Famiglia e salute

La sessualità è una delle fonti più potenti di benessere per la donna, eppure molte la vivono con frustrazione o addirittura dolore. Questo libro guida la lettrice in un percorso di trasformazione profonda, aiutandola a comprendere e superare i blocchi che limitano la sua espressione autentica. Attraverso insegnamenti consapevoli, esercizi pratici, meditazioni guidate e spunti di riflessione, "Sessualità risvegliata" propone un nuovo paradigma: fare del piacere una guida per la propria evoluzione interiore. Un testo dedicato a tutte le donne che desiderano riscoprire la sessualità e il piacere come strumenti di crescita personale e spirituale. Non solo per creare un’unione più consapevole, gioiosa e sacra con il partner, ma anche per attingere alla propria energia sessuale come fonte di vitalità, equilibrio psico-emotivo e connessione con il Divino.

Eleonora Campagnoli è una biotecnologa e triatleta di successo che ha affrontato la sfida del diabete di tipo 1 fin dall'età di tre anni. Cresciuta in Italia, Eleonora ha dovuto imparare presto a gestire una condizione cronica che richiede attenzione costante e determinazione. La sua diagnosi precoce ha segnato l'inizio di un viaggio complesso ma straordinario, caratterizzato da una resilienza ineguagliabile. Le sfide quotidiane della gestione del diabete non l'hanno mai fermata. Al contrario, le hanno fornito la motivazione per vivere una vita piena e attiva. In questo libro, Eleonora condivide le strategie alimentari che adotta per armonizzare la sua intensa attività sportiva con la gestione dei picchi glicemici, riportando aneddoti personali e consigli pratici su come vivere bene con il diabete, dalla dieta alla routine di allenamento. L'autrice devolverà parte delle sue royalties derivate dalla vendita di questo libro alla FID (Fondazione Italiana Diabete).

Immagina di poter riscrivere il tuo destino, tracciando un nuovo percorso, una nuova timeline, e vivere un’esistenza più lunga, sana e appagante. Outlive ti guiderà in questo viaggio straordinario, rivelandoti i segreti per vivere oltre le tue aspettative e rendere ogni decennio migliore del precedente. Fino a dove puoi arrivare? Questa è la stessa domanda che si pose il dr. Peter Attia, uno dei massimi esperti mondiali di longevità, quando, intorno ai 30 anni, nonostante il suo stile di vita da vero atleta, scoprì di essere ad alto rischio di morte prematura per malattie cardiovascolari. Quella rivelazione lo spinse a intraprendere la missione di una vita: svelare i misteri della longevità. Come e perché moriamo; come possiamo prevenire o ritardare l’insorgenza delle patologie che uccidono la maggioranza delle persone: malattie cardiovascolari, cancro, morbo di Alzheimer e diabete di tipo 2. La medicina tradizionale, pur coi suoi innegabili successi, troppo spesso si concentra su interventi tardivi, che prolungano la durata della vita a scapito della sua qualità. Il dr. Peter Attia si ripropone di sostituire questo paradigma ormai obsoleto, non più al passo con le conoscenze attuali, con un approccio alla longevità proattivo e personalizzato che ti aiuterà a ripensare il concetto di salute e a riprendere il controllo sul tuo benessere psicologico, cognitivo ed emotivo... e sul tuo destino.

"Le strade meno battute" è un'opera rivoluzionaria che continua a ispirare milioni di persone in tutto il mondo, un viaggio attraverso psicologia, scienza e spiritualità per cambiare radicalmente il nostro approccio alla vita. Un libro che aiuta ad abbracciare la disciplina come strumento di libertà e a scoprire l'amore genuino al di là delle illusioni sentimentali. Scott Peck, psichiatra e psicoterapeuta, ci insegna a integrare fede e razionalità nella vita quotidiana, aiutando a riconoscere quella grazia sottile che permea anche i nostri momenti più difficili. La sua voce risuona come una potente chiamata all'azione: affrontare le sfide invece di evitarle, nutrire relazioni autentiche anziché accontentarsi di legami superficiali. Avere il coraggio di percorrere le strade meno battute, quelle che fanno davvero la differenza.

