Famiglia e salute

Basato sulle edizioni di Richard Burton (1800) – profondo conoscitore della cultura orientale a cui dobbiamo la traduzione de "Le mille e una notte" –, i tre capostipiti della letteratura erotica sono qui offerti in un unico volume corredato da splendide immagini di preziose miniature orientali, intarsi e avori provenienti dalle più importanti collezioni internazionali. Diversi per linguaggio e destinatari (nelle intenzioni dei loro autori, il Kamasutra si rivolge ai liberi amanti, l'"Ananga-Ranga" è un manuale della felicità coniugale, mentre "Il giardino profumato" è licenziosamente destinato al solo pubblico maschile), questi tre testi compongono un’opera di rara suggestione, elegante e sensuale.

«Il giorno in cui smetterò di litigare con l’ansia e deciderò di portarla con me a prendere un aperitivo, forse inizierò davvero a stare meglio»: da questa frase, pronunciata da una paziente, nasce il cuore di questo libro. "Aperitivo con l’ansia" è un percorso fatto di storie vere, esperienze cliniche e riflessioni, pensato per chi vive ogni giorno con una compagna scomoda e a volte spaventosa: l’ansia. Il dottor Francesco Cuniberti, psichiatra, guida il lettore attraverso le tante forme che può assumere questo stato emotivo — dal panico all’agorafobia, dall’ansia sociale alle fobie specifiche, dall’ansia generalizzata a quella da malattia — alternando racconti realistici, esempi clinici e strategie terapeutiche concrete. Ogni capitolo dà voce a una persona, con la sua storia unica e il suo personale cammino verso un nuovo equilibrio, mostrando come l’ansia, se ascoltata e accolta, possa trasformarsi da nemico invisibile a segnale utile. Il tono è caldo, umano, e a tratti ironico. L’obiettivo non è offrire soluzioni miracolose, ma aiutare il lettore a sentirsi meno solo e a costruire una nuova relazione con sé stesso e con i propri sintomi. Senza negare il disagio, ma imparando a dargli spazio, senso e contesto. Perché non sempre l’ansia va sconfitta: a volte basta imparare a sedersi con lei, magari davanti a un bicchiere, e iniziare a parlarle.

Un libro che racconta il primo anno di vita del piccolo Nicolò attraverso un intreccio di voci: la sua, quella di mamma Anna e papà Tommaso, ma anche quella della rete di persone che accompagna la nascita di una nuova famiglia. Suddiviso in dodici capitoli – uno per ogni mese, da dicembre a novembre – il libro segue un andamento cronologico e tematico, accompagnando i lettori lungo il tempo reale della crescita. Ogni capitolo è strutturato in tre momenti: un racconto corale che restituisce il punto di vista interno alla famiglia, una sezione di risposte a dieci domande molto frequenti (le classiche “È normale che…?” raccolte sui social e nelle consulenze), e un approfondimento su una keyword simbolica che caratterizza il mese. Parole come “cambiamento”, “sonno”, “svezzamento”, “distacco” o “esogestazione” diventano così chiavi interpretative di un percorso ricco di trasformazioni. Il tono è intimo e al tempo stesso informativo: unisce narrazione, pedagogia e ascolto attivo. Il libro si conclude con una postfazione di Nicolò, che simbolicamente restituisce uno sguardo sul mondo dal punto di vista del bambino.

Una guida sicura alla scoperta del cibo. Lo svezzamento è un momento importante nella crescita dei bambini, un viaggio alla scoperta del cibo che i genitori spesso affrontano con un misto di ansia e insicurezza. Tanti sono, infatti, i dubbi che accompagnano le diverse fasi che porteranno il bambino a passare da morbide creme e purè al cibo solido, via via sempre più simile a quello dei grandi. Questo volume è concepito come un vero e proprio diario che accompagna i genitori attraverso le diverse tappe evolutive del bambino: è una guida affidabile che si propone di rispondere alle principali domande e di fornire tutte le nozioni essenziali per gestire al meglio l’alimentazione dei piccoli di casa. Grazie alle oltre 50 ricette presenti nel volume, i genitori potranno seguire con serenità il bambino nello sviluppo di abitudini alimentari sane, stimolando la curiosità e il piacere della buona tavola. La formula del diario, inoltre, permette di tenere traccia dei progressi, dei piccoli intoppi e dei ricordi più belli che, insieme alle ricette del cuore, resteranno nel tempo come memoria familiare condivisa.

