Famiglia e salute

Cosa puoi fare quando un destino beffardo ti priva di una delle tue più importanti facoltà, com'è appunto quella della vista? L'autore non propone ricette miracolose, valide per tutti e dappertutto: consapevole che ciò che davvero conta è l'esempio, si limita a raccontarci la sua esperienza con semplicità e arguzia, mescolando sogno e realtà, e arrivando spesso a toccare le corde del cuore, oltre che quelle della mente. In questo libro è lui a condurre noi per mano, e non il contrario, in un mondo, quello dei non vedenti, che alla stragrande maggioranza delle persone risulta quasi del tutto sconosciuto. Attraverso dialoghi stimolanti e il flusso incessante dei ricordi e della fantasia, il lettore è portato a comprendere cosa davvero significhi “ripartire dal buio”.

Questo libro sfida il dogma del “colesterolo cattivo”, rivelando come questa molecola sia essenziale per la nostra vita e non un killer da abbattere a colpi di statine e diete povere di grassi. Il dottor Antonio Fusco, forte di oltre trent’anni di esperienza ospedaliera in Cardiologia interventistica, mette in discussione l’idea che un singolo numero – il valore del colesterolo totale – possa decidere il destino di milioni di persone, condannandole ad una vita segnata da paura, farmaci ed esami continui. I veri nemici del cuore, corresponsabili della disfunzione endoteliale e della formazione della placca aterosclerotica, sono infiammazione cronica silente, stress ossidativo e permeabilità intestinale, innescati da abitudini scorrette: consumo eccessivo di cibi iperinsulinogenici e ultraprocessati, sedentarietà e stress cronico. “Battiti di Verità” guida in un percorso di consapevolezza e cambiamento, fondato su un'attenta analisi della letteratura scientifica più autorevole e delle conoscenze biochimiche più aggiornate. Un invito a ripensare la prevenzione con occhi nuovi, per abbracciare uno stile di vita antinfiammatorio che porti a ritrovare salute e benessere autentici.

Per quanto si possa desiderare e pianificare la nascita di un bambino, nessuno è veramente pronto all'impatto che il nuovo arrivato avrà sulla sua vita. Imparate a godervi (non solo a superare!) i primi mesi della genitorialità con questa guida, ricca di consigli pratici e suggerimenti in pillole, tra cui: come creare un legame forte con il neonato; consigli sull'allattamento al seno e con il biberon; indicazioni per risolvere i problemi più comuni dell'allattamento al seno; come calmare il vostro bambino quando piange; consigli per il sonno del bebè; come gestire i piccoli disturbi del bambino; cura essenziale di sé per mamme e papà.

Il corpo può essere modificato: non dobbiamo necessariamente essere afflitti per tutta la vita da una schiena curva o da articolazioni doloranti: questo è il messaggio del metodo Rolfing®. Schwind espone i nessi causali che ci fanno assumere una postura sbagliata e spiega in che modo, grazie al Rolfing®, possiamo tornare in forma e aumentare il nostro benessere fisico e spirituale. Un manuale avvincente, ricco di illustrazioni e con un corso dettagliato di autotrattamento che offre, sia al profano sia al terapeuta, una panoramica sull’efficacia del Rolfing® e propone un programma di esercizi per un maggiore benessere e una postura eretta.

Esistono fissazioni che ci conducono al successo e altre che ci fanno perdere occasioni preziose. In questo libro, lo psichiatra Giancarlo Cerveri distingue tra le convinzioni che aiutano a raggiungere una meta e le rigidità mentali che invece possono annichilire. Lo fa attraverso un racconto puntellato dalle incursioni nelle esistenze dei suoi pazienti e dei protagonisti della storia e dell’attualità. I lettori non potranno fare a meno di riconoscersi in qualcuna delle piccole o grandi ossessioni descritte, per la pulizia, per l’ordine o per il cibo, per un obiettivo professionale o per un amore da riconquistare. L’autore li aiuterà a orientarsi, per cercare di comprendere se un’idea si dissolverà o se supererà la sfida del tempo. Perché spesso il segreto per essere più felici sta nell’imperfezione, nell’approccio morbido: abbracciare la vita anziché cozzare con la vita.

La sessualità è una delle fonti più potenti di benessere per la donna, eppure molte la vivono con frustrazione o addirittura dolore. Questo libro guida la lettrice in un percorso di trasformazione profonda, aiutandola a comprendere e superare i blocchi che limitano la sua espressione autentica. Attraverso insegnamenti consapevoli, esercizi pratici, meditazioni guidate e spunti di riflessione, "Sessualità risvegliata" propone un nuovo paradigma: fare del piacere una guida per la propria evoluzione interiore. Un testo dedicato a tutte le donne che desiderano riscoprire la sessualità e il piacere come strumenti di crescita personale e spirituale. Non solo per creare un’unione più consapevole, gioiosa e sacra con il partner, ma anche per attingere alla propria energia sessuale come fonte di vitalità, equilibrio psico-emotivo e connessione con il Divino.

