Famiglia e salute

L'umanità ha dovuto aspettare milioni di anni prima che apparisse sulla terra un album di ricordi per bambin@ senza orsetti! Un altro album originale, interattivo, divertente e disincantato per annotare tutte le cose più importanti e anche insolite dei primi anni di vita del bebè. Alle classiche pagine dedicate a incollare, foto, ecografie, giorno di nascita e via dicendo si affiancano quelle meno abituali come il sondaggio grafico per stabilire a chi assomiglia, gioco a crocette per il colore della sua prima pupù, le pagine su cui disegnare il contorno del piedino alla nascita e il giorno del primo passo, crucipuzzle della prima parola, i box per ricordare la pronuncia delle prime frasi e la traduzione in italiano, pagina su cui annotare quanto costavano alcune cose in quel periodo, fino alla lista di libri e film amati dai genitori. Insomma, un dispensatore assicurato di commozione. Un piccolo album di ricordi indimenticabili che potranno essere rivissuti in qualunque momento. Un regalo diverso e originale per i piccini di oggi e i grandi di domani.

Da tempo Alba Marcoli conduce gruppi di lavoro con genitori ed educatori. Dall'esperienza del più longevo di questi gruppi, attivo da ben quattordici anni, nasce "La rabbia delle mamme", quasi una summa della sua esperienza, che ha finalmente il coraggio di affrontare il grande tabù della maternità: non sempre tutto è rose e fiori. Sentirsi di tanto in tanto stanche, depresse, incomprese, deluse, non all'altezza, e soprattutto arrabbiate, è normale. Proprio come una seduta di terapia di gruppo, la lettura di questo libro aiuterà tutte le mamme in crisi a guardare con occhi nuovi, con ottimismo, forza e fiducia, le difficoltà che sembrano insormontabili. Aiuta coloro che sono vicini alle mamme – compagni, amici, nonni, insegnanti... – a comprendere i loro contrastanti sentimenti. E insegna a tutti che essere arrabbiate non significa essere cattive madri.

Che cosa vogliono le donne? Quali sono i tabù mai svelati dietro la sessualità femminile? Quali sono i meccanismi inconsci che muovono l’attrazione? Basato su più di 110 studi scientifici, questo libro rivela le verità più brutali che la modernità ha nascosto: dalle relazioni interpersonali alla sfera sessuale, passando per la seduzione, il condizionamento sociale e la gestione della psiche. Coniugando psicologia, neuroscienze e spiritualità, questo manuale vuole forgiare un nuovo approccio a se stessi e al mondo, senza filtri e senza infingimenti: un contributo al risveglio di sé, oltre ogni dogma “politicamente corretto” e attraverso un serio percorso di conoscenza e ascesi.

Medicina Estetica: tutto quello che dovete sapere (prima di scegliere!) La medicina estetica è ovunque. Trattamenti, promesse, mode che durano una stagione… Ma come distinguere ciò che funziona davvero da ciò che è solo marketing? Se siete curiose o curiosi di avvicinarvi a questo mondo, o se avete già esperienza, ma volete risposte più chiare e decisioni più sicure, questo libro fa per voi. Dopo 25 anni nella chirurgia plastica e medicina estetica, Daniele Bollero ho visto tutto: dalle innovazioni che hanno rivoluzionato il settore ai trattamenti “jolly” spariti nel nulla. Il suo obiettivo? Darvi una guida diretta, senza filtri, per aiutarvi a scegliere con consapevolezza, evitando sprechi di tempo e denaro. Qui dentro troverete verità, consigli pratici e uno sguardo senza compromessi su cosa funziona davvero. Perché la bellezza è una scelta. E meritate di farla nel modo giusto.

"In veste di bipolare radicato, vorrei che tale morbo invalidante non fosse più causa di vergogna. Il messaggio è destinato ai ragazzi, ma anche ai genitori, che non accettano il disturbo mentale dei figli. Le stime dell’Organizzazione mondiale della Sanità illustrano che nel 2030 la depressione sarà la malattia cronica più diffusa nel pianeta. Ulteriore ragione affinché i soggetti disagiati dal lato psichico non siano emarginati dalla società. Hanno gli stessi titoli di coloro che lamentano patologie fisiologiche. Nell’auspicio di lenire la sofferenza mentale, mi preme sottolineare l’osservazione sulle canzoni che possono elevare l’autostima: "Ascoltare musica fa sentire meglio con se stessi". Intervallati a domande formulate dall’amica Anna Graziuso, ho quindi scelto brani che affrontano la fatica di vivere. Inoltre, mi è parso il caso di riportare alcuni miei articoli di sport per dimostrare che i bipolari sanno svolgere compiti dove è indispensabile la razionalità. Essi difettano nella continuità lavorativa, però sono originali e condannano la deferenza verso i potenti." (l'autore)

