Scritto da Brad Schoenfeld, PhD, esperto di ipertrofia di fama internazionale, questo libro spiega una volta per tutte tutto ciò che ha a che fare con la crescita muscolare: il meccanismo del suo sviluppo, come cambia il corpo dal punto di vista strutturale e ormonale quando è esposto allo stress, le modalità per progettare programmi di allenamento efficaci e le linee guida nutrizionali per provocare cambiamenti ipertrofici. Questa seconda edizione contiene al suo interno più di 1.000 riferimenti bibliografici e decine di linee guida applicative, oltre a due capitoli completamente nuovi che forniscono le indicazioni pratiche per misurare l'ipertrofia muscolare e descrivono le tecniche di allenamento avanzate per massimizzare il proprio potenziale genetico.
Scienza e sviluppo della ipertrofia muscolare
| Titolo | Scienza e sviluppo della ipertrofia muscolare |
| Autore | Brad Schoenfeld |
| Curatori | Kristian Montevecchi, Annalisa Ghirotti |
| Traduttore | Gianluca Improta |
| Argomento | Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto |
| Editore | Natural Peaking Publisher |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 396 |
| Pubblicazione | 12/2022 |
| Numero edizione | 2 |
| ISBN | 9788894721904 |
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