Questo libro intende rispondere alle mille domande, più o meno sensate, che vengono solitamente rivolte al nutrizionista. Spesso ci affanniamo a cercare la “dieta” giusta anche se in realtà quello di cui abbiamo bisogno è soltanto una guida “spirituale”, qualcuno che si prenda cura di noi e ci aiuti a placare le ansie legate al cibo. Una persona amica che ci prenda per mano e ci educhi conducendoci verso il nostro traguardo al fine di ottenere (o riottenere) la salute e la serenità. Il libro del dottor Jacopo Vitti ci esorta dunque a prendere in mano quello che ci appartiene, in mezzo al classico ginepraio di diete che ci vengono ogni momento propinate sotto svariate forme. Un testo semplice e divulgativo, che riporta al succedersi delle stagioni e al corso naturale dell’alimentazione. Perché dentro una corretta alimentazione troviamo tutto quello che ci serve e che il nostro organismo richiede, ovvero le risposte agli inconvenienti della salute e - perché no - anche al mantenimento della nostra bellezza. Preziose e simpatiche le illustrazioni nell'interno della firma del Vernacoliere Tommaso Eppesteingher.

La nostra società sta vivendo un mondo di evoluzione e distruzione, senza dubbio un momento di trasformazione epocale dove la scienza alza molti veli della conoscenza, soprattutto nella prevenzione e nelle terapie avanzate. I concetti di depurazione dell'organismo e immunità sono oggi in prima linea, l'invecchiamento è caratterizzato dalla diminuzione dell'ossigeno nelle cellule con minore produzione di energia nei mitocondri e maggiore stasi di sostanze tossiche nei tessuti. Tutte situazioni che, con il passare degli anni, provocano reazioni infiammatorie e degenerative, come artrosi, sovrappeso, lipodistrofia dolorosa, atrofia vaginale, sindrome metabolica, diabete, patologie vascolari, tumorali e cerebrali. Anche i cosiddetti inestetismi, come rughe, cellulite, capillari e cedimenti tessutali, sono segni d'inquinamento delle nostre cellule e possono essere utilizzati come campanelli d'allarme. Imparare a mantenere sano il nostro organismo è il dovere primario di ciascuno di noi per evitare di dover curare le malattie dopo, diventando un costo per la società e un danno alla nostra qualità di vita. Impara a depurarti è un percorso di salute e di scoperta del sé, inserito nell'Universo e molto più grande della banale materia.

Negli ultimi decenni, abbiamo assistito a una crescita allarmante dei livelli di ansia e stress tra i giovani. Ciò che una volta era considerato una fase transitoria del passaggio all'età adulta si è trasformato in una vera e propria epidemia di disagio psicologico. I cambiamenti radicali nella società, l'avvento della tecnologia e la pressione costante di standard di successo irrealistici hanno contribuito a creare un ambiente in cui l'ansia diventa una compagna quotidiana per molti giovani. Comprendere le cause: Analizzare come la digitalizzazione, la pressione sociale e le trasformazioni educative abbiano contribuito a plasmare una nuova generazione vulnerabile. Sensibilizzare la società: Rendere consapevoli genitori, educatori e responsabili politici sull'urgenza di intervenire per prevenire e gestire il disagio mentale. Promuovere strategie di intervento: Esplorare soluzioni e interventi che possano ridurre l'impatto negativo di questi fattori e favorire uno sviluppo sano e resiliente. Costruire un futuro migliore: Sostenere la creazione di ambienti che non solo affrontino il problema dell'ansia, ma che rafforzino anche la capacità dei giovani di affrontare le sfide della vita moderna.