Lungi dall’essere un semplice problema estetico, l’acne è un disturbo multifattoriale che coinvolge il corpo e la mente, l’ambiente e le abitudini quotidiane. Il libro offre una visione completa dell’acne in tutte le sue forme e fasi: da quella infantile a quella adulta, da quella femminile a quella severa e resistente. Analizza il ruolo del microbioma cutaneo e intestinale, svela le connessioni tra ormoni (come androgeni e insulina), sindrome dell’ovaio policistico e infiammazioni croniche. Esamina poi l’importanza della dieta, dell’integrazione nutraceutica e del legame tra stress psico-fisico e comparsa dei sintomi. L’approccio proposto è funzionale e integrato: non si limita a consigliare prodotti o farmaci, ma aiuta a capire che cosa succede davvero sotto la pelle, suggerendo trattamenti combinati, strategie di skincare mirate, tecniche anti-stress e interventi personalizzati che coinvolgono anche nutrizionista e psicologo. Un intero capitolo è dedicato ai falsi miti sull’acne (lavaggi frequenti, alimenti “nemici”, sole miracoloso), mentre altri capitoli esplorano l’impatto di inquinamento, abitudini di vita e make-up. La parte finale offre una routine di skincare pratica e sicura per ogni tipo di pelle acneica. Grazie a un linguaggio chiaro ma scientificamente solido, questo libro diventa un alleato prezioso per chi desidera affrontare l’acne con consapevolezza, superando soluzioni superficiali e risposte frettolose.

Le fluttuazioni ormonali – dal ciclo mestruale alla gravidanza, dal post partum alla menopausa – plasmano in profondità non solo il nostro corpo, ma anche le emozioni, i pensieri, le relazioni. Eppure, troppo spesso, quando ci sentiamo stanche, irritabili o “fuori fase”, capita che ancora ci venga detto: “È solo stress”, oppure “Basta riposare di più”. Oggi sappiamo che non è così semplice. La salute ormonale è un ecosistema dinamico: risponde al cibo, al sonno, al movimento, al trauma, al ritmo delle stagioni e al tempo che passa. Con questo libro, Monica Germani, nutrizionista, e Chiara Amati, giornalista, ci accompagnano in un viaggio concreto e trasformativo: dalla confusione alla consapevolezza, dal mistero alla mappa, dal corpo che subiamo al corpo che scegliamo di abitare. Quello che avete tra le mani non è un semplice manuale, ma una guida quotidiana di rinascita. Attraverso spiegazioni chiare, esercizi su misura, routine del mattino e della sera, pratiche di consapevolezza e ricette funzionali, le autrici ci mostrano come piccoli gesti costanti possano restituire equilibrio, leggerezza e autostima. Seguendo i loro consigli impareremo a nutrirci in armonia con le fasi ormonali, a muoverci per sostenere energia e umore, a guardarci allo specchio con più indulgenza, trattando gli inestetismi non come difetti, ma come messaggi del corpo da comprendere e riequilibrare. Ogni pagina è un invito a rallentare, ascoltarsi, evolvere. Senza stravolgere nulla, ma cambiando tutto: dal modo in cui ci parliamo a quello in cui ci prendiamo cura di noi. Un libro che tratta di ormoni, sì, ma anche di femminilità, desiderio, piacere e libertà. Pratico, poetico e scientificamente fondato, Il bello degli ormoni restituisce a ogni donna il diritto di sentirsi “giusta” in tutte le fasi della vita, con gli ormoni come alleati e il cibo come amico.

