Tecniche Nuove: Nuovi equilibri

Il testo offre una chiave di lettura semplice e pratica per comprendere e superare i problemi legati al panico e all'ansietà. Di agevole lettura, si distingue per la completezza dello studio e per l'applicabilità delle terapie suggerite. Basato su programmi di successo e attività di gruppo, questo libro presenta numerosi casi autentici, i risultati delle ultime ricerche e un facile programma in cinque passi per liberarsi da tali disturbi. L'introduzione è stata curata dall'attore Garry McDonald, che ha sofferto di panico e ansia per vent'anni. Bronwyn Fox scrive con cognizione di causa, avendo lei stessa sofferto di ansia per quattro anni. Dal momento della sua guarigione, l'autrice ha aiutato migliaia di persone in tutta l'Australia.

In questa seconda edizione, ampliata e aggiornata, viene posta particolare attenzione agli esercizi pratici proposti alla fine di ogni capitolo. Oltre a essere arricchiti con nuove aggiunte, le infografiche rendono ancora più semplice e immediata la loro applicazione pratica, offrendo ai lettori strumenti utili per integrare i principi del tantra nella loro quotidianità. Un nuovo capitolo invita il lettore ad ampliare le sue prospettive e a immergersi più a fondo nell’essenza del tantra, grazie a due nuove meditazioni guidate ideate da Radha Luglio. Queste tecniche, frutto della sua esperienza ultra-trentennale come insegnante di tantra, saranno corredate da tracce audio con la voce originale dell’autrice, accessibili tramite QR code.