Edizioni Il Punto d'Incontro: Salute e benessere

Inquinamento, stress, abitudini alimentari sbagliate e vita sregolata si accumulano nel nostro corpo sotto forma di tossine e parassiti che si traducono in una lunga serie di disturbi fisici, dei quali diventa poi difficile rintracciare le cause. Quando fegato, intestino, polmoni, sangue, stomaco vengono "ripuliti", la vita diventa facile, leggera; l'organismo può funzionare al massimo delle sue potenzialità. Qui si spiega non solo come ripulire il corpo, organo per organo, ma anche come riconoscere le intossicazioni e i disturbi attraverso la lettura dei "segnali" che l'organismo ci invia per spingerci a porvi rimedio.

L'obesità infantile è un problema delicato, in continuo aumento; quasi il 16% dei bambini ne risulta affetto. Perché i nostri bambini tendono sempre di più ad accumulare peso in eccesso? Si tratta di un problema legato alla mancanza di attività fisica? A un'alimentazione scorretta? A fattori psicologici o, piuttosto, a un insieme di tutte queste cause? Ma l'obesità ha anche altre radici ancora poco note, sulle quali Marie-Laure Frelut fa finalmente luce con un'opera chiara e completa, nella quale troviamo anche una interessante serie di casi di bambini obesi che hanno risolto il loro problema, tavole di riferimento sulla composizione degli alimenti, preziosi consigli pratici e risposte esaurienti a domande essenziali.

Esperto di canto armonico e tecniche vocali dell'Asia Centrale, compositore, musicologo, musicoterapeuta e professore di canto, Philippe Barraqué ha stabilito un punto di riferimento tra le tradizioni vocali d'Oriente e Occidente. Il suo lavoro di ricercatore è diretto soprattutto allo studio degli stati modificati di coscienza indotti attraverso i suoni e allo studio dell'azione ristrutturante della voce sulle cellule, sulle ghiandole endocrine e sui centri energetici. In questo libro propone esercizi di armonizzazione e stimolazione vocale facilmente eseguibili, che non richiedono alcuna conoscenza musicale specifica.

Da accurate indagini risulta che i livelli di contaminazione chimica presenti nelle abitazioni sono fino a 70 volte superiori a quelli dell'aria aperta e che il 90% di tutti gli avvelenamenti accidentali si verifica in casa. Inoltre, dei 4 milioni di prodotti chimici per la pulizia della casa creati dal 1915 a oggi, solo di 1 su 5 sono stati testati i potenziali effetti tossici. Eppure, secondo numerosi studi, proprio questi prodotti fanno aumentare il rischio di infertilità negli uomini e di tumore nelle donne, oltre ai danni causati all'ambiente. Secondo Karyn Siegel-Maier non è necessario correre rischi, perché esistono alternative naturali ai prodotti chimici.

Secondo gli esperti, camminare è il modo più sano e naturale di mantenersi in forma, ed è considerato lo sport più dolce in assoluto, oggi più "di moda" persino dello jogging. Per praticarlo nel modo migliore, Dieter Grabbe ci offre una tecnica nuova ed efficace che, anche con tre soli allenamenti moderati la settimana, permette di dimagrire, di rinvigorire il cuore e l'apparato circolatorio e, in generale, di avere più energia per la vita di tutti i giorni, senza i possibili effetti collaterali dovuti a sforzi fisici eccessivi.

Due esperte fisioterapiste neozelandesi, apprezzate a livello internazionale per i looro contributi scientifici e per il lavoro svolto "sul campo" nell'ambito della cura dei disturbi respiratori, hanno messo a punto una serie di innovative tecniche di respirazione, con un approccio terapeutico capace di offrire grandi e decisivi benefici. Gli esercizi proposti risultano molto utili anche per chi, pur non soffrendo di asma in forma acuta, non ha mai imparato a respirare usando le giuste combinazioni di muscoli, qui spiegate in dettaglio.

