La rabbia è un’emozione spesso difficile da gestire, che tendiamo a reprimere o a disapprovare. In realtà, è l’energia che il nostro sistema difensivo ci fornisce per rispondere ai pericoli. Imparando a padroneggiarla, possiamo sfruttarne la forza per migliorare la nostra salute personale e relazionale. Questo libro, scritto da un’autrice best seller che è anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di mindfulness e self-compassion, esplora i meccanismi legati alla rabbia nelle sue varie forme e svela le strategie per usarli come risorse preziose. Una guida da portare con sé, con tante riflessioni ed esercizi pratici per trasformare il conflitto in opportunità di crescita.
Trasformare la rabbia in saggezza
| Titolo | Trasformare la rabbia in saggezza |
| Autore | Nicoletta Cinotti |
| Argomento | Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale |
| Collana | Straordinariamente |
| Editore | Gribaudo |
| Formato |
Libro: Libro rilegato |
| Pagine | 160 |
| Pubblicazione | 09/2025 |
| ISBN | 9788858056295 |
Libri dello stesso autore
Imparare a volersi bene. Pratiche gentili di self-compassion. Mindfulness con grazia e grinta
Nicoletta Cinotti
Gribaudo
Mindful parenting. Per costruire una relazione consapevole con i nostri figli
Susan Bögels
ED-Enrico Damiani Editore
Scrivere la mente. Ovvero, come non lasciare che la mente scriva a caso la tua vita
Nicoletta Cinotti
Morellini
Imparare a volersi bene. Pratiche gentili di self-compassion. Mindfulness con grazia e grinta
Nicoletta Cinotti
Gribaudo
Trasformare la rabbia in saggezza. Pratiche per il cambiamento. Mindfulness con grazia e grinta
Nicoletta Cinotti
Gribaudo
Chi ha cercato questo ha cercato anche...
Le vite degli stoici. L'arte di vivere da Zenone a Marco Aurelio
Ryan Holiday, Stephen Hanselman
Hoepli