Tecniche Nuove: Nuovi equilibri

Un libro che capovolge la visione del successo, spingendosi al di là dei soliti luoghi comuni. Non è più il tempo di indossare corazze per sentirsi più forti né di sgomitare per arrivare prima degli altri. Nella logica del Vecchio Mondo, rivelatasi perdente, poco importava se il proprio obiettivo mandava all'aria quelli degli altri, di una Nazione, del Mondo intero o perfino l'equilibrio planetario. Ognuno di noi è la maglia di una grande rete e questo libro spiega come porsi dal punto di vista della rete e non più solo da quello della maglia. "Ho scritto questo libro perché mi auguro che d'ora in poi ciascuno raggiunga i propri obiettivi e scopra il suo piano di volo senza entrare in competizione, come chiedeva la vecchia energia, ma sentendosi supportato dalle altre maglie della rete, come ci mostra quella nuova". Tra riflessioni, provocazioni e brevi programmi, l'autrice conduce per mano il lettore a raggiungere i suoi obiettivi, accompagnandolo a riconoscere in sé il suo fattore di successo e quel compito unico e irripetibile che gli appartiene per diritto di nascita.

Manuela Pompas, autrice di numerosi testi dedicati alla ricerca psichica e spirituale, spiega in questo libro come guarire dalle condizioni di malessere causate dallo stress attraverso particolari tecniche di rilassamento e meditazione. Ormai sappiamo che lo stress è all'origine di molte malattie, sappiamo esattamente che cos'è, come si manifesta e quale influenza ha sul nostro organismo. La soluzione sembrerebbe facile: occorre rallentare il ritmo e vivere in modo più naturale, prendendo le distanze dalle situazioni che creano disagio fisico e psichico. Ma la volontà non è sufficiente. Per allentare le tensioni occorre agire sull'inconscio attraverso tecniche specifiche: una di queste è il Training Autogeno, una pratica semplice che, supportata da esercizi di visualizzazione e utilizzata quotidianamente, può essere la soluzione ai problemi di stress.

Il mondo è sempre più pervaso di segnali di crisi, nell'ambiente esteriore, la natura che ci circonda, come nell'ambiente interiore, la nostra mente. L'autore parte dall'incapacità culturale dell'età contemporanea ad affrontare - con gli stessi vecchi strumenti che hanno causato la crisi - il passaggio a una nuova età presente, che ha un dirompente potenziale "spostato" rispetto allo scenario sociale e ambientale. Il libro propone un percorso nella molteplicità dell'esistente, dove la conoscenza interagisce con istanze più profonde e la vita materiale con quella spirituale. La progressione dei diversi argomenti non è casuale: dalla materia al sottile, dalla radice alla fronda, dal pensiero alla meditazione, dal profano al sacro. Partendo dai temi del pensiero contemporaneo, attraverso quello moderno (energia, risorse ed ecologia, tecnologia, lavoro e disoccupazione, tradizione e progresso, maschile e femminile), l'autore recupera i capisaldi dell'etica di culture millenarie. Moiraghi ci accompagna in un percorso che è anzitutto un cammino attraverso noi stessi, perché altra possibilità non v'è, sarà quello che siamo, e in noi, nelle menti e nei cuori, la svolta è già viva e palpabile, il giro di boa sarà, già è, rallentare.

Per guarire e vivere in armonia abbiamo una grande maestra a disposizione: la natura. Non è altro da noi o qualcosa da riconquistare, ma l'essenza stessa della nostra vita. Riconoscerla e coltivarne le qualità ci dona una vita più semplice, sana, prospera, appagata e responsabile verso l'ambiente e le generazioni future. L'ecologia profonda integra l'antica saggezza spirituale dei popoli di natura (sciamanesimo, Tantra, taoismo) con le più recenti acquisizioni scientifiche (ecologia, ecosofia, psicologia transpersonale, ipotesi Gaia, fisica quantistica). Spirito naturale propone di sperimentarla con pratiche semplici, efficaci e salutari di connessione cosciente e gioiosa con gli elementi naturali, gli animali, le piante e l'ambiente, per trasformare la vita quotidiana e le relazioni con gli altri e il mondo.

