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Correre con la testa. Tecniche mentali per correre e vivere meglio

Correre con la testa. Tecniche mentali per correre e vivere meglio
Titolo Correre con la testa. Tecniche mentali per correre e vivere meglio
Autore
Argomento Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto
Collana Sport & wellness
Editore Fusta Editore
Formato
Formato Libro Libro: Libro rilegato
Pagine 160
Pubblicazione 11/2015
ISBN 9788898657582
 
14,90

 
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Una nuova dimensione applicata alla corsa e al cammino: quella mentale. Riferendosi a tradizioni millenarie l'autore indica la possibilità di plasmare la mente nel modo desiderato per potenziare o migliorare sul piano qualitativo la corsa. Tutto viene reso possibile applicando consapevolezza al camminare (yoga running), al meditare contemplando il proprio respiro, al correre (yoga running), al riscaldamento mentale, a come si protegge la mente correndo con un mantra, ai modi di affrontare la fatica, alla capacità di pensare positivo, alla forza psicologica derivante da una robusta motivazione, alla costruzione della propria autostima. Il risultato di questo impegno affiancato all'allenamento fisico si tradurrà non solo nel miglioramento della prestazione fisica ma contribuirà a rendervi esseri umani migliori con più gioia nel cuore per correre e per vivere.
 
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