I 'Principi Scientifici dell'Allenamento per l'Ipertrofia' rappresentano un'analisi fondamentale di come dovresti strutturare il tuo allenamento se il tuo obiettivo principale, o anche solo uno dei tuoi obiettivi, è la crescita muscolare. Questo libro ti accompagnerà in un ampio tour dei 7 principi fondamentali dell'allenamento per la crescita muscolare e ti spiegherà nel dettaglio come applicarli al tuo allenamento, a prescindere dal tuo livello di esperienza, dalla fase della dieta o dallo sport praticato. Il libro contiene 12 modelli di programmazione dell'allenamento su 3, 4 e 5 giorni a settimana, sia full body che di specializzazione, con tutte le indicazioni per impostare e gestire le progressioni nelle varie fasi.
Principi scientifici dell'allenamento per l'ipertrofia
| Titolo | Principi scientifici dell'allenamento per l'ipertrofia |
| Autori | Mike Israetel, James Hoffman, Melissa Davis, Jared Feather |
| Curatori | Kristian Montevecchi, Annalisa Ghirotti |
| Traduttore | Gianluca Improta |
| Argomento | Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto |
| Editore | Natural Peaking Publisher |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 396 |
| Pubblicazione | 01/2024 |
| ISBN | 9788894721942 |
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