Famiglia e salute

L’autore bestseller Silvio Danese, gastroenterologo, primario all’ospedale San Raffaele di Milano, torna in libreria con un volume che mancava nel panorama editoriale. Insieme alla dietista Ambra Ciliberto, propone le terapie mediche e i programmi alimentari battezzati dalla letteratura scientifica per cercare di curare i problemi più comuni di stomaco e colon. Un approccio multidisciplinare e integrato, perché «i cambiamenti nei menu potrebbero essere efficaci quanto e più dei farmaci per mettere a posto alcune pance malandate», come scrive l’autore. Per troppo tempo, la gastroenterologia ha focalizzato l’attenzione quasi esclusivamente sui medicinali, trascurando il ruolo fondamentale dell’alimentazione. Questo libro colma finalmente la lacuna. D’altra parte, come potrebbero le 30 tonnellate di cibo e i 50.000 litri di liquidi che ingeriamo in una vita media non avere influenza sull’apparato digerente? I ricercatori di tutto il mondo stanno mettendo a punto una serie di diete per curare i molti tipi di mal di pancia, dalla stipsi alla sindrome dell’intestino irritabile, dalla malattia di Crohn all’esofagite eosinofila, dalla diverticolosi al reflusso gastroesofageo. Per la prima volta, si troveranno in un libro i consigli seri e documentati sulle diete per l’intestino, con suggerimenti pratici e schede dettagliate per tradurre la teoria in azioni concrete a tavola.

Antichissima, di origine popolare, derivata dalla triade pane-olio-vino, la Dieta Mediterranea è uno dei modelli alimentari più famosi al mondo, patrimonio immateriale dell’umanità UNESCO. Una dieta le cui origini risalgono all’epoca degli antichi popoli mediterranei, nata in quei territori dove ulivo e vite da sempre crescono spontanei. In un percorso a ritroso nel tempo, in queste pagine si alternano rievocazione storica e analisi dettagliata dei benefici che la Dieta Mediterranea è in grado di apportare al nostro organismo: un’analisi scientifica tra fonti letterarie, menu d’epoca, tabelle e immagini. Un viaggio che inizia sulle tavole dell’antica Roma per proseguire con i pranzi degli ecclesiastici nel Medioevo e con quelli degli aristocratici e della gente comune nel Rinascimento. Un’evoluzione segnata profondamente dalla scoperta dell’America e dalle conseguenze alimentari che ne sono derivate, un incremento di cibi e di usanze che ci accompagnano fino ai giorni nostri. Un panorama in grado di restituire la complessità e la ricchezza di uno dei modelli alimentari più studiati fin dagli anni Cinquanta del secolo scorso.

La voce e lo spirito di Rossella La Gamba, raccontati con Claudia Gaetani. Dalla teoria della sincronicità di Jung al buddismo di Nichiren Dashonin per cui "nulla accade per caso", emerge un intreccio di amicizia, fede, caparbietà, dolore e sogni realizzati. Coincidenze che cambiano la vita. Rossella affronta la malattia come un insegnamento e decide di raccontare la sua trasformazione. Amante dello sport, le sue scarpette da running segnano questa avventura. Giovane, scettica e realista, sogna di diventare avvocato. Poi la tempesta cambia tutto, portandola a fronteggiare il cancro. La trasformazione interiore, fisica e spirituale la conduce al buddismo. sfidando la malattia e il linfedema, rossella non rinuncia alla corsa agonistica, raggiungendo l'ultra-maratona e realizzando il sogno di diventare avvocato. Abbraccia la filosofia buddista, mettendo insieme i pezzi di un mosaico che racconta la sua vita, dimostrando che nulla accade per caso. Riconosce la sua unicità, trasformandosi e credendo in sé stessa.

