Famiglia e salute

Lo stato di salute di una persona è in stretta relazione con lo stato di salute del suo intestino. Conseguenza diretta o indiretta dell'intossicazione intestinale sono danni al tubo digerente, difetti di portamento, malattie del fegato e della pelle, allergie, reumatismi, nevralgie, disturbi cardiocircolatori e renali, e persino le dipendenze da fumo, caffè, alcol. La dieta Mayr indica i provvedimenti che risanano: un'iniziale digiuno, totale o attenuato, che pulisce e disintossica; la scelta dei cibi più digeribili, privi di cellulosa; l'uso abbondante di pane raffermo inzuppato nel latte; una masticazione corretta; il lavaggio del tubo digerente; il massaggio addominale. Dopo la cura, il libro indica come compiere quel delicato passaggio da una 'dieta di transizione' alla dieta definitiva.

Sempre più presenti nella partecipazione familiare, i nonni rivestono un importante ruolo parentale tra tenerezza e saggezza, accudimento e fragilità. Il testo raccoglie una serie di considerazioni e riflessioni sulle implicazioni familiari, sociali e relazionali della terza età, rivalutandone le risorse e le possibilità in una società sempre più longeva che va modificando i propri bisogni.

Un racconto vivo e partecipato dell'esperienza della maternità, osservato in tutte le sue innumerevoli sfaccettature.

Educare i bambini è un processo che coinvolge in prima persona gli adulti che se ne occupano: insieme infatti si diventa grandi, affrontando gli innumerevoli e inevitabili momenti critici, e condividendo la gioia e i meriti dei successi raggiunti. Dal delicato processo di "progettare" un figlio, alla sua nascita, passando attraverso le diverse fasi evolutive, il libro offre una panoramica completa sui temi e le problematiche in gioco nell'educare i figli. Affronta aspetti concreti come l'alimentazione e lo stile di vita, le malattie, la funzione del gioco e della fantasia; riflette su temi importanti come l'uso della televisione e del computer, il ruolo dei nonni, il valore della scuola, fino a giungere all'aspetto più alto: educare il bambino alla spiritualità, elemento centrale per una maturazione completa della persona e valore inestimabile nel servizio che l'adulto compie nei confronti dei propri bambini. Un libro utile e al tempo stesso di ispirazione, che accompagna l'adulto passo passo nel delicato compito di educare i bambini a diventare grandi.

Le cause delle principali patologie muscolo-scheletriche in generale e quelle della colonna in particolare derivano dalle cattive posture e dall'uso scorretto del corpo. Purtroppo lo stile di vita attuale impone di passare parte della giornata seduti o in posizioni che sollecitano negativamente le strutture osteomuscolari, danneggiandole. A queste cattive abitudini sono quindi spesso associati tutti quei frequenti dolori a carico della colonna (cervicalgie, lombosciatalgie) o degli arti (borsiti, tendiniti, dolori artrosici etc.). Del resto per avere una buona postura e un corretto controllo del corpo è necessario possedere un buon equilibrio muscolo-scheletrico unito a una ottima percezione e conoscenza del proprio corpo. Per riuscire in tale intento è indispensabile praticare un metodo composto da esercizi in grado di incidere in modo veramente significativo sulla postura, un metodo dal nome conosciuto, insegnato in quasi tutte le palestre: la ginnastica posturale.

Da che mondo è mondo le donne, nel momento in cui decidono di avere un figlio, si trovano a dover affrontare l'esperienza unica, e talvolta difficile, del parto. "Sarò mamma" è un compagno di viaggio per le donne che si trovano a dover affrontare i lunghissimi ed emozionanti 280 giorni della gravidanza. Passo dopo passo, giorno dopo giorno, il libro affronta le principali tappe e problematiche legate a questo periodo così delicato. Le autrici, in modo divertente e coinvolgente, propongono una serie di utili consigli di medici e di madri, aneddoti spassosi e citazioni divertenti, e, soprattutto, non censurano informazioni e dettagli che, per non suscitare allarmismi e timori eccessivi, altri testi non osano raccontare...

Una guida pratica all'automedicazione delle affezioni più diffuse. Centocinquanta comuni disturbi facilmente curabili da soli con una guida che illustra come praticare i primi soccorsi con un mini-prontuario di farmaci e altri rimedi. Trattamenti facili da seguire contro ogni disturbo, dal morbillo al mal d'auto, pratiche di pronto intervento e disturbi specifici dell'uomo, della donna e del bambino. Un modo per imparare a stare subito meglio con rimedi e tecniche di automedicazione, senza ricorrere all'immediato intervento del medico.

La descrizione dettagliata di oltre 200 posizioni o asana e le tecniche di respirazione (pranayama), le 600 fotografie che accompagnano le spiegazioni e che ritraggono il maestro quando, a trentacinque anni, praticava yoga dieci ore al giorno, ne fanno una storica pietra miliare della divulgazione e dell'insegnamento in Occidente di tale nobile disciplina. Oggi assistiamo ad un'esasperata commercializzazione dello yoga e la sua pratica è diventata quantomai superficiale e ostentata. Il mercato trabocca di prodotti concernenti lo yoga: riviste, attrezzi, abbigliamento. E siccome il vento dello yoga soffia potente, alcuni insegnanti propongono il loro metodo personale d'insegnamento pubblicizzandolo come unico anche se il loro sadhana manca di autenticità.

Il libro, con i suoi esercizi e i programmi di ginnastica, vuole aiutare il lettore a identificare il programma di ginnastica più idoneo, con riferimento al tratto rachideo interessato alla sintomatologia, alle caratteristiche del dolore e all'intensità dei sintomi accusati. Nella prima parte del volume vengono inoltre analizzati i meccanismi fisiologici che determinano il dolore vertebrale e le tecniche motorio-riabilitative più efficaci. Il libro è completato da un programma di esercizi indirizzato alla prevenzione delle patologie vertebrali dei bambini.