Sport e vita all'aperto

La pallacanestro è uno sport in continua evoluzione, dal punto di vista fisico e atletico (e non solo), ma non può prescindere dai suoi punti fermi: i cosiddetti “fondamentali”, ovvero i movimenti e le tecniche da padroneggiare per poter scendere in campo a qualsiasi livello. Qual è la posizione corretta per il tiro in sospensione? Come posizionarsi per un taglia fuori? Come dare la giusta spinta e il tocco al palleggio? Come sfuggire al pressing senza perdere la palla? Quali sono le migliori soluzioni nell’uno contro uno per un esterno? E per un lungo? Dall’alto della sua esperienza trentennale in Italia e oltreoceano, il coach Dan Peterson risponde nel dettaglio a queste e a molte altre domande, applicate a ogni possibile situazione di gioco. Una miniera di risposte e consigli non solo per i giocatori alle prime armi, ma anche per i veterani che desiderano approfondire o perfezionare i più vari aspetti del proprio bagaglio tecnico.

L’autrice trasforma il potere della storia in narrazione avvincente: liberandosi dai lacci accademici ma senza tradire il rigore della ricerca delle fonti e della ricostruzione compone un quadro che proietta il lettore in una realtà che, al di là della suggestiva ricostruzione del contesto, ammalia soprattutto per ciò che afferisce all’umano: la sua oggettiva fragilità a cui fa da contraltare una straordinaria forza intrinseca, l’abilità coniugata alla passione che spinge oltre la sofferenza, il desiderio di avventura, la natura nella sua selvaggia e talora feroce bellezza.

Uno sguardo retrospettivo ai successi, alle grandi glorie, ai protagonisti e alle iniziative che hanno reso grande il Centro Nazionale Sportivo Libertas. Testimonianze, racconti, interviste e immagini del passato di un Ente che da sempre sa stare al passo con i tempi, migliorandosi e rinnovandosi per il bene degli atleti che gli si affidano. Un racconto di come lo sport pone sfide sempre più grandi e regala immense gioie a chi sa accettare e trarre insegnamento dalle sconfitte più clamorose.

Serie A, stagione 2023-2024. L’ennesima trionfale cavalcata dell’Inter in campionato, questa volta, verrà ricordata con ancor più fervore dai suoi tifosi: i gol di Lautaro, le falcate di Dimarco, gli scatti di Thuram, l’intensità di Barella, la regia di Calhanoglu, il muro difensivo di Acerbi, Pavard e Bastoni hanno portato nella galassia nerazzurra la seconda agognata stella. Ed è più luminosa che mai. Proprio come quelle che hanno illuminato la gloriosa storia della squadra milanese: 116 anni di grandi vittorie e amare sconfitte, meravigliosi trionfi e sonore delusioni, trofei alzati e atroci beffe, campioni internazionali e "bidoni" da dimenticare. Per la fede nerazzurra, infatti, non esiste una via di mezzo: apoteosi o ludibrio, gloria o anonimato, esaltazione o contestazione. La “pazza Inter” è fatta così, motivo per cui i tifosi amano in maniera tanto intensa lei e le sue leggende. In questo volume sono raccontati i giocatori e gli allenatori che sono entrati di diritto nella leggenda nerazzurra, tra gol spettacolari, prestazioni inimitabili e intuizioni geniali. Da Facchetti a Zanetti, da Picchi a Milito, da Herrera a Mourinho passando per Corso, Bergomi, Ronaldo il Fenomeno fino a Lautaro Martinez, l’uomo scudetto di questa ventesimo trionfo in campionato.

Dopo i libri sull’arte di fare spazio, l’autrice ci seduce con il suo andar per mare in luoghi lontani e incantevoli, dal Mediterraneo all’Atlantico. Sapori ed emozioni si fondono, svelando il sottile confine fra mondo visibile e invisibile; percezioni e sentimenti, mescolati agli avvenimenti della vita in barca, amplificano le intuizioni. A vela e in cucina ci vogliono praticità e abilità, discernimento e passione, decisione e creatività; per questo ogni racconto termina con una ricetta: un piatto suggella un’amicizia, un amore, la fine di una giornata complicata ma felice. Veleggiando, superi la spasmodica ricerca dell’Amore Perfetto e incontri gli amori inattesi che, sommandosi, si amalgamano in una sola sostanza che ha il sapore della felicità. Un libro da comodino, per volare con l’autrice nel vento e fra le onde, e da cucina, per cimentarsi in un piatto fatto con amore.

