"Yoga tutor" è un manuale completo di hatha yoga dedicato a tutti coloro che vogliono praticare questa disciplina con impegno e serietà e agli aspiranti insegnanti. Mark Kan svela come questa antica scienza può mostrarci la via per godere di una salute radiosa, di un perfetto controllo della mente e della pace con noi stessi, il mondo e la natura. Il volume contiene: una guida alla pratica delle asana (posizioni), del pranayama (esercizi di respirazione), dei mudra (sigilli), dei bandha (blocchi) e della meditazione nella loro forma tradizionale; la storia dello yoga e del suo fine ultimo: purificare e preparare il corpo per riuscire a controllare la mente e aiutarci a comprendere la nostra vera natura; 65 asana illustrate e arricchite di informazioni sui benefici che ognuna di esse apporta al corpo e alla mente, su come eseguire le posizioni in modo efficace e sicuro e come variarle per adattarle a tutti i livelli di esperienza; aspetti pratici dell'insegnamento dello yoga, consigli su come insegnare alle donne in gravidanza, alle persone di terza età e ai bambini.
Yoga tutor. Guida teorico-pratica per esperti e appassionati
| Titolo | Yoga tutor. Guida teorico-pratica per esperti e appassionati |
| Autore | Mark Kan |
| Argomento | Salute e benessere personale Mente, corpo e spirito |
| Editore | Elika |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 256 |
| Pubblicazione | 02/2014 |
| ISBN | 9788898574001 |
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