Salute e benessere personale

Amore, perdita, rinunce, successo, fallimento, speranza, rimpianto. Come possiamo pensare con chiarezza a dilemmi così universalmente confusi? Come affrontare il caos della vita ottenendo il bene dal male? Phil Stutz, coautore del bestseller "Il Metodo" e protagonista del documentario Netflix omonimo, ha aiutato migliaia di pazienti e ha passato anni a riflettere sulle grandi domande dell’esistenza. In questo libro condivide le conclusioni a cui è giunto e raccoglie nuove intuizioni e pensieri per le sfide di oggi. Ognuno di questi cambierà il nostro modo di concepire le avversità: solo accettandole e comprendendole potremo realizzare il nostro pieno potenziale. Queste pagine sono un compendio dell’esperienza e della conoscenza umana capace di offrire soluzioni e riflessioni utili nei momenti di smarrimento e delusione. "Lezioni per vivere" affronta situazioni del mondo reale – come i bisogni dei bambini, in che modo superare l’invidia, come sconfiggere le cattive abitudini, qual è il lato positivo della rabbia, il segreto per liberarsi dalle insicurezze – in un percorso capace di riformulare la nostra visione del mondo.

Fin dalla creazione del mondo, l’umanità è accompagnata dalla Grande Dea Madre, che l’avvolge sempre col suo amore infinito. La Dea è il volto femminile della sorgente di Amore Universale. Venerata in ogni tempo e luogo, si è manifestata con molti nomi e sotto tante forme. L’autrice, specialista in Culti del Femminino e channeller sciamana, canalizza con lei da vent’anni. A grande richiesta dei lettori, ha finalmente rivelato questo percorso esoterico dedicato alla Dea. Che tu sia uomo o donna, riceverai la potentissima Iniziazione alla Dea e ai suoi 13 doni. Conoscerai 12 splendide divinità in cui lei si è manifestata, che ti doneranno: amore, saggezza, creatività, fecondità, bellezza, autostima, protezione, abbondanza, guarigione, gioia, perdono, apertura del Terzo Occhio, extra-sensi e tanto altro. Apprenderai molti lavori energetici, rituali, visualizzazioni, mantra e preghiere, per far fluire dentro di te l'energia divina e la potenza illimitata della Dea.

In questo testo gli autori illustrano la loro teoria sulla decodificazione bioenergetica delle malattie, operando una sintesi tra biologia, geometria sacra e nozioni di medicine olistiche tradizionali. Essi affrontano il tema di come l'essere umano si colloca in un modello globale di energia vitale. Tale energia anima ognuno di noi, siano essi i nostri pensieri, le nostre emozioni o la nostra biologia. La loro teoria unificata, GEST, Geometria Sacra e Trama Energetica, è uno strumento per comprendere l'essere umano nelle sue interrelazioni con i cinque elementi e per ritrovare l'armonia fisica, emotiva e spirituale. Il filo conduttore di questo insegnamento è la consapevolezza, la conoscenza di sé e la ricerca delle cause della malattia per ritrovare l'equilibrio energetico. Il libro cerca di rispondere a domande fondamentali, quali "Perché soffro?" e "Come posso uscire da questa situazione bloccata?".

"Questo testo è un vero e proprio manuale per sopravvivere ai giorni nostri, dove tutto sta cambiando radicalmente. Si parla tanto di risveglio spirituale e cammino evolutivo, ci sono tante vie da seguire ma spesso difficili da comprendere e da mettere in pratica. Serve molto tempo e impegno per intraprendere un percorso spirituale e il tempo a nostra disposizione sta per finire! Sono convinta che oggi più che mai sia necessaria una guida chiara, pratica e semplice per tutti. Ho sentito fortemente la spinta a creare questo manuale in poco tempo, vedendo il grande smarrimento e la sofferenza delle persone, soprattutto quelle decise ad intraprendere un serio cambiamento e una guarigione personale. Un manuale semplice, senza giri di parole che va subito al sodo del problema e propone anche come risolverlo."