Dalla salita al Mont Aiguille, il monte Inaccessibile, tramandata dagli storici, con una certa imprecisione, come il debutto dell’alpinismo (1492), alla prima solitaria invernale della Rolling Stones, sulla parete nord delle Grandes Jorasses (2022), passando per il Monte Bianco e il Cervino, la drammatica lotta sulla parete nord dell’Eiger, la tragedia del Frêney a cui sopravvissero Walter Bonatti e Pierre Mazeaud: la conquista delle Alpi è un romanzo d’avventura. La memoria, si sa, agisce in modo selettivo: ad alcuni dei suoi protagonisti - giramondo, soldati, grandissimi alpinisti e scalatori - ha regalato durevole fama, altri sono totalmente dimenticati. In ogni caso, tutti sono stati veri pionieri delle vette. Per loro batte il cuore di questo libro che, come la montagna, non dimentica. Sono loro personaggi e interpreti di una lunga, avvincente epopea, raccontata dai fratelli Aldebert con una passione pari alla profonda conoscenza di figure, paesaggi, episodi. Da una parete all’altra, di vetta in vetta, si susseguono le storie vere di grandi successi, tragici incidenti, scoperte incredibili e solitudini estreme. L’alpinismo in tutta la sua grandezza.

Nella storia del pugilato nessuna sfida ha avuto l'impatto di “The Rumble in the Jungle”, disputato il 30 ottobre 1974 a Kinshasa, nel cuore dell'Africa. Non soltanto per lo spessore tecnico e umano di Muhammad Ali e George Foreman, protagonisti di quel combattimento, ma anche per la novità della sua collocazione, lo Zaire, misteriosa nazione appena affrancata dal giogo colonialista imposto dal Belgio. Era la prima volta che un match per il titolo mondiale dei pesi massimi si svolgeva fuori dai classici circuiti internazionali, tanto più in un continente dove la grande boxe era pressoché sconosciuta. Kinshasa, tuttavia, fu una scelta non casuale, dettata sì da tornaconti economici, ma strettamente intrecciata al momento storico nel quale, in tutto il mondo, vibrava l'eco di una tumultuosa trasformazione delle società, della politica, della cultura, della geografia. Rocambolesco e spiazzante, “The Rumble” rappresentò per il pugilato un punto di svolta, un metro di giudizio e un'epifania: dopo Kinshasa, nulla sarebbe stato come prima. Questo libro ripercorre le tappe di quell'evento realmente globale, offrendo, attraverso il rigore dei dettagli e le emozioni di un racconto in presa diretta, il ritratto indimenticabile di due campioni del ring e un affresco potente di tutto ciò che li circondava.

Un manuale di Tai Chi spiegato in modo divertente, accessibile a tutti, con lezioni teoriche ed esercizi pratici in compagnia del Maestro Shifu, che si intrufola tra un capitolo e l'altro. Si ritiene che il Tai Chi rafforzi il corpo e la mente, aumenti la vitalità, combatta lo stress, rafforzi l’autostima, stimoli la creatività e migliori il sistema immunitario. Questo è quindi lo scopo del libro: non solo un semplice manuale di sport, ma ritrovare il benessere interiore, divertendosi e senza mai perdere di vista l'autorevolezza della disciplina. Il volume è organizzato in due parti: Mondo Yin (la parte teorico-filosofico e spirituale) e, ruotando il libro, è possibile immergersi nel Mondo Yang (lezioni pratiche e di combattimento). Le lezioni pratiche prevedono 5 blocchi di esercizi (tutti illustrati): le 10 posizioni base del Tai Chi tutte collegate a qr-code che rimandano a video-lezioni dimostrative, le 8 tecniche, gli 8 esercizi fondamentali o gli 8 pezzi di Broccato, il gioco dei 5 animali, la Forma 24, famosa in tutto il mondo e nel libro illustrata e spiegata passo passo.

