Famiglia e salute

«Quale posto può trovare il consumo di cibi di origine animale in un'alimentazione sana, equilibrata e sostenibile, tanto per la nostra salute, quanto per quella del pianeta, dell'ambiente, delle generazioni future, del benessere degli animali e dei diritti dei lavoratori?» Se c'è un dibattito che infiamma gli animi in ambito alimentare, è quello tra carnivori e vegani. Hanno ragione i primi, quando sostengono che è nella natura dell'uomo mangiare principalmente carne e alimenti animali e che non esiste una possibile alternativa? O invece sono nel giusto i vegani, secondo i quali la dieta ottimale per la nostra salute è quella basata su alimenti vegetali e che accusano chi mangia carne di compiere un atto scellerato verso il pianeta? Pur non condividendo le loro posizioni estreme, Stefano Vendrame riconosce che entrambi gli schieramenti hanno anche validissime ragioni: non si tratta quindi solo di criticarli, ma soprattutto di imparare le buone lezioni da entrambi. Con ben informato equilibrio ed eccezionale chiarezza divulgativa, l'autore ci offre una documentata ed esaustiva panoramica sulle principali controversie e i tanti falsi miti che circolano sugli alimenti animali. E mentre dirime i troppi dubbi che offuscano e complicano le nostre scelte alimentari, traccia un prezioso manuale di alimentazione completo delle indicazioni pratiche necessarie per un consumo ragionevole di alimenti animali nella nostra dieta: come sceglierli, quanti consumarne e in che modo inserirli nel quadro di un piano nutrizionale equilibrato.

Sappiamo che, per quanto il concetto possa apparire inadeguato, il sistema gastroenterico è dotato di un cervello. Lo sgradevole intestino è più intellettuale del cuore e potrebbe avere una capacità “emozionale” superiore. È il solo organo a contenere un sistema nervoso intrinseco in grado di mediare i riflessi in completa assenza di input dal cervello o dal midollo spinale. L’evoluzione ci ha giocato uno scherzetto... Il sistema nervoso enterico è una curiosità, un residuo che abbiamo conservato dal nostro passato evolutivo. Di certo, non pare qualcosa che possa attirare l’interesse di tutti, invece dovrebbe. L’evoluzione è un revisore potente. Le parti del corpo futili o non assolutamente necessarie hanno poche possibilità di farcela a superare le difficoltà della selezione naturale. Tuttavia, un sistema nervoso enterico è stato presente in ciascuno dei nostri predecessori nel corso dei milioni di anni di storia dell’evoluzione che ci separa dal primo animale dotato di spina dorsale. Quindi, il sistema nervoso enterico deve essere più di una reliquia. Il sistema nervoso enterico è, di fatto, un centro di elaborazione dati moderno e pieno di vita, che ci consente di portare a termine alcuni compiti molto importanti e spiacevoli senza alcuno sforzo mentale.

Lo stile di vita delle persone, negli ultimi 100 anni, è radicalmente cambiato. A causa di ciò siamo tutti molto più esposti all'insorgere del diabete, sia mellito o giovanile sia di tipo due. Molti ce l'hanno e non lo sanno nemmeno. Trascurato e non adeguatamente gestito porta a terribili complicanze, che a sua volta inducono la fine della stessa mortalità. Siamo tutti invitati a prenderne atto, e a trarne le dovute precauzioni perché siamo ugualmente esposti a questa patologia oggi più di prima , che obbliga a scelte ben mirate. Con questo libro Massimo, essendone affetto, vuole dare il frutto dell'esperienza personale che dimostra la possibilità di lunga vita sana , nonostante il suo Diabete che permane da 50 anni e con cui convive serenamente.

Questo libro ti invita a un viaggio straordinario attraverso la storia dello stetoscopio, lo strumento che più di ogni altro incarna l'arte della diagnosi medica. Dalla sua nascita nel 1816, grazie all'intuizione di René-Théophile-Marie-Hyacinthe Laennec, fino ai modelli più utilizzati nel 1966, l'opera documenta un'evoluzione ricca di innovazioni e sfide. Scoprirai come questo semplice tubo di legno si sia trasformato, adattandosi alle esigenze di medici e pazienti, tra scetticismo e entusiastiche adozioni. Vengono esplorate le numerose modifiche, i materiali impiegati, le diverse applicazioni, dagli stetoscopi per l'ostetricia e la pediatria a quelli per usi industriali, senza dimenticare i contributi poco noti di pionieri italiani. Una narrazione avvincente che getta luce sulle controversie, i brevetti e il costante desiderio di migliorare l'ascolto del corpo umano, offrendo una prospettiva unica sul progresso della medicina.

"Ti sarà sicuramente successo più di una volta, nel mezzo di una divertente sessione di arrampicata in palestra, di chiederti chi sia l'artefice di questa "tela" colorata. Chi è che traccia questi percorsi allucinanti che ti mettono alla prova? Chi è che avvita prese e volumi? Chi li mantiene in perfetto stato? Dietro a tutto questo lavoro c'è la figura del routesetter. Lui e il suo team sono i responsabili della progettazione delle vie e dei boulder che si sviluppano sui pannelli, coloro che si preoccupano di farti divertire e di sorprenderti con movimenti nuovi ogni volta che arrampichi sul muro. Che tu sia un tracciatore professionista, una persona che voglia scoprire il mondo della tracciatura, il proprietario di una palestra o anche solo un arrampicatore o un'arrampicatrice che ama allenarsi in palestra e sente la curiosità di sapere come nascono questi movimenti divertenti sul pannello, questo manuale fa per te. In esso troverai tutte le informazioni, gli attrezzi da lavoro, le metodologie di efficienza e organizzazione che ti saranno utili per capire il mondo della tracciatura."