Questo libro definisce un nuovo modello della realtà ed offre la possibilità di interpretare, conoscere, capire il suo significato e quello delle esperienze che ogni essere vive, da una prospettiva non limitata dalla percezione sensoriale, ma capace di dare nuovi significati al perché delle cose. Il testo è un'ipotesi alternativa al modello tradizionale della realtà che vuole rivelare il perché delle cose, iniziando proprio dalle questioni più "delicate": chi siamo, perché esistiamo, perché esiste la realtà in cui viviamo, e qual è il perché, la motivazione "nascosta" delle esperienze con cui l'uomo deve quotidianamente confrontarsi.

La tensione emotiva rappresenta oggi la causa principale della salute malferma. Robert Jhonson, direttore della clinica dello stile di vita di San Diego, afferma che oltre il 75% delle malattie che vengono sottoposte al medico sono manifestazioni morbose psicogene. Il testo è un tentativo di insegnare all'uomo gli elementi fondamentali della maturità nella vita pratica, negli affari, nella sfera sessuale, nella vecchiaia ecc.

Giudice interiore, Superego, Cane che abbaia: nomi diversi con cui è stata chiamata quella presenza che giudica e valuta ogni aspetto della realtà interiore ed esteriore, indicata anche, da molte tradizioni, come uno degli ostacoli fondamentali nel cammino spirituale e nella realizzazione personale. L'attività del giudicare è così profondamente connaturata al modo in cui ci comportiamo da essere data per scontata, anche quando genera grande sofferenza, incomprensione e conflitti. In questo libro l'autore condensa più di trent'anni di esperienza nella ricerca psicologica e spirituale, affrontando in maniera semplice la genesi e il funzionamento di questa struttura psicosomatica ed i suoi effetti limitanti in relazione alla crescita personale, la sessualità, le relazioni affettive e di lavoro e l'espressione della nostra potenzialità. Attraverso esercizi ed esplorazioni, il lettore è sostenuto in un percorso di consapevolezza e trasformazione concreta che supporti la sua capacità di amare, la sua creatività ed individualità.

La cultura popolare ha sempre detto che "il riso fa buon sangue" e oggi la scienza sta dimostrando che il sorriso ed il buon umore stimolano la produzione di endorfine, il cosiddetto 'ormone del benessere" capace di rinforzare il sistema immunitario. In questo libro l'autore tratta i vari aspetti del fenomeno della risata, per poi descrivere i benefici sul soma e sulla psiche e le varie tecniche per reimparare a ridere e stare meglio. Un potere, quello del riso, rigenerante e unificante descritto potentemente nelle Sacre Scritture dove la saggezza dice di essere stata fianco a fianco a Dio durante i momenti emozionanti della creazione (Libro dei Proverbi 8, 30-3 1).

Tao Te Ching è il manuale del vivere vero. È pura cristallina realtà. È il breviario di quella meravigliosa disciplina totale, ad un tempo interiore e esteriore, che ci impegna ogni giorno, dall'alba al tramonto. Tao Te Ching è saggezza viva, tale da non appartenere né a singolo autore, né a singola cultura. È infatti voce della comune tradizione primordiale. Appartiene all'umanità tutta, semplice e pura e concreta saggezza, quella di certi sorrisi di nonni, di certi profumi, di certi silenzi, quella che, a che si sappia, non ha mai mentito.

Da tempo immemore l'ipnosi viene utilizzata come metodo di guarigione del corpo e della psiche. La medicina e la moderna psicoterapia si avvalgono delle peculiari possibilità offerte da questo sistema terapeutico per curare gli stati d'ansia e gli attacchi di panico, rafforzare il sistema immunitario e sconfiggere la depressione. L'autore ripercorre la storia dell'ipnosi, ne descrive il metodo e illustra alcune tecniche autoipnotiche per esplorare le possibilità offerte dall'ipnosi nella vita di ogni giorno, anche senza la guida di un terapeuta.

Perché si fuma? Anche il fumo può essere considerato alla stregua di una malattia e può essere studiato nelle sue manifestazioni individuali al fine di trovare la giusta strada verso la guarigione. Dopo avere tracciato una breve storia del fumo e del suo significato in ambito sociale e nell'immaginario collettivo, gli autori suddividono i fumatori in 12 principali categorie dall'aggressivo al sognatore, dall'ansioso all'amante della libertà - nelle quali il lettore può identificarsi, che costituiscono le basi per comprendere i meccanismi psicologici individuali che si celano dietro all'abitudine del fumo.