Prendendo le mosse dal 1852, anno in cui si scoprì che l’Everest era la vetta più alta del mondo, W.H. Murray descrive tutti gli assalti, le esplorazioni e i tentativi per vincerne la cima sino a quella vittoriosa del colonnello John Hunt nel 1953. L’autore stesso partecipa con Eric Shipton alla spedizione nel 1951 che raggiunge la nevosa conca del ghiacciaio Khombu. Alla competente descrizione tecnica delle spedizioni, delle scoperte e delle esperienze che serviranno a tutte quelle successive, si aggiungono le osservazioni sulle abitudini dei monaci buddisti e degli Sherpa, ma anche quelle sul famoso Yeti, il misterioso uomo delle nevi di cui furono notate frequenti tracce isolate e lungo le piste. Prefazione di Giuseppe Nangeroni.

Tensione, perdita di distanza, minor flessibilità e fatica sono alcuni dei problemi associati all'avanzare dell'età. A questi si accompagna spesso un atteggiamento sbagliato sul campo. Ne "Il golf dopo i 40 anni" Sam Snead ci ricorda che non è mai troppo presto per iniziare a sviluppare abitudini di swing e atteggiamenti verso il gioco che compenseranno i problemi a venire, e ci sprona a migliorare i nostri punti di forza anziché tentare di apportare cambiamenti radicali nello swing o nella tecnica generale. Il libro offre cure semplici e dirette per i problemi dei giocatori più maturi, ma Snead non tralascia di sottolineare che l'età comporta anche qualche vantaggio, come l'esperienza e il tempo in più per giocare e allenarsi. Ogni capitolo inizia con un aneddoto significativo della lunga carriera di Snead, per rendere la lettura non solo più divertente, ma anche più facile da capire e ricordare.

Questo libro offre il meglio di 130 anni di basket mondiale: momenti spettacolari, decisivi, episodi che sono rimasti impressi nell'immaginario collettivo. Il canestro decisivo al fischio finale, la storia dei pionieri di questo sport che si incontravano in una palestra sconosciuta e giocavano all'inizio con due canestri di frutta, la partita giocata dal più grande dei campioni con la febbre a 40 e tanti altri. Lo scopo di questo libro è quello di riassumere la storia del basket attraverso storie divertenti, affascinanti e talvolta inedite dei suoi protagonisti. Non solo i più famosi, ma anche quelli meno conosciuti che hanno lasciato un segno indelebile nella memoria di questo magnifico sport. Ogni capitolo è illustrato da fotografie selezionate provenienti dai migliori archivi specializzati per rendere la narrazione ancora più affascinante e i grandi campioni più vicini al lettore. Per ogni episodio, un codice QR e un link permettono di accedere ai video disponibili online per rendere il racconto ancora più emozionante.

Il portiere è un avventuriero chiamato a gesti di grande responsabilità. È dispari, solitario, l’unico deputato all’uso delle mani. Le sue parate strappano applausi, i suoi errori non si possono cancellare. Li chiamano anche Portieri è un viaggio che parte dalle origini del ruolo fino ai giorni nostri e oltre. È un’antologia di 44 portieri, una cavalcata che prende il via con William Foulke, il pioniere e pachidermico guardiano britannico dell’Ottocento, e taglia il traguardo con Jo Hyeon, che si ispira ai cartoon di Holly e Benji. Nel mezzo ci sono i folli dell’area di rigore, come Hugo Gatti che si abbronzava appoggiato al palo della porta, o Roberto Rojas che si tagliò il viso con un bisturi per tentare di vincere la partita della vita e compiacere Pinochet, oppure Gordon Banks che rimase tra i migliori al mondo anche cieco da un occhio. Sono storie uniche, autentiche, al limite del paradosso. Sono storie di portieri.