Essere genitori è un viaggio straordinario, un cammino fatto di amore, dubbi e scoperte. In un mondo in continua evoluzione, tra connessioni digitali e pressioni sociali, come possiamo accompagnare i nostri figli senza smarrire noi stessi? Lucilla Brattoli, pediatra di lunga esperienza, e Clara Rech, insegnante e osservatrice attenta delle dinamiche educative, intrecciano le loro voci per esplorare una sfida che non conosce confini né manuali d’uso. Con uno sguardo lucido e profondo, attraverso riflessioni personali e professionali, le autrici analizzano il cambiamento generazionale, l’impatto della tecnologia e le dinamiche sociali che plasmano il ruolo educativo nel nostro tempo. Arricchisce il testo l’introduzione di don Fabio Rosini, il quale invita a “disarmarsi” per accogliere i figli nella loro unicità e affrontare il ruolo genitoriale con consapevolezza e apertura.

Questo libro non è un manuale, né una storia con un lieto fine perfetto. È il racconto autentico di chi, per troppo tempo, ha visto il cibo come un nemico e il proprio corpo come una battaglia da combattere. Un percorso fatto di ricadute, riprese, piccoli gesti che diventano conquiste. Qui troverai giornate leggere ed altre pesanti, pasti vissuti con serenità e abbuffate che arrivano come onde. Ma soprattutto, troverai la voce di chi ha imparato a non odiarsi dopo ogni caduta. Perché guarire, nelbinge eating come nella vita, non è non cadere mai. È restare. È scegliersi. È iniziare a credere che, anche nella fragilità, c'è spazio per ricominciare.

Come sarebbe la tua vita se potessi avere di più? Più salute, più benessere, più forza, più consapevolezza, più energia, più focus... Hai mai pensato che i dolori muscolari, la stanchezza cronica o la postura scorretta non siano una condanna, ma dei segnali che ti sta inviando il tuo corpo? Questo libro nasce per aiutarti ad ascoltarli e a interpretarli, per vivere meglio, più a lungo e con più energia. Una guida concreta per chi desidera prendersi cura del proprio corpo ogni giorno, senza estremismi o complicazioni. Non è un libro teorico, ma un percorso pratico, costruito intorno a 5 pilastri fondamentali: Postura. Movimento. Nutrizione. Integrazione. Stile di vita. Attraverso consigli semplici, test pratici, esempi clinici e attività da svolgere a casa, scoprirai come ritrovare la tua forma migliore.

«Forse è per quell’amore sconfinato che proviamo per mamma e papà che non riusciamo a tirare fuori il coraggio e a prendere una decisione senza avere la completa approvazione dei nostri genitori.» Chi ha detto che il mestiere più difficile al mondo è quello del genitore? Anche essere figlia è complicato, soprattutto se la vita ti porta a disattendere le aspettative che mamma e papà avevano per te. Ancora di più se ti senti una FDM, una Figlia di Merda. Ancora di più se di fatto una FDM non lo sei per niente e a cinquant’anni suonati sei ancora alla disperata ricerca della benedizione dei tuoi genitori. Tra aneddoti pescati dalla vita dell’autrice, da quella delle sue amiche e anche dalla fantasia, spunta un racconto autoironico, divertente eppure serio al tempo stesso. E anche ambizioso, perché il traguardo da raggiungere non è dietro l’angolo: lasciare la poltrona da presidente del club delle FDM e iniziare a vivere senza condizionamenti e soprattutto senza elemosinare l’approvazione di mamma e papà.

Ti sei mai chiesto perché, nonostante tutte le cure che hai intrapreso, ancora non riesci a liberarti dal dolore cronico che accompagna ogni tua giornata? Perché, nonostante i tuoi sforzi, quel fastidioso malessere persiste, quasi fosse un messaggio urgente da decifrare? Se ti riconosci in simili interrogativi, ecco un libro che può aiutarti proprio in questa decodifica, insegnandoti a guardare oltre il sintomo per scoprire la vera origine del tuo disagio e così ritrovare il benessere. "Davvero vuoi stare bene?", frutto dell’esperienza trentennale del dottor Fabio Ghigi, parte da un assunto semplice ma rivoluzionario: molte delle malattie che ci affliggono sono il risultato di processi interiori non risolti, emozioni trattenute, conflitti che non riusciamo a esprimere nella nostra quotidianità. E questo fenomeno, detto «somatizzazione», è alla base di problemi molto diffusi come ipertensione, infiammazioni, disturbi digestivi, stanchezza, ansia e dolori cronici. Attraverso consigli pratici e le storie dei pazienti incontrati nel suo lungo cammino clinico, l’autore racconta come sciogliere i nodi nascosti con un metodo innovativo che lui stesso ha messo a punto: la Desomatizzazione®, una tecnica di interpretazione diagnostica che unisce osservazione clinica, ascolto profondo e strategie terapeutiche naturali. Non si tratta, dunque, solo di prescrivere cure o rimedi, ma di insegnare a ogni persona come mettere a fuoco le proprie emozioni, per riappropriarci finalmente del nostro equilibrio fisico e mentale.