La pratica della Mindfulness ruota attorno a due concetti fondamentali: quello di consapevolezza e quello di concentrazione. Queste poche pagine ti aiuteranno a conoscere te stesso e il mondo attorno. Un testo essenziale dove troverai tante risposte alla tua ansia e due esercizi, semplicissimi, che ti aiuteranno a superarla allontanando i pensieri negativi. Un unico obiettivo: vivere con maggiore serenità quello che sta accadendo in questo momento. Con fotografie di Davide Tagliazucchi. Questo libro sostiene Effeta. Fondata come Associazione Famiglie Audiolesi è impegnata nel settore della disabilità uditiva, estendendo la propria attività in altri ambiti della disabilità.
Mindfulness. Essenza della pratica
| Titolo | Mindfulness. Essenza della pratica |
| Autori | Rossella Catania, Rosanna Muratore |
| Argomento | Salute e benessere personale Mente, corpo e spirito |
| Collana | Benessere e salute |
| Editore | ERGA |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 32 |
| Pubblicazione | 10/2020 |
| ISBN | 9788832981988 |
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