I marma sono particolari punti energetici classificati dalla medicina ayurvedica, collegati ai chakra e alle nadi (i centri e i canali di energia sottile descritti nei testi dello Yoga). Vengono descritti minuziosamente i 107 punti marma più importanti, la loro collocazione, le loro proprietà, i metodi per utilizzarli efficacemente e curare così gli organi a essi collegati con molteplici approcci terapeutici, anche occidentali e moderni, oltre che con le antiche e collaudate praticheyogiche e ayurvediche. Imparando a manipolare correttamente il potere dei punti marma, possiamo equilibrare il corpo e la mente e dirigere il nastro prana, o energia vitale, in modo da favorire la salute, il benessere e la trasformazione personale.

Un manuale per apprezzare le proprietà nutritive e terapeutiche dei cibi e delle combinazioni alimentari in funzione dei diversi tipi di costituzione. Attraverso l'esame del gusto, degli elementi, dell'energia, dei dosha e di altri aspetti di oltre 130 alimenti e più di 100 sostanze complementari, scopriamo quali cibi sono adatti alla nostra costituzione individuale, quali la danneggiano e quali ne possono ristabilire l'equilibrio quando si manifestano determinate carenze. Oltre 250 collaudate ricette ci aiutano a mettere in pratica in modo piacevole l'antica saggezza ayurvedica.

Uno dei maggiori esperti di Ayurveda propone un'opera completa che affronta tutti gli aspetti dell'antica scienza medica dell'India alla luce delle moderne conoscenze, esposta con un linguaggio semplice e chiaro. Tra gli argomenti di maggiore interesse: Ringiovanimento e longevità. Vajikarana, la scienza degli afrodisiaci. Diete, alimentazione, obesità. Come ottimizzare il sistema immunitario. Sonno, insonnia e tipi di sonno. Il regime ayurvedico per la salute ottimale. Il segreto dei punti vitali nel corpo umano. Il processo di purificazione nella preparazione dei medicinali ayurvedici. Chirurgia ayurvedica. Medicina preventiva e psicosomatica. Costituzione doshica, fisica e psicologica.

Un manuale utile e chiaro che consente a chiunque di comprendere i principi base della naturopatia e di metterli in pratica a beneficio di se stessi e della propria famiglia. Il testo affronta le cause fisiche e psichiche della malattia e quindi presenta un elenco completo di disturbi comuni, proponendo per ognuno di essi metodi di prevenzione e di cura naturali efficaci e collaudati, oltre a nozioni pratiche di geobiologia, bioarchitettura e eutinotrofia, un valido metodo per alimentarsi in modo sano ed equilibrato. Offre inoltre indicazioni preziose sull'utilizzo di sostanze dalle elevate virtù terapeutiche, note e meno note, ma non meno potenti.

Quasi il 70% delle donne soffre di sindrome premestruale: senso di tensione al seno, aumenti di peso, voglia smodata di cibo, sbalzi d'umore. Un altro 40% presenta sintomi tanto gravi, tanto dal punto di vista fisico che emozionale, da non poter svolgere le normali attività quotidiane. Questo volume propone cure naturali per ciascuno dei sintomi, ma soprattutto presenta un approccio olistico che tiene conto della dimensione fisica, psicologica ed emozionale. Una guida ai test, agli integratori, alle erbe e ai migliori elementi nutritivi, che illustra i metodi per ritrovare il proprio equilibrio ormonale e per alleviare i sintomi specifici.

Quando si è in viaggio, un piccolo disturbo può diventare un grave impedimento, anche perché è spesso difficile trovare subito un medico o una farmacia. Questo piccolo manuale, con i suoi numerosi consigli, costituisce una guida ai rimedi naturali da portare in viaggio e aiuta a pianificare e preparare un leggero, ma fornito "kit da viaggio" con rimedi fondamentali a base di erbe (tisane, compresse e cataplasmi, unguenti, tinture, capsule e sciroppi), di oli essenziali, di preparati omeopatici e di fiori di Bach, insegnando anche a riconoscere correttamente i vari disturbi e sapere subito qual è il rimedio più opportuno, grazie a un esauriente elenco di disturbi psicofisici e relative cure.