E se fossimo gentili con noi stessi come lo siamo con i nostri migliori amici quando attraversano un momento difficile? E se usassimo con noi le stesse parole di conforto che rivolgiamo loro quando sono tormentati dai sensi di colpa per aver commesso uno sbaglio? O quando sono eccessivamente critici con loro stessi? Queste le premesse ad un volume profondamente trasformativo in cui Kristin Neff, che per prima ha introdotto il concetto di self-compassion come campo di studio, ne presenta l’applicazione in tutte le aree della vita quotidiana: la relazione di coppia, la resilienza emotiva, la genitorialità, le relazioni con gli altri e perfino la perdita di peso, ma soprattutto la relazione con noi stessi di momento in momento. Avvalendosi dei risultati della ricerca empirica, del vissuto personale, di esercizi pratici e di un grande senso dell’umorismo, l’autrice spiega come uscire da emozioni distruttive per poter essere più felici e sani.
La self-compassion. Il potere dell'essere gentili con se stessi
| Titolo | La self-compassion. Il potere dell'essere gentili con se stessi |
| Autore | Kristin Neff |
| Curatore | Gina Siddu Pilia |
| Collana | SelfHelp Workbook, 12 |
| Editore | Franco Angeli |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 228 |
| Pubblicazione | 03/2019 |
| ISBN | 9788891781673 |
Libri dello stesso autore
Programma di autocompassione e mindfulness. Esercizi e meditazioni guidate
Christopher K. Germer, Kristin Neff
Edra
Insegnare il programma autocompassione e mindfulness. Una guida per professionisti del benessere e della salute
Christopher K. Germer, Kristin Neff
Edra