L’ansia è diventata una compagna costante per molte persone nell’era moderna, ma quanto ne sappiamo davvero? L’ansia è una reazione naturale, che spesso diventa una presenza costante, difficile da comprendere e ancora più difficile da gestire. Colpisce la mente, il corpo, la quotidianità, e tende ad amplificarsi quando si prova a combatterla. Molte persone la vivono senza sapere davvero cosa stia succedendo dentro di loro, né come affrontarla in modo efficace. In questo libro, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo affronta l’ansia nella sua interezza: cos’è realmente, come funziona nel sistema nervoso, perché oggi è così diffusa, quali sono i segnali da non sottovalutare e quando rischia di diventare un problema clinico. Ne esplora inoltre le radici evolutive, il suo ruolo come meccanismo di sopravvivenza e come le dinamiche della vita moderna e digitale abbiano amplificato questo fenomeno, trasformandolo in una sfida quotidiana. Passo dopo passo, indaga anche le strategie più solide per modificare il rapporto che abbiamo con l’ansia, senza combatterla né evitarla, ma imparando a riconoscerla, regolarla e conviverci in modo consapevole.

Il lutto è un tempo strano intriso di un miscuglio di emozioni profonde e ricordi dolci e amari che, come in una staffetta, si danno il cambio repentinamente. Questo libro nasce con l'intento di diventare uno strumento discreto, ma potente, per chi ha subito la perdita di una persona cara ed è alla ricerca di un modo per non lasciarsi sopraffare dalla disperazione. Pagina dopo pagina, attraverso la narrazione di un tempo passato, presente e futuro, l'autrice ripercorre le emozioni e gli stati d'animo che l'hanno attraversata quando il dolore è entrato nella sua vita. Offre spunti di riflessione, raccontando come abbia cercato di imparare a sostare con quel dolore, ad ascoltarlo, ad abitarlo, fino a quando lentamente ha cominciato a fare un po' meno male. E racconta di tutto quell'amore che rimane dentro dopo la perdita di una persona cara e non sai cosa farne, di quanto sia inverosimilmente possibile provare di nuovo a seminarlo, vederlo crescere e produrre molto frutto, sebbene sia stato generato da una perdita lacerante. Perché l'amore non si butta via, come il pane. Cosa ne faccio adesso di tutto questo amore che ho dentro? Io chi sono? Qual è il senso della mia storia ora che non ci sei più tu a dargli un significato? Qual è la direzione giusta da intraprendere d'ora in poi? E dove mi condurrà?

Quando invecchi vedi cambiare molte cose: il mondo, la società, le persone che ti circondano e persino te stesso. La vita è andata come è andata e potresti avere la sensazione di non aver fatto tutto ciò che avresti potuto, o dovuto, di non esserti realizzato o di aver sprecato il tuo tempo. Lo sa bene il dottor Rhee Kun Hoo, che per oltre mezzo secolo ha lavorato in prima linea come psichiatra, prendendosi cura della salute mentale delle persone. Oggi che è un uomo molto anziano e ha dovuto fare i conti, dopo un'esistenza piena di impegni e responsabilità, con la progressiva perdita di efficienza e forza che ogni essere vivente subisce con l'età, ha scelto di non lasciarsi travolgere dalla nostalgia, dai rimpianti o dalla paura del domani, perché «la vita è nostra, di nessun altro, quindi perché non dare il massimo?». Potenti, tenere e lievi al tempo stesso, queste pagine offrono a tutti noi una bussola sicura per aiutarci nella navigazione della vita e ci svelano la sola verità che conta: ogni età porta con sé doni e sfide, aspettative e delusioni. Il segreto sta nel capire come prenderle e imparare l'arte più difficile di tutte, scegliere di essere felici.

Nel libro, scritto con il solito brio, l’autrice tratteggia gli stati d’animo più frequenti e più delicati di una giovane coppia dalla vigilia alla luna di miele, alla presa di contatto con la quotidiana vita a due. Nella seconda scrive dei bambini: come capirne la mentalità, le gioie, i dolori, le fatiche, le bugie, come seguire il cammino breve, delicato e immaginoso che separa il primo vagito dalle prime inquietudini della pubertà. Questo libretto non ne rappresenta che un frammento, con la speranza che possa essere utile a qualcuno: forse a una sposa illusa, forse a una mamma spaventata, forse a un bambino non capito.