Già conosciuta al tempo dei romani, la terapia a base di uva ha la capacità di liberare il nostro corpo dalle tossine grazie ad alcune sostanze contenute in questo frutto. Tra le più importanti vi sono i polifenoli e, in particolare, il resveratrolo. Alcuni studi hanno dimostrato che i polifenoli sono efficaci nel combattere i radicali liberi, molecole responsabili del deterioramento dei tessuti e dei danni al DNA. Inoltre l'uva, con il suo alto contenuto di acqua e un discreto contenuto di fibra, permette di purificare l'intestino e il fegato. Essendo anche ricca di minerali come il potassio, contribuisce a ridurre la pressione sanguigna e regolare il battito. Il libro di Shackleton ne è la brillante testimonianza.

A 34 anni, Essie Honiball, da poco guarita dalla tubercolosi, soffre di stanchezza, debolezza e dolori cronici che le impediscono di condurre una vita serena. È allora che incontra Cornelius de Villiers-Dreyers, uno dei pionieri del fruttarismo, nonché suo futuro marito, che la accompagnerà in un processo di purificazione e guarigione attraverso una dieta a base di sola frutta. Essie Honiball scopre sulla propria pelle le incredibili virtù di quello che considera «il cibo dell’Eden», grazie al quale vivrà felicemente fino all’età di novant’anni. Questo libro racconta la sua storia e mostra come la dieta fruttariana sia non solo adeguata dal punto di vista nutrizionale, ma anche una delle migliori diete che l’uomo possa seguire.

Siamo sempre più soli. Passiamo tanto tempo sui social, ma gli amici veri sono sempre meno. "Amicizia: istruzioni per l'uso" ci riporta nella realtà, dove possiamo riallacciare relazioni, fare nuove conoscenze e rinsaldare legami. Conoscere gente nuova dopo i 30 anni, dove incontrare nuovi amici, trasformare una conoscenza in vera amicizia, gestire litigi e malintesi, superare una rottura: l'amicizia, a differenza dell'amore, è poco rappresentata nei media, ma è fondamentale in ogni fase della vita. Questo libro contiene risposte e suggerimenti per mettere l'amicizia al centro della nostra esistenza.

Quando nasce un bimbo nasce anche una mamma. C’è bisogno di tempo e di un po’ di allenamento per imparare a interpretare i bisogni del proprio bambino, ma le mamme hanno tutte le carte in regola per riuscire egregiamente nell’impresa. Capita spesso, però, che arrivino consigli non richiesti, osservazioni o addirittura critiche da parte di parenti, amici, conoscenti e non, che interferiscono con le scelte della mamma e la rendono insicura. Sì, perché quando c’è di mezzo una neomamma ecco che tutti, ma proprio tutti, si sentono autorizzati a dire la loro. Ebbene, questo libro è uno strumento prezioso per districarsi fra consigli e giudizi di ogni genere e indirizzare le energie di quanti circondano future e neomadri verso attività decisamente più utili, come l’aiuto pratico e l’incoraggiamento. Un manuale di autodifesa per ricordare a tutti che la mamma è la vera esperta del suo bambino e ha le competenze necessarie per prendersene cura e renderlo felice. Dopo essersi imposto come uno dei libri più apprezzati e longevi del settore, torna oggi in una nuova edizione aggiornata per dare alle future e nuove madri tutte le informazioni utili per prepararsi alla nascita e poi accudire serenamente il proprio piccino in ogni situazione, ribadendo a tutti (e a tutte) che, appunto, le mamme sono loro!

Questo libro è una guida completa alle posizioni yoga, pensata per accompagnare praticanti e insegnanti alla scoperta della profondità di ogni asana. Oltre alla descrizione dettagliata e alle immagini di 80 posizioni, troverai le loro varianti, i chakra coinvolti, il significato simbolico e i benefici che apportano a livello fisico, mentale ed energetico. Più di un semplice manuale tecnico, questo libro vuole essere un ponte tra la pratica fisica e la conoscenza interiore, aiutandoti a esplorare lo yoga nella sua essenza più autentica.