Saper leggere i segnali del corpo, riconoscere gli effetti della postura, conoscere il rapporto fra occlusione dentale, salute e sport sono fondamentali per il benessere della persona. Non di meno, prendere coscienza dell’importanza dell’alimentazione e della prevenzione, dell’impatto che le emozioni e la psiche esercitano sul corpo, fino ad abbracciare le frontiere dell’epigenetica e della medicina energetica, può cambiare in modo radicale le scelte e la qualità di vita. Questo testo, scritto con un linguaggio semplice, comprensibile a tutti, vuole creare conoscenza e consapevolezza sul proprio stato di salute ed è frutto dell’esperienza di quarant’anni di professione medica arricchita dagli approfonditi studi in medicine non convenzionali dell’autore. Nella lettura si percepisce un forte e chiaro invito a passare all’azione per diventare artefici del proprio successo, coltivando e ampliando quel grande valore che è la Salute, base vera e necessaria per poter realizzare qualsiasi altra cosa.

Dal concepimento, al parto, all'allattamento, il bambino prende forma nell'amore dei genitori, si nutre di cibo, ma anche di stimoli esterni, come la musica, i colori, i piccoli riti quotidiani, le carezze e la voce dei genitori che lasceranno un'impronta indelebile. Questo libro contiene preziose informazioni sul ruolo della donna, madre dell'umanità, e anche sul ruolo del padre in gravidanza. Sarà un piccolo viaggio dove troverai informazioni pratiche sulla gestazione, come curare i pensieri e l'alimentazione, e anche spunti per meditazioni e piccoli rituali. Scoprirai come comunicare con l'anima del bambino in grembo. Particolare attenzione sarà data al travaglio e al parto e a come gestire il dolore. Molti altri consigli per una gravidanza consapevole, positiva e felice ti attendono. Il libro contiene anche stralci tra la corrispondenza dell'autrice e le mamme in dolce attesa.

Seconda edizione, nuovo formato. I vincoli imposti da un'attività lavorativa prolungata, le posture scorrette acquisite e persino l'esercizio fisico praticato regolarmente ma senza la supervisione di un esperto, nel tempo portano a sovraccarichi e scompensi muscolari, dolori articolari e addirittura lesioni. La maggior parte di questi fastidi possono essere evitati: basta dedicare ogni giorno anche solo pochi minuti al proprio benessere. Questa guida allo stretching vi garantirà rapidi miglioramenti e farà sì che ogni secondo investito su di voi apporti benefici a breve e lungo termine. All’interno: descrizione completa dei principali metodi di allenamento della flessibilità; 100 esercizi suddivisi per area del corpo e gruppo muscolare; oltre 200 foto e illustrazioni anatomiche con descrizione; guida completa ai migliori allungamenti per combattere i più comuni dolori muscolari e articolari. Se non soffrite di alcun fastidio ma volete mantenervi in ottima forma o migliorare il vostro rendimento sportivo, mantenere adeguati livelli di flessibilità è la strada giusta.

Un approccio interdisciplinare alla malattia di Alzheimer, che coinvolge diverse figure professionali (medici, psicologi, terapisti) per ottimizzare il processo diagnostico-terapeutico-riabilitativo. Sottolinea l'importanza della collaborazione coordinata dal Dr. Fantò, esperto del settore, per condividere conoscenze ed esperienze. analizza i "microcosmi" che si formano intorno ai pazienti, evidenziando le sfide dei caregiver familiari nel gestire la malattia e sfruttare le risorse disponibili. Il testo menziona l'alternanza tra periodi di innovazione e fasi di applicazione pratica delle nuove conoscenze nel campo dell'Alzheimer.

Partendo dalla propria esperienza personale di donna con disabilità e ripercorrendo le tappe fondamentali della propria vita, l'autrice affronta alcune tematiche inerenti la disabilità stessa come l'integrazione, la realizzazione personale e professionale, la qualità di vita delle persone che ne sono portatrici.