In una nuova edizione, un grande successo del nostro catalogo capace di conquistare generazioni di apprendisti genitori. "La guida del giovane papà" di Pierre Antilogus e Jean-Louis Festjens non è un manuale per "defilarsi" di fronte alle complicazioni della paternità rifugiandosi in vecchi modelli e banali luoghi comuni, ma una guida che ha scelto la via dell'umorismo (come sottolineano i disegni di Claire Bretécher) per dare, con ironia, preziosi consigli a quei giovani padri che vogliono vivere il loro ruolo in modo attivo e partecipe.

Il metodo biofasciale è un modo originale di esercitare la fascia, il sistema nervoso, le articolazioni e il processo interno del movimento basato sull'osservazione degli schemi di nuoto, locomozione e stretching istintivo di alcuni animali vertebrati. Oltre che per l'uso degli schemi primordiali il metodo è innovativo per l'utilizzo del Bioroller, un attrezzo ideato dall'autore che elimina gli effetti della forza di gravità e degli attriti facilitando il rilassamento delle fasce, la mobilità articolare e il movimento. Una raffinata tecnica di propriocezione che usa l'ascolto delle sensazioni fisiche per esplorare una diversa dimensione del corpo, per risvegliare l'intelligenza innata della fascia, per riorganizzare le potenzialità del corpo nella maniera più spontanea e funzionale. Questo libro è utile per i professionisti della riabilitazione e delle attività motorie, propone un modo innovativo per migliorare la postura, il movimento e la prestazione atletica, per ridurre i problemi da sovraccarico funzionale e i dolori articolari.

Questo libro apre una finestra sui primi mille giorni di vita, dal concepimento ai 2 anni, pensando ai moderni genitori come si pensa agli eroi dei miti, figure note per virtù sempre più rare come la pazienza, il pensiero critico, la combattività, la saggezza, l'osservazione acuta, la temperanza e lo spirito d'iniziativa. Tuttavia, qui non troverete supereroi o supereroine: questo libro è un viaggio per chi, nel cammino della genitorialità, desidera imparare a navigare tra sfide e incertezze, accettando i compromessi e i carichi dell'accudimento, per sviluppare un nuovo rapporto con il tempo, che tenga conto dei bisogni dei neonati e dei lattanti. Se l'obiettivo è far sì che ogni bambina e bambino raggiungano il miglior livello possibile di salute fisica, psichica e sociale, è indispensabile allargare lo sguardo anche al benessere dei genitori. Solo così le indicazioni e le norme per i primi mille giorni possono trasformarsi da fredde prescrizioni in preziose opportunità di crescita e benessere, vantaggiose per tutti. Il viaggio eroico dell'essere genitori è più di un manuale: è un invito a riscoprire la genitorialità come un'avventura ricca di apprendimento, trasformazione e nutrimenti. Prefazione di Chiara Borgia.

La divinazione sembra, almeno ufficialmente, essere perita insieme alle divinità delle antiche religioni, e la storia moderna assomiglia, da questo punto di vista, ad un inno alla ragione. Nell’antichità essa era parte integrante delle comunità e, per il tramite di essa, l’uomo tentò di affrontare il mondo quotidiano intriso di difficoltà e pericoli. È dunque possibile “vedere” senza essere là dove si vede, poiché lontani nel tempo o nello spazio? È possibile ottenere risposte da un vettore invisibile fonte di una conoscenza “altra”? È plausibile che dei segni esterni, colti a “caso”, possano raccontare di un futuro la cui manifestazione è alquanto probabile? Gli autori argomentano di come le visioni teofaniche, quelle mentali immaginative, dello stato di sonno, estasi o di veglia, di per sé non sono che penetrazioni in un mondo che appartiene alla psiche profonda, rese possibili dall’alterazione dello stato di coscienza definito “ordinario”. Allo stesso modo la “casualità” dei segni colti a caso, laddove si riveli essere una “sincronicità”, diviene una ierofania, nonché manifestazione fisica delle invisibili potenze psichiche.

