Negli ultimi anni il tema dell’autocompassione, come pratica, si è imposto all’attenzione dei professionisti e in generale delle persone interessate a lavorare su di sé, affiancando e integrando il tema della Mindfulness. La ricerca scientifica ha mostrato una correlazione positiva tra l'autocompassione e il benessere psicologico. Le persone che hanno autocompassione hanno anche maggiori relazioni sociali, intelligenza emotiva, felicità, e un più alto grado di soddisfazione generale della vita. L’autocompassione è stata anche correlata a minor ansia, depressione, vergogna. Questo volume, basato sul programma Mindfulness Self-Compassion (MSC), è un vero e proprio percorso pratico di apprendimento esperienziale costituito sia di esercizi, sia di meditazioni guidate di cui è possibile scaricare le registrazioni audio dal sito https://germerneff.edizioniedra.it.
Programma di autocompassione e mindfulness. Esercizi e meditazioni guidate
| Titolo | Programma di autocompassione e mindfulness. Esercizi e meditazioni guidate |
| Autori | Christopher K. Germer, Kristin Neff |
| Curatori | Fabio Giommi, Antonella Commellato |
| Argomento | Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale |
| Editore | Edra |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 264 |
| Pubblicazione | 03/2022 |
| ISBN | 9788821455056 |
Libri dello stesso autore
Insegnare il programma autocompassione e mindfulness. Una guida per professionisti del benessere e della salute
Christopher K. Germer, Kristin Neff
Edra
Le psicoterapie orientate alla mindfulness
Christopher K. Germer, Ronald D. Siegel, Paul R. Fulton
Edra
Chi ha cercato questo ha cercato anche...
Le vite degli stoici. L'arte di vivere da Zenone a Marco Aurelio
Ryan Holiday, Stephen Hanselman
Hoepli