Famiglia e salute

La nascita, le prime parole, primi passi e le feste di compleanno, le frasi buffe e le vacanze al mare... i ricordi e le emozioni dei primi tre anni insieme.

Finalmente tenete tra le braccia il vostro bambino: come cambierà la vostra vita? In che modo potrete prendervi cura del piccolo? Cosa bisogna fare se piange? Come si sceglie il pediatra che vi accompagnerà durante i suoi primi anni di vita? Tutti i genitori si pongono queste domande e hanno bisogno di trovare risposte chiare e immediate. Questa guida mostra come prendervi cura del vostro bambino dal momento della nascita fino al suo primo anno di vita. Sequenze fotografiche e diagrammi spiegano le fasi della crescita, l'alimentazione, il ciclo del sonno e i principali controlli da eseguire. Il testo chiaro e semplice, corredato da numerosi box di approfondimento, fornirà tanti consigli per affrontare serenamente l'esperienza di essere genitori, dai primi giorni fino al compimento del primo anno del vostro bambino.

Ogni futura mamma si pone queste domande e ha bisogno di trovare risposte chiare e immediate. Non servono lunghe ricerche sulle enciclopedie o interminabili telefonate alle amiche che ci sono già passate: tutto quello che stai cercando puoi trovare in un solo libro. Questa guida mostra come affrontare e vivere la maternità dal momento del concepimento fino ai primi sei mesi di vita del bambino. Sequenze fotografiche e illustrate spiegano lo sviluppo del feto, i cambiamenti del tuo corpo e i principali controlli da eseguire. Testo corredato da numerosi box di approfondimento che fornirà tanti consigli per vivere serenamente la gravidanza e per aiutare i neogenitori ad accogliere il nuovo arrivato.

Diciamocelo: a volte sono proprio le donne ad alimentare gli stereotipi sul loro conto. Uno a caso: se non fa soffrire, non è amore. Inutile negarlo, ci siamo cadute tutte almeno una volta. Tutte conosciamo l'ansia da perfezione che ci viene quando va tutto bene. Secoli di romanzi d'appendice, fiabe lamentose, film strappalacrime non sono passati invano. Finalmente però qualcuno dice la verità. L'amore vero non fa soffrire. Un uomo ce l'ha scritto in faccia che ti ama, non ti fa sentire inadeguata, non ti lascia nell'incertezza, non ti rende amara la vita. Se hai dei dubbi sul fatto che lui ti ami, vuol dire che non ti ama. E se l'amore è finito, perché perdere tempo a rianimarlo? In dieci principi fondamentali di grande schiettezza, Walter Riso, psicologo di lunga esperienza, spiega come trovare l'amore, scansare i perditempo, incrementare l'autostima, imparare a dire basta quando serve. E smetterla di far favori ai rospi distribuendo indiscriminatamente baci.

Un manuale pratico che presenta lo stretching nella sua dimensione più completa, quale strumento per la cura del corpo, il miglioramento delle prestazioni fisiche, la terapia: i campi di applicazione (terapia manuale, riabilitazione, allenamento sportivo); le tecniche dedicate ai principali muscoli del corpo; il programma di stretching mirato alle diverse discipline sportive e musicali.

Lara rispose seccata. "Pensavo che Andrea fosse diverso ma mi ha illusa, Dottore... anche se una parte matura di me continua a pensare che lui abbia solo paura di un rapporto veramente completo. E poi, alla fine io voglio crederci in questo rapporto, anche se, lo so, ormai ne sono certa!". Prese finalmente fiato e disse con le lacrime agli occhi: "Gli uomini amano poco". Non esistono uomini che amano poco o donne che amano poco ma relazioni che non funzionano sulle quali uomini e donne insistono ripetendo strategie sbagliate e influenzandosi a vicenda ad amarsi ogni giorno di meno.

Il benessere è la quintessenza del rispetto di se stessi e di regole essenziali che partono dallo stile di vita. Alimentazione corretta, giusta quantità di attività fisica e di riposo sono strumenti necessari per vivere meglio. Un buon programma pratico vale quanto se non più di una medicina: la vera prevenzione comincia ora! Questo libro contiene un programma che aiuterà a sviluppare il reale potenziale fisico e mentale, migliorando lo stato di forma generale, recuperando la forma fisica di un tempo, oppure a raggiungerne uno mai conseguito prima, rispettando i seguenti tre punti cardine: una sana alimentazione; l'integrazione ortomolecolare (assumendo il vostro cocktail integrativo a metà mattino e metà pomeriggio); un programma di allenamento basato sulla camminata dinamica che migliorerà le prestazioni muscolari aumentando la densità dei capillari.

Perché oggi si parla così tanto di sesso, però poi moltissime persone non lo fanno quasi più? Forse perché la realtà sotto le lenzuola spesso si rivela una cocente delusione rispetto alle aspettative, o forse perché continuiamo a fissarci su aspetti che non contano davvero e non appagano i nostri bisogni profondi. Il dottor Klein però ci invita a non rassegnarci a una vita sessuale piatta e insoddisfacente e ci guida alla scoperta del segreto del vero piacere: l'intelligenza sessuale, cioè una combinazione armoniosa di testa, corpo e cuore. Sì, perché se anche solo uno di questi ingredienti viene meno, qualcosa si inceppa. Dev'essere coinvolta la testa, per acquisire e gestire una conoscenza del sesso corretta e completa, senza falsi miti, pregiudizi o standard irraggiungibili; bisogna metterci cuore, per dare voce alle nostre emozioni, lasciarsi andare ed entrare in sintonia con il partner; e ci vuole un coinvolgimento senza riserve, paure e tabù del nostro corpo, una piena accettazione di noi stessi e di ciò che ci piace. "Sesso e lode" è un manuale agile, chiaro nell'esposizione e ricco di esempi e suggerimenti pratici, in cui il dottor Klein raccoglie il frutto della sua esperienza trentennale come sessuologo e terapeuta di coppia: un libro che parla a tutti, uomini e donne, single o in coppia, di tutte le età.

La nascita, le prime parole, primi passi e le feste di compleanno, le frasi buffe e le vacanze al mare... i ricordi e le emozioni dei primi tre anni insieme.

La nascita, le prime parole, primi passi e le feste di compleanno, le frasi buffe e le vacanze al mare... i ricordi e le emozioni dei primi tre anni insieme.

C'è un'età nella vita di ogni bimbo, e di ogni genitore, nella quale ogni giorno è una scoperta, una sfida, spesso una lotta. Da quando imparano a camminare a quando iniziano a frequentare la scuola materna i piccoli non desiderano altro che acquisire indipendenza, sperimentare le proprie capacità, mettere alla prova la pazienza di chi li accudisce e la solidità delle regole. Spesso in questo periodo i genitori vanno in crisi. Ma gestire i bambini da uno a tre anni è tutt'altro che una missione impossibile: Tracy Hogg, celebre per il suo metodo di puericultura destinato ai neonati, lo insegna in questo libro, che guida tutti i genitori verso la conoscenza del proprio figlio e il riconoscimento della sua unicità; e spiega come gestire i momenti più delicati, come instaurare una sana routine, come aiutare i piccoli nelle nuove esaltanti esperienze che li aspettano di giorno in giorno.