Quanta potenza genera il tuo motore umano? Quanta ne serve per correre in diverse condizioni? Come si possono ottimizzare le performance nell’allenamento e in gara? Come usare al meglio il misuratore di potenza per perfezionare i propri risultati? Quali sono i limiti delle prestazioni umane? "Manuale completo della corsa" risponde a tutte queste domande illustrando i fattori decisivi per migliorare la performance della corsa, dagli 800 metri alla maratona: allenamento, nutrizione, peso corporeo, stile di corsa, vento, salite, temperatura, cardiofrequenzimetro e molto altro. Ricco di grafici, tabelle ed esempi reali, questo manuale si propone come punto di riferimento per tutti i corridori e i loro allenatori.
Manuale completo della corsa. Misurare la potenza e analizzare i risultati per massimizzare le performance
| Titolo | Manuale completo della corsa. Misurare la potenza e analizzare i risultati per massimizzare le performance |
| Autori | Hans Van Dijk, Ron Van Megen |
| Traduttore | Agnese Scortichini |
| Argomento | Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto |
| Collana | I grandi manuali dello sport |
| Editore | Elika |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 512 |
| Pubblicazione | 06/2019 |
| ISBN | 9788898574520 |
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