In 10 passi che trattano gli elementi fondamentali della corsa, dal ritmo alla respirazione, dall'appoggio del piede al movimento delle braccia, Jean-François Harvey, kinesiologo, osteopata e corridore da oltre 30 anni, propone un metodo di allenamento rispettoso della meccanica del corpo umano e delle caratteristiche individuali. I suoi consigli vi aiuteranno a riconoscere quale tipo di corridore siete e vi insegneranno ad assumere una postura di corsa corretta, a mettere a punto una tabella di allenamento funzionale e anche a fermarvi o rallentare quando è necessario. Perché correre diventi un vero piacere, qualsiasi sia il vostro livello di allenamento.
Correre. Il metodo definitivo in 10 passi
| Titolo | Correre. Il metodo definitivo in 10 passi |
| Autore | Jean-François Harvey |
| Traduttore | Alice Zanzottera |
| Argomento | Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto |
| Collana | Fitness |
| Editore | Demetra |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 320 |
| Pubblicazione | 07/2017 |
| ISBN | 9788844048785 |
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