Famiglia e salute

Vivere a lungo dipende in buona parte dalle nostre scelte personali. Certamente le malattie possono segnare la vita in età avanzata, ma non sono il necessario accompagnamento degli anni. Questo è importante per convincere anche i più scettici che si può sempre iniziare a cambiare stile di vita. Marco Trabucchi spiega in questo straordinario volume che per invecchiare bene è necessario raggiungere un equilibrio tra il ricorso alla medicina, alle tecnologie diagnostiche, ai farmaci — spesso indispensabili per la nostra salute — e la libera, responsabile capacità del singolo di indirizzare la propria vita. Tanti sono i temi in gioco in questo delicato percorso: dalla necessità di occuparci della salute e dei suoi nemici, conoscere le malattie, in particolare quelle più pericolose come diabete, patologie del cuore e del circolo ecc., e le strutture sanitarie per invecchiare bene, all’attività fisica che fa sempre bene, anche se non sappiamo in modo preciso come, quanto e quando. Naturalmente mangiare bene, in qualità e quantità per il benessere del corpo e dalla mente. Senza dimenticare i momenti salienti di questo delicato passaggio della vita: la pensione, come fattore di rischio per la salute o momento di liberazione, e in non pochi casi, la solitudine, la povertà, l’ignoranza: nemiche di un invecchiamento senza crisi. E ancora: le demenze, forse l’invecchiamento più temuto, ma è possibile prevenirlo? Invecchiare bene non è un’illusione se si fonda sul convincimento che nulla è donato senza l’impegno di ogni giorno. E in questo la cura degli altri gioca un ruolo non secondario nella cura di sé stessi. Prefazione di Luciano Manicardi.

Quali sono le motivazioni che spingono a usare sostanze e soprattutto a continuarne l'uso quando questo diventa dannoso? Quali sono le ragioni che inducono uomini e donne a perseverare in comportamenti che li costringono a dipendere sempre più come peril gioco d'azzardo, l'internet addiction o altro? Come riconoscere quando inizia un problema di dipendenza e quando riuscire ad affrontarlo per sciogliere quei “legami” nei quali le vite sono rimaste in ostaggio? Queste sono alcune domande a cui il testo cerca di dare delle risposte guardando all'uomo e alla donna nel profondo. Sullo sfondo è presente il pensiero e l'opera di don Oreste Benzi, fondatore della Comunità Papa Giovanni XXIII, che negli anni 80 ha dato avvio ad uno specifico metodo terapeutico. Le storie raccolte nel testo – narrate daGiulio Zambon, insegnante ed influencer con oltre 100.000 follower – testimoniano un fatto reale:smettere è possibile, la maturazione personale può offrire nuove occasioni di vita.

La gravidanza è un viaggio che trasforma tutto: il corpo, la mente, la vita quotidiana. In queste pagine, la dottoressa Venera Mille, ginecologa e ostetrica, accompagna ogni futura mamma con competenza, chiarezza e umanità, offrendo un sostegno concreto e affettuoso lungo tutte le tappe della gestazione. Trimestre dopo trimestre, questo libro – un vero e proprio vademecum di consapevolezza e cura – ti aiuterà a comprendere i cambiamenti del tuo corpo, a vivere con serenità le tue emozioni e a prepararti con fiducia all’incontro più importante: quello con il tuo bambino. Tra spiegazioni mediche accessibili, consigli pratici e piccoli rituali di benessere, Aspettando te è una voce amica da tenere accanto nei momenti di gioia, di dubbio o di attesa silenziosa, un invito a vivere la maternità con consapevolezza, rispetto e dolcezza – perché ogni nascita è anche la rinascita di una donna.

Anche quando tutto sembra perduto, l'unione può rinascere. Spesso il sentimento profondo è ancora lì, vivo sotto una coltre di polvere fatta di passato, ferite e abitudini inconsapevoli. Basta riconoscerlo e iniziare a soffiare via quella polvere per farlo riemergere: è allora che la relazione smette di essere un luogo di scontro e diventa un cammino condiviso di crescita. Evolvere le Relazioni è un viaggio che intreccia psicologia, esperienza diretta e antichi insegnamenti, per guidarti a scoprire come mente e Anima possano collaborare nel costruire legami autentici e duraturi. Attraverso esempi vissuti, canalizzazioni, riflessioni e strumenti pratici, questo libro mostra che anche le crisi più profonde possono diventare porte: non per tornare indietro, ma per entrare in uno spazio nuovo, dove il sentimento riemerge e diventa una forza trasformativa.