Hai presente tutte le volte che hai fatto finta di stare bene anche se eri deluso, preoccupato, insoddisfatto? Si chiama «trappola della felicità», e prima o poi ci caschiamo dentro tutti. Ma un modo per uscirne c’è, ed è nelle tue mani: questo libro si basa sui principi dell’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), un approccio terapeutico con solide basi scientifiche, e ti aiuterà a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ti tengono prigioniero, a chiarire i tuoi valori e sviluppare self-compassion e flessibilità, per superare i momenti critici e vivere una vita migliore e più serena.

La dott.ssa Pedrazzoli, in questo nuovo libro, ci accompagna per mano alla scoperta degli “Amori Invisibili”, avventurandosi con empatia e profondità nel delicato territorio delle ferite emotive causate dalla trascuratezza durante l’infanzia. Attraverso una prospettiva illuminante, il libro esplora come queste esperienze trascurate possano gettare ombre lunghe sulle nostre relazioni affettive, plasmando il nostro modo di connetterci con gli altri e con noi stessi. L’autrice mette in luce come la trascuratezza, sia essa emotiva, fisica o psicologica, possa agire silenziosamente, modellando il nostro concetto di amore e intimità. Il libro invita i lettori a esplorare il proprio percorso personale, a riconoscere le cicatrici nascoste e a trasformare il dolore in forza di guarigione. Offre spunti preziosi su come superare le sfide delle relazioni affettive, costruendo connessioni più profonde e significative. È una risorsa preziosa per coloro che cercano comprensione e risoluzione, aprendo la porta a una vita di relazioni più consapevoli e appaganti.

L'amore si può rappresentare in tanti modi. Nella cultura giapponese l'Ai ai gasa (letteralmente “condividere un ombrello”) è il simbolo degli innamorati, equivalente dei cuori trafitti da una freccia che disegnavamo sui banchi di scuola. Viene rappresentato come un ombrello stilizzato, sotto al quale possono essere scritti i nomi dei due amanti. Questo ideogramma così suggestivo diviene per Navarro la chiave per raccontare e descrivere le molteplici declinazioni e sfumature di un sentimento così bello. Ispirandosi al mondo nipponico, attraverso la storia di Tadao e Bianca, le confidenze di Silvia a Oyuki, l'antica leggenda giapponese del filo rosso, le parole di Masashi alla figlia Chihiro, la crisi di Kizumi e Serena e il mito degli amanti Orihime e Hikoboshi, l'autore affronta le più importanti tematiche legate alla psicologia di coppia e rivela i sette pilastri di un amore Ai ai gasa: comunicare e ascoltare in egual misura, empatizzare, risolvere sempre i conflitti, condividere, prendersi cura di se stessi, fornire sostegno e incoraggiamento, essere capaci di perdonare. Una voce esperta, gentile e onesta che ti aiuterà a condividere quell'ombrello in modo più creativo, soddisfacente e in linea con le tue priorità e a riconoscere la persona che ama come lo fai tu. Perché tutti ci meritiamo un amore Ai ai gasa.

Un tempo, il compito dei genitori era quello di dare un tetto ai propri figli, mettere in tavola un pasto caldo, vestirli e poco più. Gli aspetti emotivi della genitorialità non erano contemplati e andava bene così. Oggi, grazie alle ricerche nel campo della psicologia e delle neuroscienze, sappiamo quanto sia importante accompagnare un figlio nel suo sviluppo psicologico, sostenerlo, accogliere le sue fragilità. Ci sembra di essere preparati, pronti a questa responsabilità, eppure quando arriva il momento, tutto si rivela molto più arduo di quanto avessimo immaginato. Elena Zauli va al cuore del problema guidandoci attraverso un percorso di consapevolezza che parte dal nostro benessere psicologico – perché non possiamo pretendere di gestire le emozioni dei nostri figli se siamo in difficoltà con le nostre – e offre via via spunti di riflessione e strumenti per crescere insieme ai nostri bambini e ragazzi, prendendoci cura di noi stessi mentre ci prendiamo cura di loro. Perché l'educazione emotiva è alla base della crescita personale non solo dei figli ma anche dei genitori.