Chi conosce Luca Speciani, medico e agronomo da anni impegnato per una “medicina” a misura d’uomo e per la libertà di scelta di cura, non si stupirà. Il suo nuovo libro ribalta credenze e convinzioni sulla civiltà odierna mettendone in discussione le radici stesse attraverso un’impietosa analisi dei danni da essa prodotti (lavoro eccessivo, uso di farmaci e vita sedentaria). Nella prima parte vengono messe in discussione le fondamenta del progresso, della crescita, della tecnologia, della religione, della guerra e del mito dello sviluppo economico. Nella seconda parte, più costruttiva, l’autore lancia una serie di proposte personali e concrete per scendere da un treno che viaggia ad alta velocità verso un precipizio che non è solo ecologico ed economico, ma soprattutto umano e spirituale. Siamo tutti prigionieri senza esserne consapevoli: l’augurio è che questo testo possa aiutare a risvegliarci e, da subito, ad agire.

L'endometriosi è una malattia salita alla ribalta negli ultimi anni, ma è stata finora poco studiata, seppur sia sempre più diffusa, molto dolorosa e tra le cause di infertilità. Una situazione simile riguarda la sindrome dell'ovaio policistico, le cui cause sono ancora poco note nonostante gli effetti molto negativi sul corpo e sulla vita delle donne. Questo libro rompe il silenzio intorno a queste problematiche della salute femminile e fornisce informazioni importantissime soprattutto sulla prevenzione attraverso l'alimentazione.

Scopri i 5 elementi essenziali per una vita sana. Hai mai desiderato sentirti più in equilibrio con te stesso e con il mondo che ti circonda? Questa guida pratica e ispirante offre consigli semplici e quotidiani per migliorare il tuo stile di vita e raggiungere un benessere completo, fisico, mentale e spirituale. Ogni sezione ti accompagnerà in un viaggio di consapevolezza verso il tuo corpo e la tua mente. Attraverso pratiche come la respirazione profonda, il movimento consapevole e una corretta idratazione, imparerai come il tuo corpo possa ritrovare energia e vitalità. L'importanza di un’alimentazione equilibrata viene esplorata con suggerimenti utili per scegliere cibi che sostengano la salute e prevengano le malattie. Tra i metodi proposti, tecniche di respirazione come quella percussiva ti aiuteranno a migliorare il flusso di ossigeno, ridurre lo stress e aumentare l’energia vitale. L’attività fisica regolare, se praticata con consapevolezza, può non solo rafforzare il corpo, ma anche donarti una nuova energia e un aspetto più luminoso. L'acqua, elemento fondamentale, viene presentata come risorsa non solo per la vita, ma anche per il benessere psicofisico, attraverso pratiche come l'idroterapia. Sarai guidato anche a coltivare una mentalità positiva, imparando ad affrontare le sfide quotidiane con calma e ottimismo. Questo approccio non si limita al benessere personale, ma incoraggia uno stile di vita che rispetti l’ambiente adottando gesti quotidiani sostenibili, per contribuire a un mondo più armonioso per te e per le generazioni future. Inizia oggi il tuo percorso di trasformazione: piccoli cambiamenti possono portare a grandi risultati. Porta più equilibrio, energia e gioia nella tua vita e scopri come prendersi cura di sé possa fare la differenza. La guida è arricchita da foto illustrative che rendono le pratiche ancora più accessibili.

Questo saggio rappresenta un'opera articolata e multidimensionale che si propone di offrire una trattazione approfondita, dettagliata e sfaccettata del ciclo mestruale. L'obiettivo principale è quello di analizzarlo da una prospettiva integrata, abbracciando gli ambiti biologico, psicologico, pedagogico e sociale, al fine di fornire una comprensione completa e olistica di un'esperienza fondamentale nella vita di tutte le ragazze. Attraverso un'accurata indagine scientifica e una ricca raccolta di testimonianze autentiche e vissuti personali, in particolare di psicologhe, il saggio si propone non solo di descrivere i processi fisiologici legati al ciclo mestruale ma anche di esplorarne le implicazioni emotive, relazionali e culturali. Il mio intento è quello di illuminare aspetti spesso trascurati o fraintesi mettendo in discussione stereotipi e false credenze radicati nella società. Un'attenzione particolare è dedicata all'analisi di come il ciclo mestruale venga percepito e vissuto in diverse culture e contesti sociali. Evidenziando le molteplici modalità con cui esso è interpretato e valorizzato o al contrario stigmatizzato.