Frutto della trentennale esperienza dell'autore nel mondo della corsa, questo testo raccoglie tutto ciò che oggi si conosce su questa pratica sportiva. La corsa viene analizzata sotto i vari aspetti, da quello semplicemente salutistico fino ad arrivare a quello agonistico. È l'opera ideale per accompagnare il principiante nei suoi primi passi, o per far capire al "professionista" tutti i fini meccanismi che devono essere messi in moto per arrivare al vertice della sua prestazione. Il testo risponde a tutte le domande più critiche sulla corsa e propone un modello di prestazione che è la sintesi di tutto ciò che si trova in letteratura e che spiega come il nostro corpo reagisce all'allenamento. All'interno ampi spazi sono dedicati alla definizione del modello alimentare dell'atleta, alla guida della corretta strumentazione del runner, a nozioni di medicina sportiva e a programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona.
Il manuale completo della corsa
| Titolo | Il manuale completo della corsa |
| Autore | Roberto Albanesi |
| Argomento | Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto |
| Collana | Tempo libero |
| Editore | Tecniche Nuove |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | XIV-534 |
| Pubblicazione | 06/2016 |
| Numero edizione | 2 |
| ISBN | 9788848132121 |
Libri dello stesso autore
La teoria della personalità. Conoscere gli altri per conoscere sé stessi
Roberto Albanesi
Tecniche Nuove
Come leggere le etichette. Un vademecum nel mondo dell'interpretazione
Roberto Albanesi
Tecniche Nuove
Migliora la tua intelligenza. Allenare la mente. Imparare a studiare. Comprendere la realtà
Roberto Albanesi
Tecniche Nuove
Chi ha cercato questo ha cercato anche...
L'alfabeto del corpo. Un sistema pratico di azioni mentali e fisiche per migliorare se stessi + 52 esercizi adatti a tutti
Cristiana Marengo
Golem Edizioni
Fun Tai Chi. Manuale simpratico. Scopri la millenaria arte marziale del benessere
Fabrizio Mercandelli, Carol Visconti
Hoepli
Trekking dal Colle di Tenda al colle di Nava. 55 itinerari nelle valli Vermagna, Colla, Pesio, Ellero, Maudagna, Corsaglia, Casotto, Tanaro
Michael Kleider, Werner Bätzing
I Libri della Bussola
Juventus FC 1897. Le storie
Massimo Bocchiola, Andrea De Benedetti, Corrado Del Bò, Davide Ferrari
Hoepli
Piemonte in bicicletta. Storia del ciclismo subalpino attraverso i profili di 130 corridori
Tiziano Passera
Editrice Tipografia Baima-Ronchetti
Valle Varaita verticale. Arrampicata sportiva e boulder tra Saluzzo e il Colle dell'Agnello
Ezio Rinaudo, Renato Simondi
L'Artistica Editrice