Perché è così difficile dedicarci con costanza alle cose che ci fanno bene e rinunciare a quelle che ci fanno male? Da anni riceviamo consigli su tutto: che cibi scegliere, come cucinare, come fare attività fisica, come dormire, come svegliarci e come disintossicarci. Tutti sappiamo che i broccoli fanno meglio delle patatine fritte e che fare ginnastica è più salutare che guardare la televisione. Eppure in pochissimi riescono a cambiare davvero. Viviamo più a lungo, ma ci ammaliamo prima e in molti casi la nostra esistenza non è né felice né piena di energia: solo più lunga. Sfruttando l'esperienza di medico, la formazione come coach e il lavoro nel mondo dell'alta prestazione, Filippo Ongaro dà vita con questo libro a una disciplina nuova: il coaching della salute. E offre un sistema completo di strumenti, riflessioni e pratiche per potenziare la salute e raggiungere un grado più elevato di soddisfazione personale, benessere e prestazione psicofisica. Un approccio che Ongaro usa da tempo nella pratica clinica e che unisce le strategie di cambiamento personale tipiche del coaching strategico con le conoscenze scientifiche più recenti nelle neuroscienze e nella psicologia dei comportamenti.
Vivere a pieno. Scienza e pratica per raggiungere salute, prestazione e felicità
| Titolo | Vivere a pieno. Scienza e pratica per raggiungere salute, prestazione e felicità |
| Autore | Filippo Ongaro |
| Collana | Crescita personale |
| Editore | ROI edizioni |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 190 |
| Pubblicazione | 06/2017 |
| ISBN | 9788885493001 |
Libri dello stesso autore
Missione longevità. Dall'esperienza con gli astronauti le strategie per vivere bene e a lungo
Filippo Ongaro
Sperling & Kupfer
Scelte e sfide. Come affrontare ogni fase della vita e dare il meglio di sé
Filippo Ongaro
Sperling & Kupfer
Intestino senza pensieri. La guida completa per capire la tua pancia e smettere di soffrire
Francesco Fratto
Sperling & Kupfer
Scelte e sfide. Come affrontare ogni fase della vita e dare il meglio di sé
Filippo Ongaro
Sperling & Kupfer
La gioia di muoversi. Come l'esercizio fisico aiuta a trovare la felicità, la speranza e il coraggio
Kelly McGonigal
Giunti Editore
Il metodo Ongaro. L'approccio scientifico per costruire una vita straordinaria
Filippo Ongaro
Sperling & Kupfer
Star bene davvero. Il primo programma completo per il benessere del corpo e della mente
Filippo Ongaro
Piemme