Salute e benessere personale

A volte, per ritrovarsi, bisogna sospendere il fare, il cercare, il raccontarsi storie. E ricordarsi di respirare, non solo per sopravvivere, ma per vivere davvero. Da questa "tregua" interiore è nato il percorso di IOSNO, personaggio pubblico e identità espressiva di un cammino personale e autentico. Una trasformazione iniziata senza maestri, senza tecniche, senza aspettative, da un apparente atto di resa. In questo libro, IOSNO ci porta nel cuore del suo viaggio fatto di dubbi e paure, ma anche realizzazioni e scoperte profonde. Vivere la mindfulness diventa così un'opportunità per fermarci a osservare i nostri pensieri senza giudicarli, praticare il respiro consapevole e riconoscere la distanza tra noi e il nostro dialogo interiore. Un luogo intimo per ritrovare calma e chiarezza anche nei momenti più caotici, attraverso esercizi semplici ma essenziali, come la meditazione camminata, l’osservazione diretta e l’ascolto profondo. Un’occasione per superare l’illusione di sapere, vivendo a pieno l’esperienza della consapevolezza. Ma soprattutto un invito a scendere sotto la superficie delle cose, per smettere di identificarci con i nostri pensieri, e accedere finalmente alla parte più autentica di noi stessi: uno spazio dove il rumore del mondo si dissolve e svela un luogo, tra un respiro e l’altro, in cui siamo già completi. Per quelle volte in cui ci sentiamo intrappolati nel vortice del quotidiano, o udiamo quella voce sottile che ci chiede di fermarci, di ascoltare, di essere semplicemente presenti. Non per cambiarci, ma per ricordarci che, nel qui e ora, siamo già perfetti. E che il respiro ci riporta a casa, sempre.

Esplora l’affascinante mondo dei sogni con questo diario interattivo splendidamente progettato. I sogni sono una finestra sul tuo io più profondo, attraverso di essi puoi scoprire di più sui tuoi sentimenti inconsci, aumentare la consapevolezza di te stesso, accedere alla tua creatività e lasciarti guidare dalla tua saggezza interiore. In questo Diario dei Sogni troverai tanti suggerimenti che ti aiuteranno a comprendere meglio: i tipi di sogni che fai; il significato delle immagini più potenti che rimangono impresse al risveglio; il miglior modo per ricordare e registrare i tuoi sogni; come prepararti al meglio per il sonno. Registrando i tuoi sogni quotidianamente, riuscirai a identificare temi ricorrenti che possono svelare i meccanismi più profondi della tua mente. Perfetto sia per chi si avvicina per la prima volta alla registrazione dei sogni, sia per esploratori onirici esperti, questo diario ti aiuterà a intraprendere un viaggio alla scoperta di te stesso, portando più serenità e consapevolezza nella tua vita.

Il primo anno di vita di un bebè è pieno di momenti indimenticabili che meritano di essere custoditi come un tesoro prezioso. Ecco quindi un album pieno di spunti per raccogliere annotazioni, foto, date ed eventi importanti dalla gravidanza fino al primo compleanno. Tra colori pastello, dolci illustrazioni e idee originali per documentare i traguardi di crescita del bebè, sarà semplice creare un libro speciale da sfogliare insieme in famiglia per far rivivere i ricordi e le emozioni anche a distanza di tempo.

Il mondo in cui viviamo è sempre più complesso e imprevedibile. Affrontarlo rappresenta una sfida che ci costringe a confrontarci con dinamiche nuove rispetto al passato. Quali risposte possono rivelarsi efficaci in un contesto simile? Una delle più potenti, senza dubbio, è l’apprendimento. Imparare è un processo impegnativo, faticoso, talvolta quasi innaturale, ma è essenziale, imprescindibile, inevitabile. Per farlo al meglio, è necessario adottare nuove strategie, avere un metodo e una solida motivazione. Proprio come Lara, la rana protagonista di questa storia, leggera e profonda, che decide di uscire dal suo Stagno Tranquillo per affrontare un viaggio incerto e pieno di rischi. La storia di Lara vuole essere uno strumento di ispirazione e riflessione sul tema della motivazione, uno dei pilastri fondamentali dell’apprendimento. Nessuno può insegnare o imparare qualcosa senza motivazione e volontà. Le rane che si credevano pesci è il racconto che da quasi vent’anni accompagna l’autore nella parte più ispiratrice e motivazionale dei suoi percorsi formativi in area soft skills incentrati su ilmetodoLara®.

"Scopriamo l’antica saggezza del cosmo con questa una guida completa che infrange i comuni equivoci sulla posizione della Bibbia sull’astrologia. Questo tomo è una raccolta di insegnamenti che spaziano dalla mistica ebraica alla tradizione cristiana; da racconti metafisici dei magi alle tribù di Israele, fino alla scoperta delle “stelle dentro di noi”, per divenire luce in questo mondo. Gli astri hanno un loro linguaggio e cercano di comunicare con noi. Scoprendo questo significato misterioso, attraverso la struttura delle costellazioni, scopriremo il DNA delle stelle, legato al nostro DNA spirituale per conoscere come ereditare la benedizione passando per queste 12 porte alla scoperta del Messia."

C'è un momento in ogni vita in cui si sente che qualcosa manca. Una voce chiama a tornare a noi stessi, a cercare non fuori, ma dentro. Questo libro è un invito a quel viaggio: un percorso di Risveglio interiore attraverso le pratiche di consapevolezza. Si tratta di pratiche e conoscenze che affondano le loro radici nelle antiche culture indigene dell'Occidente e dell'Oriente. La Consapevolezza (sati in lingua pāli, mindfulness in inglese) è alla base del satori dello Zen, come pure del risveglio della Gnosi e del segreto dei Misteri dell'antica Europa, come quelli di Eleusi o quelli Orfici. Questo libro unisce Oriente ed Occidente e propone sia una riscoperta delle tradizioni indigene italiche ed europee, che un'introduzione alle pratiche di consapevolezza zen e alla mindfulness.

