Famiglia e salute

I bambini sono intrinsecamente buoni e non furbi manipolatori pronti a imbrogliarci; soprattutto, meritano tutto l'amore, il rispetto e l'attenzione che possiamo dare loro. A sostenerlo è il famoso pediatra Carlos González, che in queste pagine spiega come il modo in cui cresciamo i figli determini le nostre future relazioni con loro. Se rifiutiamo la routine ossessiva e la disciplina forzata, in nome di un'educazione amorevole ed empatica, che nutra i sentimenti dei piccoli, cresceremo bambini sani fisicamente ed emotivamente e costruiremo rapporti familiari affettuosi e gratificanti. Anche grazie a una serie di esempi concreti, tratti dalla sua esperienza professionale e personale, l'autore aiuta i genitori a comprendere di più e meglio i propri figli e ad affrontare questioni molto concrete come i problemi del sonno, le punizioni, la qualità del tempo trascorso assieme. Già punto di riferimento per l'educazione affettiva, "Bésame mucho" è una lettura preziosa per i genitori di oggi, spesso confusi tra teorie pedagogiche divergenti. Ma soprattutto è un libro scritto in difesa dei bambini, contro i tabù e i pregiudizi del passato.

I genitori si arrabbiano un sacco: quando non tollerano più i capricci; quando i bambini si comportano da maleducati; quando fratelli e sorelle litigano... e in mille altre situazioni! E la loro rabbia non sempre è negativa, anzi: la rabbia è vitale, e può diventare una preziosa alleata nelle situazioni conflittuali che si generano in famiglia, spesso per banali fraintendimenti. L'importante è riconoscerla, individuare cosa nasconde, e farne una base per un'azione educativa efficace. Il primo passo per un processo di trasformazione che porta dalla rabbia alla calma è modificare le parole. Invece di dire: "Mi fai arrabbiare perché...", dire: "Io sono arrabbiato perché...". Questo cambio di soggetto è la premessa fondamentale per rendere ogni conflitto un momento costruttivo. Del resto, il genitore responsabile è colui che ha chiaro il fine delle sue azioni educative, che può educare un figlio perché prima ha educato se stesso. Se il suo obiettivo è costruire la pace, attraverso l'esempio insegnerà anche ai figli a fare lo stesso; il risultato sarà non solo la pace interiore, ma anche la serenità in famiglia, con un miglioramento della vita quotidiana di tutti.

Dalla serie "Che cosa aspettarsi quando si aspetta" nasce un journal per annotare tutte le tappe della gravidanza, mese per mese. Un quaderno per scrivere emozioni, scoperte e movimenti, ma anche per documentare i progressi, le gioie e le sfide di questa straordinaria avventura. Con consigli utili, checklist e suggerimenti pratici per i futuri genitori, questo libro è il compagno indispensabile per registrare momenti memorabili, da rivivere negli anni a venire.

L'amore è un fenomeno complesso e multidimensionale, che non può essere ridotto a una sola definizione o spiegazione. È al tempo stesso una forza biologica, un'esperienza psicologica, una costruzione culturale e una ricerca esistenziale. Questo libro non si propone di fornire risposte definitive, ma di esplorare le molteplici sfaccettature dell'amore attraverso una combinazione di scienza, filosofia, storia e storie vissute. Che tu stia cercando l'amore, vivendo una relazione o semplicemente riflettendo sul suo significato, ti invitiamo a unirti a noi in questo viaggio. Un viaggio che, come l'amore stesso, è fatto di scoperta, crescita e trasformazione.

Molte persone che oggi seguono diete a basso contenuto di carboidrati ochetogeniche utilizzano solo una parte delle possibilità offerte da questa dieta, perché spesso non raggiungono il pieno adattamento. Per raggiungere questo obiettivo, è necessario evitare errori comuni. Una dieta chetogenica efficace richiede infatti molto di più che evitare i carboidrati. Ci sono altri alimenti e additivi, a prima vista insospettabili, che impediscono immediatamente la chetosi e quindi un'efficace azione brucia grassi. Tra questi ci sono molti popolari integratori sportivi. Di conseguenza, parecchi presunti pasti chetogenici aumentano i livelli di insulina invece di abbassarli. Chi segue questo tipo di alimentazione può bruciare il grasso corporeo a una velocità superiore del 300% rispetto a chi si alimenta a carboidrati, costruendomuscoli senza ingrassare. Questo manuale spiega in modo dettagliato e chiaro i vari modi in cui l'organismo può essere influenzato in modo positivo dauna dieta chetogenica ottimizzata.

Nessuno ha dubbi: l’inquinamento atmosferico può causare allergie, asma, bronchite, polmonite e anche accrescere il rischio di tumori, aterosclerosi e problemi cardiovascolari. Una minaccia per la salute dei bambini, degli adulti e degli anziani. Ma noi possiamo difenderci? La risposta è sì, in molti modi. Per la prima volta lo spiega in maniera puntuale un libro, che offre ai lettori tutte le soluzioni pratiche per ridurre l’impatto dello smog nelle nostre vite, in base ai risultati degli esperimenti e degli studi scientifici. Dai purificatori d’aria alle piante d’appartamento, fino ai consigli per la vita all’aperto. L’autore è uno dei massimi esperti della materia: Roberto Boffi, responsabile della Pneumologia e direttore del Centro antifumo all’Istituto nazionale dei tumori di Milano, apprezzato per le sue capacità divulgative in programmi televisivi come Le Iene. L’Italia purtroppo ha un primato triste: la Pianura Padana è il luogo in Europa in cui si muore di più per lo smog. E questo dovrebbe essere il tema all’ordine del giorno dei governi e della sanità, come commenta Boffi che in questo libro ci aiuta a individuare scudi efficaci di protezione da altre forme di inquinamento, come la contaminazione da microplastiche e il fumo passivo.