Eleonora Campagnoli è una biotecnologa e triatleta di successo che ha affrontato la sfida del diabete di tipo 1 fin dall'età di tre anni. Cresciuta in Italia, Eleonora ha dovuto imparare presto a gestire una condizione cronica che richiede attenzione costante e determinazione. La sua diagnosi precoce ha segnato l'inizio di un viaggio complesso ma straordinario, caratterizzato da una resilienza ineguagliabile. Le sfide quotidiane della gestione del diabete non l'hanno mai fermata. Al contrario, le hanno fornito la motivazione per vivere una vita piena e attiva. In questo libro, Eleonora condivide le strategie alimentari che adotta per armonizzare la sua intensa attività sportiva con la gestione dei picchi glicemici, riportando aneddoti personali e consigli pratici su come vivere bene con il diabete, dalla dieta alla routine di allenamento. L'autrice devolverà parte delle sue royalties derivate dalla vendita di questo libro alla FID (Fondazione Italiana Diabete).

Immagina di poter riscrivere il tuo destino, tracciando un nuovo percorso, una nuova timeline, e vivere un’esistenza più lunga, sana e appagante. Outlive ti guiderà in questo viaggio straordinario, rivelandoti i segreti per vivere oltre le tue aspettative e rendere ogni decennio migliore del precedente. Fino a dove puoi arrivare? Questa è la stessa domanda che si pose il dr. Peter Attia, uno dei massimi esperti mondiali di longevità, quando, intorno ai 30 anni, nonostante il suo stile di vita da vero atleta, scoprì di essere ad alto rischio di morte prematura per malattie cardiovascolari. Quella rivelazione lo spinse a intraprendere la missione di una vita: svelare i misteri della longevità. Come e perché moriamo; come possiamo prevenire o ritardare l’insorgenza delle patologie che uccidono la maggioranza delle persone: malattie cardiovascolari, cancro, morbo di Alzheimer e diabete di tipo 2. La medicina tradizionale, pur coi suoi innegabili successi, troppo spesso si concentra su interventi tardivi, che prolungano la durata della vita a scapito della sua qualità. Il dr. Peter Attia si ripropone di sostituire questo paradigma ormai obsoleto, non più al passo con le conoscenze attuali, con un approccio alla longevità proattivo e personalizzato che ti aiuterà a ripensare il concetto di salute e a riprendere il controllo sul tuo benessere psicologico, cognitivo ed emotivo... e sul tuo destino.

"Le strade meno battute" è un'opera rivoluzionaria che continua a ispirare milioni di persone in tutto il mondo, un viaggio attraverso psicologia, scienza e spiritualità per cambiare radicalmente il nostro approccio alla vita. Un libro che aiuta ad abbracciare la disciplina come strumento di libertà e a scoprire l'amore genuino al di là delle illusioni sentimentali. Scott Peck, psichiatra e psicoterapeuta, ci insegna a integrare fede e razionalità nella vita quotidiana, aiutando a riconoscere quella grazia sottile che permea anche i nostri momenti più difficili. La sua voce risuona come una potente chiamata all'azione: affrontare le sfide invece di evitarle, nutrire relazioni autentiche anziché accontentarsi di legami superficiali. Avere il coraggio di percorrere le strade meno battute, quelle che fanno davvero la differenza.

Questo libro intende rispondere alle mille domande, più o meno sensate, che vengono solitamente rivolte al nutrizionista. Spesso ci affanniamo a cercare la “dieta” giusta anche se in realtà quello di cui abbiamo bisogno è soltanto una guida “spirituale”, qualcuno che si prenda cura di noi e ci aiuti a placare le ansie legate al cibo. Una persona amica che ci prenda per mano e ci educhi conducendoci verso il nostro traguardo al fine di ottenere (o riottenere) la salute e la serenità. Il libro del dottor Jacopo Vitti ci esorta dunque a prendere in mano quello che ci appartiene, in mezzo al classico ginepraio di diete che ci vengono ogni momento propinate sotto svariate forme. Un testo semplice e divulgativo, che riporta al succedersi delle stagioni e al corso naturale dell’alimentazione. Perché dentro una corretta alimentazione troviamo tutto quello che ci serve e che il nostro organismo richiede, ovvero le risposte agli inconvenienti della salute e - perché no - anche al mantenimento della nostra bellezza. Preziose e simpatiche le illustrazioni nell'interno della firma del Vernacoliere Tommaso Eppesteingher.

La nostra società sta vivendo un mondo di evoluzione e distruzione, senza dubbio un momento di trasformazione epocale dove la scienza alza molti veli della conoscenza, soprattutto nella prevenzione e nelle terapie avanzate. I concetti di depurazione dell'organismo e immunità sono oggi in prima linea, l'invecchiamento è caratterizzato dalla diminuzione dell'ossigeno nelle cellule con minore produzione di energia nei mitocondri e maggiore stasi di sostanze tossiche nei tessuti. Tutte situazioni che, con il passare degli anni, provocano reazioni infiammatorie e degenerative, come artrosi, sovrappeso, lipodistrofia dolorosa, atrofia vaginale, sindrome metabolica, diabete, patologie vascolari, tumorali e cerebrali. Anche i cosiddetti inestetismi, come rughe, cellulite, capillari e cedimenti tessutali, sono segni d'inquinamento delle nostre cellule e possono essere utilizzati come campanelli d'allarme. Imparare a mantenere sano il nostro organismo è il dovere primario di ciascuno di noi per evitare di dover curare le malattie dopo, diventando un costo per la società e un danno alla nostra qualità di vita. Impara a depurarti è un percorso di salute e di scoperta del sé, inserito nell'Universo e molto più grande della banale materia.