Il calendario Maya è una guida ispiratrice e illuminante che ci porta alla creazione di un personale programma esistenziale non più circoscritto a un percorso transitorio limitato nel tempo ma che, aprendo orizzonti evolutivi tramite la IV dimensione, si fa strumento di creazione evolutiva, collegata alla volontà del Disegno divino che alberga in noi. Imparare a percepire la propria radianza come autentica realtà di creazione è il fine primario di quest’opera: essa permette a ciascuno di cominciare a gestire il tempo attraverso il quale istruire la mente a divenire guida di conoscenza, espressione di armonia e della risonanza chiamata dai Maya galattici Hunab Ku, datore di vita e del moto, centro radiante della galassia, da cui emana ogni elemento, e di cui l’essere umano è parte infinitesimale.

Questo libro aiuta ad affrontare la morte del cane o gatto di casa. Gli amici a 4 zampe fanno sempre più parte della nostra vita quotidiana e familiare e gli autori di questo libro ci insegnano a elaborare delle strategie, dei rituali euna nuova consapevolezza rispetto all'ultimo saluto. La relazione con cani e gatti è un percorso di crescita che non si interrompe al momento della morte ma cambia di segno e di intensità. I diritti d'autore di questo libro saranno versati alla LAV per le attività in sostegno e difesa degli animali.

In modo semplice e lineare, H. Byron Ballard introduce le lettrici e i lettori al mondo della magia, rispondendo a domande vitali su cosa sia, perché sia importante e come praticarla. Grazie a tecniche senza fronzoli che possono essere utilizzate da praticanti di qualsiasi livello di abilità o tradizione, insegna i meccanismi e le competenze fondamentali della pratica. Traendo spunto dai suoi molti anni come strega praticante, Ballard dimostra come interagire quotidianamente con l'energia del pianeta e dell'universo. Inoltre, incoraggia il lettore a sperimentare la magia con occhi nuovi, fornendo esercizi di radicamento, metodi di schermatura, identificazione dei propri intenti, magia curativa, approfondimenti sugli strumenti della stregoneria e molto altro ancora. Ballard offre tutto ciò di cui si possa aver bisogno per vivere una vita piena e incantata nel nostro mondo fantasticamente magico.

Dalle creatrici del podcast Le basi. Si parla moltissimo di emozioni, ma spesso senza gli strumenti per farlo. In questo libro, parte del progetto Le basi sul benessere mentale, Isabel Gangitano e la dottoressa Serena Barbieri ci fanno da guida in questo mondo affascinante, impegnandosi a semplificare concetti complessi senza banalizzarli. In ciascun capitolo si parte da ciò che comunemente sappiamo o crediamo di sapere sulle emozioni, spesso frutto di falsi miti, di come le viviamo (spoiler: con tanto disagio) e soprattutto di come ne parliamo. Poi scopriamo un nuovo modo di leggere, dare senso e sviluppare consapevolezza rispetto ai nostri vissuti, col supporto, da una parte, di un'ampia base scientifica che si avvale delle più recenti scoperte e teorie offerte dalle neuroscienze, e che trova sostegno e ispirazione nelle teorie della psicologia cognitivo-costruttivista, della psicologia evoluzionista e della psicologia buddista; e, dall'altra, di più di venti anni di esperienza clinica. Al cuore del libro, c'è la descrizione puntuale e approfondita delle emozioni primarie (Paura, Rabbia, Gioia, Tristezza e Disgusto) e secondarie (Vergogna, Colpa, Umiliazione, Invidia, Gelosia e Amore): a ognuna sono dedicate specifiche mappe, per orientarci meglio nel comprendere l'esperienza emotiva. L'ultima parte del libro segna il passaggio dalla teoria alla pratica: una volta compreso cosa sono e come funzionano le emozioni, cercheremo di capire come regolarle e gestirle, liberandoci dalla sensazione di esserne sopraffatti. Con la chiarezza, l'empatia e l'efficacia che hanno decretato il successo del podcast "Le basi", le autrici danno vita a un percorso di esplorazione interiore in 13 punti, per conoscerci davvero e cominciare a stare meglio con noi stessi e con gli altri. «Questo libro racchiude un atto di fiducia e di amore verso le nostre emozioni e quindi anche nei confronti di noi stessi. Il nostro invito è a fidarsi del fatto che, se esistono, serviranno a qualcosa, ma soprattutto del fatto che ciascuno di noi è portatore inconsapevole di grandi risorse e saggezza. Qualcosa che abbiamo dentro da sempre, per natura, ma che nessuno ci ha mai spiegato e che, se compreso e padroneggiato, ci offre la possibilità di svoltare: dal semplice “sopravvivere”, alla piena e partecipe possibilità di “vivere”.»

In questo periodo storico per adattarci ai cambiamenti vibrazionali della Terra stiamo vivendo una profonda trasformazione energetica. In un processo alchemico ricreiamo un corpo più leggero e sottile, lasciando andare bagagli karmici che ormai non ci appartengono più. Questo manuale ci permette di portare consapevolezza sul funzionamento delle nostre energie e dei nostri corpi sottili, fornisce tecniche per autoguarirsi e vivere nel modo più naturale possibile questo profondo cambiamento. Il testo è ricco di Circuiti Radionici e Strumenti di Guarigione. Siamo Esseri Spirituali ricolleghiamoci al nostro vero potere!