I volti rappresentano lo stimolo sociale per eccellenza, fondamentali per comprendere emozioni, intenzioni e identità dell'altro. Anche se riconoscere i volti può apparire semplice e immediato, la ricerca scientifica ci dice che le cose non stanno così. Infatti, circa una persona su cinquanta soffre di prosopagnosia, l'incapacità di riconoscere le persone dalla faccia. Nel libro si discutono aspetti psicologici e neuroscientifici del riconoscimento di volti sano e patologico, sia nella direzione dell'incapacità di riconoscere i volti, sia in quella opposta, dei soggetti che non dimenticano mai un volto: i cosiddetti super-riconoscitori. Cosa succede quando una persona è chiamata a riconoscere un colpevole? Come subentra la psicologia della testimonianza in un caso giudiziario?

Alessandro Mancinelli, esperto massaggiatore con anni di esperienza nel settore del benessere di mente e corpo. Si dedica costantemente all'apprendimento e allo studio delle tecniche manuali olistiche. I suoi corsi di massaggio offrono una formazione completa e professionale, garantendo certificazioni e attestazioni riconosciute a livello nazionale grazie alla sua vasta esperienza nel campo dello sport e del benessere. Nei vari corsi, gli studenti hanno l'opportunità di imparare diverse tecniche di massaggio, tra cui lo Shiatsu, il Linfodrenaggio, il Thai Oil, il Taping Elastico, il Massaggio Svedese e il Massaggio Californiano, permettendo loro di offrire trattamenti personalizzati e altamente efficaci per il benessere dei clienti. Oltre alla formazione professionale, i corsi di Alessandro Mancinelli si concentrano sull'importanza dei rapporti personali e interpersonali nel lavoro e nella vita. Egli fornisce agli studenti gli strumenti per creare connessioni significative con i clienti, garantendo così un'esperienza di massaggio unica e gratificante. Durante il percorso formativo, gli studenti hanno l'opportunità di visitare il suo centro, il Mancinelli Massage Centre Marsala, dove ha applicato con successo le tecniche insegnate nei corsi, dimostrando i benefici tangibili al benessere di mente e corpo.

Un’esperienza di journaling e di coaching, un viaggio di crescita interiore utile a riappacificarsi con il proprio passato per diventare genitori più consapevoli e quindi migliori. Questo libro propone un percorso di journaling e coaching ai genitori, specialmente le mamme, che desiderano riconnettersi con il loro bambino interiore per affrontare la genitorialità con maggiore consapevolezza, empatia e leadership. Alternando sezioni teoriche a esercizi pratici, il libro guida i lettori in un viaggio interiore per comprendere le dinamiche della propria infanzia e adolescenza, riconoscere eventuali traumi generazionali e trovare strumenti per interrompere quei cicli negativi nel rapporto con se stessi e, di conseguenza, con i propri figli. Il tono è accogliente, motivazionale, ma anche scientifico. Ogni capitolo offre una parte teorica supportata da studi di neuroscienze, coaching e PNL, seguita da esercizi pratici di mindfulness, tecniche di reparenting e scrittura creativa. Questi esercizi permettono al lettore di applicare subito gli strumenti forniti, proprio come in un allenamento, costruendo una cassetta degli attrezzi per affrontare il “qui e ora” con maggiore serenità e in modalità proattiva e di crescita personale. Per essere genitori empatici e rispettosi, bisogna prima di tutto imparare a essere genitori di se stessi. Solo comprendendo il proprio passato e gli effetti che ha sul presente, è possibile superare eventuali traumi e crescere i propri figli con connessione, cura e leadership.

La riedizione di "Racconti di relazioni sane e patologiche", di Maria Grazia Spurio, rappresenta un'importante risorsa per chi desidera approfondire le dinamiche relazionali con un occhio attento alle complessità psicologiche che le accompagnano. L'Autrice, forte della sua esperienza di psicoterapeuta, riesce a coniugare abilmente la narrativa con temi spinosi come narcisismo, dipendenza affettiva e condotte suicidiarie, rendendo la lettura non soltanto avvincente, ma anche educativa e catartica. Il testo si distingue per la sua scrittura coinvolgente e scorrevole. I lettori sono accompagnati in un viaggio emozionale che li invita a entrare in sintonia con i protagonisti, ognuno dei quali affronta sfide relazionali uniche e dolorose. La scelta dell'Autrice di rivedere alcuni passaggi dell'incisivo contenuto mostra una grande sensibilità rispetto al pubblico e un'attenzione lodevole per il benessere emozionale di chi legge. Questo approccio non solo migliora l'accessibilità del testo, ma conferisce anche un valore etico alla narrazione, sottolineando l'importanza della responsabilità nell'affrontare tematiche così delicate. Uno degli aspetti più affascinanti della raccolta è il concetto di esperienze di vita parallele che attraversano i diversi racconti. Attraverso i personaggi di Gwenda, Mark, Akin e altri, Maria Grazia Spurio ci invita a riflettere sulle scelte e sugli eventi che ci plasmano e che, a loro volta, influenzano anche le vite degli altri. Questa interconnessione delle esistenze rivela la complessità delle relazioni umane e ci ricorda che ogni decisione può avere ripercussioni significative, rendendo la lettura un esercizio non solo di introspezione, ma anche di empatia.