La lettura del libro rende consapevoli del proprio modo di essere, per vivere con libertà le proprie esperienze. Alla base del modello mindfulness qui descritto vi è la constatazione che gli aspetti e gli eventi della vita sono vissuti distrattamente, in modalità del tipo "pilota automatico". Gli autori spiegano come la mente possa divenire più stabile e meno reattiva ed imparare ad accettare e coltivare ogni istante, per accrescere la capacità di concentrazione nelle persone.
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Conoscere la mindfulness. In cammino verso la mindfulness
Titolo | Conoscere la mindfulness. In cammino verso la mindfulness |
Autori | Marco Arscone, Marco Schiavetta |
Argomento | Salute e benessere personale Mente, corpo e spirito |
Collana | Psicologie e psicoterapie applicate, 1 |
Editore | Aracne |
Formato |
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Pagine | 92 |
Pubblicazione | 03/2018 |
ISBN | 9788825510164 |
€6,00
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