Tutto quello che c’è da sapere sulla cura di tonsille e adenoidi dei più piccoli, ovvero: I pregiudizi e le paure dei genitori al momento della diagnosi. La prima visita: dalla valutazione del caso fino alla preparazione dell’eventuale intervento. Tutte le attenzioni psicologiche e professionali durante l’ospedalizzazione e dopo l’intervento. I suggerimenti per relazionarsi con i professionisti coinvolti (dall’otorino allo psicologo, dal logopedista all’odontoiatra pediatrico, dal pediatra alla nutrizionista) e cosa aspettarsi. La guida è arricchita da una sezione di ricette fotografate per lenire il dolore nella settimana successiva all’intervento. E se giri il libro, trovi un racconto di Pediatra Carla originale e illustrato, per aiutare i bambini a prepararsi all’intervento e tenere il proprio diario.

L’intestino è un organo pieno di sensibilità, responsabilità e volontà di rendersi utile. Se lo trattiamo bene, lui ci ringrazia. E ci fa del bene a sua volta: l’intestino, infatti, allena due terzi del nostro sistema immunitario. Dal cibo ricava energia per consentire al corpo di vivere, e possiede il sistema nervoso più esteso dopo quello del cervello. Le allergie, il peso e persino il mondo emotivo di ognuno di noi sono intimamente collegati alla pancia. In questo libro, ripubblicato in una nuova edizione a dieci anni dall’uscita, la brillante scienziata Giulia Enders ci guida in un viaggio istruttivo e divertente attraverso il sistema digestivo, spiegandoci quello che la ricerca medica ha da offrirci e come può aiutarci a migliorare la nostra vita quotidiana: scopriremo perché ingrassiamo, perché ci vengono le allergie e perché siamo tutti sempre più colpiti dalle intolleranze alimentari. A dieci anni dall’uscita, l’edizione aggiornata con una nuova prefazione.

In una società frenetica come quella in cui viviamo, possiamo continuare a considerare il corpo come se fosse una macchina? Se invece provassimo a guardarlo dall’interno, ad ascoltarlo davvero, forse capiremmo che si tratta di un sistema che ogni giorno si trasforma, affronta sfide e ci offre soluzioni ai problemi più disparati. Ma nel concreto, cosa possiamo imparare dall’organismo? Cosa può insegnarci su noi stessi e sulla nostra vita? Partendo da questa domanda, Giulia Enders – che con L’intestino felice ha fatto conoscere la bellezza della scienza a milioni di lettori – ci accompagna in un viaggio nel nostro mondo interiore, che diventa una finestra inaspettata per esplorare i grandi temi dell’esistenza: la pelle ci parla del bisogno di contatto, il sistema immunitario ci aiuta a distinguere tra ciò che ci fa male e ciò che è semplicemente diverso da noi, i polmoni ci ricordano la nostra origine di creature acquatiche. E ancora: dai muscoli apprendiamo la differenza tra flessibilità e forza, mentre il cervello lotta per mantenere un equilibrio tra i nostri sentimenti e la realtà. Accompagnata dalle illustrazioni di Jill Enders, in queste pagine l’autrice unisce le sue esperienze personali e le ricerche scientifiche più recenti al talento narrativo che la contraddistingue, rendendo Il linguaggio degli organi una lettura che si inizia con curiosità e si conclude con stupore – perché solo scoprendo l’intelligenza nascosta del corpo possiamo comprendere e ritrovare noi stessi.

«Essere alle prese con un narcisista è come trovarsi su un ottovolante: ci sono alti e bassi, in certi casi è eccitante e divertente, in altri terribile e spaventoso. E proprio come quando salite su un ottovolante, se ci restate troppo a lungo, vi sentirete male. Se state leggendo questo libro, è molto probabile che non vogliate più continuare la corsa. Il mio obiettivo è aiutarvi a sviluppare la consapevolezza e gli strumenti di autoaiuto per poter scendere, rimanere a terra e andare avanti con la vostra vita.» Come lasciare un narcisista offre una guida pratica per riconoscere le relazioni con un narcisista e guarirne: grazie alla sua esperienza personale e alle storie di molti pazienti, l'autrice spiega come comprendere e identificare l'abuso narcisistico, rompere gli schemi negativi e interrompere i circoli viziosi, rifocalizzare l'attenzione su di sé e recuperare l'autostima, affrontare i traumi e gestire sovraccarico e disagio emotivo, sviluppare le capacità comunicative per costruire legami sani. Soprattutto, indica una strada percorribile - fatta di fiducia in se stessi, esercizi di mindfulness, strumenti di autoregolazione emotiva, tra l'altro - per imparare a volersi bene e a guardarsi con compassione: il primo, fondamentale passo per un percorso di guarigione definitivo. Perché le relazioni sane con gli altri iniziano da una relazione amorevole con se stessi.

