tonique mental spécial.

Introduction chapter I - Food—its digestion, absorption, and assimilation chapter II - How the body works chapter III - Our daily food chapter IV - How the nation's food is debased chapter V - The need for "pure food" chapter VI - Eating for health, not disease chapter VII - The art of combining foods chapter VIII - Vegetarianism and meat-eating chapter IX - The feeding of children chapter X - Conclusion appendix - A complete guide to health The Short Fast Regime—The All-Fruit Diet—Fruit and Milk Diet—Restricted Diet—A Week's Health Menus—When and What to Drink, and Why—Constipation, and its Cure—The Use of the Enema—Dry Friction—The Sitz-Bath—The Cold Sponge—Remedial Exercises—Breathing Exercises—Epsom Salts Baths—Special Mental Tonic.