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Come possiamo affrontare lo stress prima che le conseguenze siano pericolose? Mettendo in atto strategie orientate a migliorare la salute e praticare un corretto stile di vita. Stress Control Program fornisce informazioni chiare su cosa sia lo stress, su come riconoscere i segnali pericolosi di stress cronico e come gestirlo attraverso i principi dell'osteopatia, oltre a una serie di consigli pratici da mettere in atto subito, attraverso l'attività fisica, la gestione delle emozioni, l'alimentazione e la respirazione. In poche parole, ci insegna a praticare la resilienza, a rafforzarci attraverso le difficoltà, a credere che possiamo farcela e imparare ad affrontare gli ostacoli visti come opportunità per migliorare la nostra vita.

Stress e emozioni rappresentano due fattori centrali della vita e dell'esperienza umana. Sono i due meccanismi principali con cui ci adattiamo al mondo, gestiamo i pericoli, superiamo le sfide quotidiane e affrontiamo le grandi imprese che ci appassionano. Sono anche alla base delle nostre motivazioni e della vita relazionale. Purtroppo, di contro, sono anche gli stessi meccanismi attraverso cui - più spesso di quanto si pensi - iniziano i processi che portano a sviluppare malattie e disfunzioni di vario tipo. Infatti, le risposte di stress ed emotive sono fenomeni complessi, che coinvolgono tutte le dimensioni mente-corpo. In questo testo - in modo strutturato, scientifico e con taglio pratico - analizziamo tutti i sistemi coinvolti: le più sofisticate interazioni tra postura, emozioni e sistema immunitario; i collegamenti tra il linguaggio con cui si pensa e la capacità di fare previsioni corrette sull'efficacia dei propri comportamenti; i brain network che regolano la gestione dei pericoli in relazione agli stati di incertezza e all'immagine di sé; i meccanismi corporei, anche quelli meno noti, che regolano in modo significativo le risposte di stress; il metabolismo energetico di ogni cellula, modulato da nutrizione e attività fisica, che influisce su umore e vitalità; e numerosi altri temi e ambiti applicativi.  Questo libro è un manuale pratico, ricco di esempi clinici, che include più di 30 tecniche ben dettagliate, diversi spunti pratici e numerosi consigli applicativi. Contiene più di 80 immagini a colori, tra cui illustrazioni esplicative di concetti, modalità applicative delle tecniche pratiche, schemi riepilogativi dei principali meccanismi analizzati nel testo, fotografie che mostrano i cambiamenti che si possono ottenere attraverso specifici esercizi.

Stress e emozioni rappresentano due fattori centrali della vita umana. Sono i due meccanismi principali con cui superiamo le sfide quotidiane, affrontiamo le grandi imprese che ci appassionano e definiamo la nostra vita relazionale. Di contro, sono anche i meccanismi tramite cui iniziano i processi che portano a sviluppare malattie e disfunzioni di vario tipo. Infatti, le risposte di stress ed emotive sono fenomeni complessi che coinvolgono tutte le dimensioni mente-corpo. In questo testo analizziamo tutti i sistemi coinvolti, fra cui: le interazioni tra postura, emozioni e sistema immunitario; i collegamenti tra il linguaggio con cui si pensa e la capacità di prevedere correttamente i propri comportamenti; i brain network che regolano la gestione dei pericoli in relazione agli stati di incertezza e all'immagine di sé; i meccanismi corporei che regolano le risposte di stress; il metabolismo energetico di ogni cellula, modulato da nutrizione e attività fisica, che influisce su umore e vitalità. Questo libro è un manuale pratico, ricco di esempi clinici, che include più di 30 tecniche ben dettagliate e più di 80 immagini a colori, diversi spunti e numerosi consigli applicativi.

Il libro "La salute in natura. Alla ricerca della bellezza" raccoglie una serie di testimonianze di professionisti che, ciascuno nell'ambito della propria area di specializzazione, nonché della propria esperienza personale, indagano il concetto di natura per l'uomo occidentale contemporaneo alla luce delle suddette domande. Aspirazione di questo libro è dare ai lettori uno stimolo a ricercare se stessi nella bellezza della natura, cercando la sincronizzazione con essa come mezzo di catarsi e di trasformazione. Ricercare questa connessione vuol dire aprire i propri sensi ad un nuovo mondo, a quello originario del vivente, quello reale, la culla della vita, quello che permette di trasmettere la vita perché è solo dalla vita che può nascere altra vita. La natura per aiutare le persone a far riemergere le forze che sorreggono l'autoregolazione e l'autoguarigione verso la salute. Dalla psicologia alla teologia, dall'esperienza pedagogica degli asili nel bosco alla bioarchitettura per favorire il benessere abitativo, dalla danza al Qigong, dal mare alla montagna, dalla campagna alla fisica, dai Nativi nordamericani a coloro che praticano i cimenti invernali, la natura viene raccontata in tutte le sue sfaccettature, così da farci rendere conto di quanto esista e permei ogni ambito del nostro vivere. Questo testo non vuole essere un libro di taglio ecologico, né morale o politico, bensì costruttivo, emozionante e motivante alla ricerca del bello. Si tratta di un libro che nasce da interrogativi sollevati dal cuore e dal farsi della vita, passando poi per l'intelletto, e tornando infine ad arricchire il cuore. Prefazioni di Francesco Bottaccioli e Flavio Daniele.