Libri di James Hoffmann

"Principi Scientifici dell’Allenamento per la Forza" è una guida completa e basata sull’evidenza scientifica per comprendere e applicare i fondamenti dell’allenamento della forza, con un focus specifico sul powerlifting. Questo libro analizza i sette principi fondamentali che regolano la crescita della forza, fornendo una struttura logica per programmare l’allenamento in modo efficace e sostenibile. Attraverso spiegazioni dettagliate, esempi pratici e un approccio sistematico, il testo insegna a bilanciare sovraccarico, volume, intensità e recupero per massimizzare le prestazioni. Viene approfondita l’importanza della periodizzazione e del potenziamento a fasi, consentendo a powerlifter, allenatori e appassionati di personalizzare la propria programmazione in base alle caratteristiche individuali e agli obiettivi specifici. Un libro essenziale per chi desidera costruire una base solida di conoscenze e ottimizzare il proprio allenamento con un metodo scientifico.

La storia di una delle bevande più diffuse al mondo parte dai suoi luoghi di coltivazione e passa per commerci e rapporti geopolitici che ancora oggi determinano la qualità della vita di intere popolazioni del mondo. Ciò che ritroviamo nelle nostre tazzine ogni giorno è il frutto di lunghi viaggi, di commerci, di tecniche produttive, di abilità artigiane, di diverse possibilità di preparazione ed estrazione della bevanda. Come ogni “Manuale slow” che si rispetti Il mondo del caffè non tra-lascia nulla che riguardi quella che forse è stata la prima bevanda globale della storia. Con un occhio attento alla sostenibilità sia ecologica sia sociale nei suoi luoghi di origine, avrete a disposizione un libro che va dalle foreste in cui si coltiva la pianta fino alla tazza che milioni di persone ogni giorno gustano nei modi più disparati in ogni angolo del pianeta. Il manuale più completo, costruito per soddisfare ogni livello di lettura: dal semplice curioso, in cerca di consigli utili all'acquisto, all'appassionato che vuole capire i segreti della degustazione e le differenze tra le origini, fino al professionista, che troverà riassunte in un unico libro tutte le informazioni utili al suo lavoro.