Un volume che ci insegna ad affrontare al meglio le nostre emozioni: per vivere una vita piena e significativa. Ci guida nell’esplorazione delle nostre convinzioni personali sulle emozioni. Aiuta a comprendere se queste sono utili o dannose. Propone strategie di coping alternative che possono essere più funzionali. Ogni capitolo comprende schede operative con esercizi di autovalutazione, di scrittura espressiva o domande guidate che possono favorire il processo di scoperta delle proprie emozioni. Leggendo i capitoli di questo volume si impara che ciò che fa la differenza – in termini di qualità della nostra vita – è come ognuno di noi può affrontare le emozioni difficili che sono parte naturale e imprescindibile del nostro quotidiano. Robert Leahy ci insegna ad affrontare al meglio le nostre emozioni per vivere una vita piena e significativa.
Non credere a tutto ciò che provi. Un quaderno di lavoro per comprendere i tuoi schemi emotivi e sentirti libero dall'ansia e dalla depressione
| Titolo | Non credere a tutto ciò che provi. Un quaderno di lavoro per comprendere i tuoi schemi emotivi e sentirti libero dall'ansia e dalla depressione |
| Autore | Robert L. Leahy |
| Traduttore | Arianna Ristallo |
| Collana | SelfHelp Workbook, 18 |
| Editore | Franco Angeli |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 238 |
| Pubblicazione | 12/2021 |
| ISBN | 9788835120841 |
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