Siamo adulti, ormai: abbiamo un lavoro, magari una casa e una famiglia. Insomma, viviamo la nostra vita. Eppure, non appena ci troviamo di fronte a mamma e papà, torniamo a sentirci bambini! Il rapporto con loro, che ci relega nel ruolo di eterni figli, continua a influenzare il nostro comportamento, la nostra esperienza emotiva, le nostre relazioni di coppia. Fino a invadere tutto il campo della nostra esistenza. E non è necessario che siano “cattivi genitori”. Anzi, di fronte a madri e padri ai quali sembra non si possa rimproverare nulla o quasi, è ancora più facile che la sindrome dei bravi figli prenda il sopravvento. Con questo libro Sandra Teml e Martin Wall vogliono persuaderci che, ora che siamo adulti, gli unici che devono avere il controllo sulla nostra vita siamo noi, nessun altro. Ci mostrano preziosi strumenti e strategie per riuscire a “svincolarci” dai genitori e liberarci da dipendenze emotive malsane che ci legano a loro: sensi di colpa o del dovere, eccessi di gratitudine, obblighi indotti, scelte non nostre. Ci spiegano che possiamo lasciarci alle spalle le strategie di adattamento che ci hanno accompagnato fin dall’infanzia, ma che oggi ci ostacolano in molte situazioni e, talvolta, finiscono per compromettere i nostri legami con partner e figli. La costruzione di un dialogo e di un approccio realmente adulto con i nostri genitori, qui proposto attraverso un metodo originale e molti spunti pratici, ci permetterà di vivere con autenticità, senza per forza rotture drastiche, un rapporto d’affetto vivo, vero ed equilibrato con loro. Anche se non ci sono più. Una guida per ridisegnare il rapporto con i nostri genitori e dare voce alla versione più autentica di noi stessi, trovando finalmente la postura adulta che ci farà fiorire. Perché i bambini hanno bisogno dei genitori, gli adulti hanno genitori.

Il cancro è una malattia che sfida la scienza e il coraggio umano. Ogni cellula malata racchiude una storia di mutazioni, resistenza e adattamento. Ogni terapia nasce da anni di ricerca, dedizione e innovazione. Dalle intuizioni dei medici dell'antichità alle rivoluzioni dell'intelligenza artificiale, questo libro ripercorre le tappe fondamentali che ci permettono oggi di affrontare il cancro con strumenti sempre più precisi. Possiamo decifrare il DNA per individuare le mutazioni responsabili della malattia, sviluppare farmaci mirati, personalizzare le cure e persino addestrare il sistema immunitario a combattere i tumori. Questa seconda edizione si addentra nelle ultime frontiere della ricerca: il ruolo determinante del microambiente tumorale, l'ecosistema che circonda e modella il cancro, il rapporto tra microbiota e tumori e le straordinarie potenzialità dei sistemi di apprendimento automatico, capaci di accelerare la scoperta di farmaci e aprire nuove vie nella medicina. Solo attraverso la conoscenza e il metodo scientifico possiamo affrontare il cancro: le cure alternative e le false promesse non sono una soluzione, ma un pericolo. La scienza resta il nostro alleato più potente nella lotta per salvare vite e immaginare un futuro in cui il cancro sarà finalmente sconfitto.

82 anni. Portiere. Atleta. Medico cardiologo. E ancora con gli addominali scolpiti. Lamberto Boranga, storico portiere di Serie A negli anni Sessanta e Settanta (tra le file di Fiorentina, Reggiana, Cesena e altre), ha deciso che il tempo si può parare. Come ci è riuscito? Ha messo a punto un metodo che gli ha permesso di giocare fino a 77 anni tra i dilettanti e di mantenere una straordinaria forma fisica e mentale. Tra allenamenti, strategie alimentari, disciplina mentale e qualche aneddoto da spogliatoio, Parare la vecchiaia è più di un manuale: è una provocazione, una sfida alle leggi del tempo e ai luoghi comuni sulla vecchiaia. Boranga ci dimostra che l'età è solo un numero… e che, se sai come allenarti, la partita non finisce al novantesimo.