"Pronti, s'impara!" ci porta nel sorprendente viaggio della crescita, dall'attesa nel grembo materno fino ai primi passi, per scoprire come il movimento e la relazione siano la vera chiave dell'apprendimento e dello sviluppo armonico del bambino, il linguaggio con cui il piccolo conosce sé stesso e il mondo. Ogni colpetto in pancia, ogni rotolamento, ogni tentativo di afferrare o gattonare non è mai un gesto casuale, ma parte di un raffinato processo che intreccia corpo, mente ed emozioni. In queste pagine, attraverso spiegazioni semplici, esempi concreti e consigli applicabili alla quotidianità, capiremo come la libertà di movimento, il contatto affettuoso, l'allattamento, il Babywearing, il gioco e persino le posture quotidiane possano diventare ingredienti fondamentali per favorire autonomia, sicurezza e relazioni serene. Grazie a una prospettiva multidisciplinare, il libro restituisce uno sguardo nuovo sulla genitorialità, liberandola da luoghi comuni e modelli rigidi per valorizzare invece la fiducia, l'ascolto e la capacità di osservare con meraviglia ogni piccolo traguardo. Non esiste un unico modello educativo né un percorso perfetto, ciò che conta è la qualità delle esperienze condivise, è scoprire la ricchezza nascosta nei gesti più semplici: portare un bambino in braccio, sostenerlo mentre gioca, offrirgli lo spazio per esplorare e sbagliare. Comprendere le sue necessità permette di creare un ambiente adatto all'apprendimento e di fornirgli stimoli preziosi per sviluppare il suo massimo potenziale in una relazione sicura.

La nascita di un bambino o una bambina è un evento che trasforma radicalmente la vita di una famiglia. Tra gioie, paure e nuove scoperte, i genitori si trovano a dover interpretare i segnali del piccolo, comprenderne i bisogni e offrire risposte adeguate per favorirne uno sviluppo armonico. In questa fase delicata, non basta l’istinto, ma servono strumenti concreti e conoscenze affidabili per affrontare le sfide quotidiane con più serenità e sicurezza. Accompagnare la crescita è un testo pensato per guidare i genitori nei primi anni di vita del bambino o della bambina, offrendo un viaggio chiaro e approfondito tra i suoi bisogni fondamentali. Non solo teoria, ma anche esempi concreti e consigli pratici per capire come rispondere in modo efficace alle necessità emotive e fisiche del piccolo.

Adottare un approccio mindful alla gravidanza significa imparare come essere presenti in ogni momento di questa straordinaria esperienza a mano a mano che si dipana davanti a voi. Trimestre per trimestre, pratiche di yoga e meditazione, tecniche di respirazione e visualizazione, hypnobirthing, rimedi naturali e informazioni nutrizionali vi aiuteranno a: prendervi cura del vostro meraviglioso corpo in trasformazione ed entrare in contatto con la vostra integrità e gentilezza, curiosità e attenzione; instaurare fin dai primi mesi di gestazione un legame profondo con vostro figlio; sentirvi più forti e pronte ad affrontare con fiducia il travaglio e il parto; recuperare il vostro benessere fisico ed emotivo nel delicato periodo di assestamento del post-partum.

La menopausa resta uno dei grandi tabù del nostro tempo, a lungo sinonimo di silenzio, pudore e perdita. Ancora oggi, troppo spesso se ne parla in termini di fastidi da sopportare o sintomi da curare. Sheila de Liz ribalta questa visione con un volume che unisce rigore medico e il linguaggio della grande divulgazione: dalle vampate alle terapie ormonali, dalla sessualità al metabolismo, ci mostra in termini chiari e comprensibili cosa accade al corpo e come attraversare il cambiamento con consapevolezza. La menopausa non è la fine, ma l’inizio di un nuovo capitolo. Può spaventare, ma non dev’essere una condanna. Tra scienza e umanità, Woman on fire è un libro che non giudica e non prescrive ricette miracolose, ma aiuta a guardare a una nuova fase della vita con serenità e forza. Una guida che libera dai falsi miti e restituisce alle donne strumenti per vivere pienamente questa stagione della vita. Vampate di calore, aumento di peso, sbalzi d’umore… Quasi nessuna donna affronta con serenità l’arrivo della menopausa. Eppure, l’immagine che abbiamo di questa fase della vita è irrimediabilmente superata e ha un disperato bisogno di una rinfrescata. Troppe donne oggi soffrono inutilmente: una volta riconosciuti i sintomi, possiamo fare moltissimo per la nostra salute e il nostro benessere, e continuare a sentirci forti e sexy anche nella seconda metà della vita.