Famiglia e salute

Ogni bambino e ogni famiglia sono un universo diverso e peculiare: aiutare i genitori a mettersi in ascolto dei bisogni non solo del piccolo, ma anche dei propri, è fondamentale mentre si ricercano le migliori modalità per accudirlo. Sostenere le famiglie in tal senso è importante anche quando si parla di svezzamento: scopo di questo libro non è di insegnarvi un metodo, perché le forzature o le imposizioni non portano a soluzioni durature, ma accompagnarvi alla scoperta delle nozioni utili a rendere lo svezzamento un momento da vivere con serenità in famiglia. Questo volume fa parte della Genitori & Figli che riunisce le conoscenze più aggiornate in materia di genitorialità e infanzia (educazione, psicologia, alimentazione, comunicazione, sviluppo, salute) esposte dai massimi esperti in materia. Una vera e propria guida, pratica e rigorosa per aiutare i genitori ad affrontare il viaggio più emozionante dalla nascita del bambino fino ai primi anni di vita.

Quali sono le sfide, i passaggi, le questioni da affrontare per accompagnare un giovane o una giovane persona transgender nel suo cammino? In questo libro Camilla Vivian, diventata un riferimento per le famiglie di giovani persone transgender, spiega passo dopo passo come supportare l'affermazione di genere di un figlio o una figlia: l'abbigliamento e i capelli, la scuola, la famiglia allargata e le amicizie, lo sport e il mare, le feste e i regali, i centri di affermazione di genere e i percorsi medici, i nomi e i pronomi, il cambio anagrafico. Prendendo spunto dalla storia della propria famiglia e da quelle delle moltissime persone che le si sono rivolte per avere un sostegno o un consiglio, Vivian racconta come le famiglie e coloro che stanno intorno a una giovane creatura transgender possano muoversi nel modo più corretto per assicurarle serenità. Una guida operativa, una sorta di “manuale di istruzioni senza pretese”, per un pubblico specifico ma che svela il mondo di stereotipi in cui tutte e tutti, senza alcuna esclusione, ci muoviamo.

Tutti sanno quanto è importante dormire bene: questo libro insegna a farlo senza sforzo Per sopravvivere abbiamo bisogno di dormire. Il sonno è essenziale quanto l'acqua, il cibo e l'aria che respiriamo. Quindi come mai qualcosa che dovrebbe essere istintiva e automatica può diventare così difficile? Il dottor Aric Prather, che dirige una rinomata clinica del sonno, analizza in questo libro pratico ed essenziale i meccanismi che regolano il sonno e che, al di là della predeterminazione genetica e dell'ambiente circostante, sono anche governati dalle nostre abitudini. E su queste possiamo e dobbiamo intervenire, tenendo presente che le decisioni che influenzano il sonno non sono quelle che prendiamo quando ci mettiamo a letto la sera: sono quelle che cominciamo a prendere appena apriamo gli occhi la mattina. Paradossalmente, la prima cosa giusta da fare è scegliere l'ora in cui alzarsi, non quella in cui andare a letto. E anche capire che in genere non è lo stress a causare l'insonnia, bensì l'insonnia a generare stress e paura di non riuscire a dormire, in un circolo vizioso difficile da spezzare. Un giorno dopo l'altro, attraverso una «settimana tipo», Aric Prather insegna una serie di tecniche e di esercizi da modellare sulla base delle proprie necessità, sempre spiegando le ragioni scientifiche sottostanti. Perché se è vero che ci sono molti aspetti della nostra salute che non possiamo controllare, il sonno è uno di quelli su cui possiamo intervenire migliorando enormemente la nostra qualità di vita.

“I primi mille giorni di vita modellano il nostro destino, e costituiscono un’opportunità unica e irrinunciabile per la nostra salute futura.”

Ti senti sopraffatto dai comportamenti difficili di tuo figlio? Sospetti che possa essere soggetto a DOP e/o ADHD? Hai difficoltà a stabilire una comunicazione efficace che non ricorra alle urla? Se ti rispecchi in queste situazioni, questo manuale è ciò che ti serve! "Educare alle Emozioni" non è solo un libro, ma un vero e proprio compendio di tre volumi fondamentali per ogni genitore che affronta le sfide dell'ADHD, del Disturbo Oppositivo Provocatorio (DOP), e dell'educazione in generale. Questo manuale 3 in 1 ti aiuterà a: Capire a fondo i disturbi come ADHD e DOP, riconoscendone i sintomi e le cause. Migliorare la comunicazione con i tuoi figli, evitando di ricorrere alle urla. Applicare la disciplina positiva, trasformando i conflitti in momenti di crescita. Gestire con successo il comportamento a scuola e a casa. Cosa Troverai All'Interno: Educare Senza Urlare: Tecniche efficaci per migliorare la comunicazione e instaurare un clima familiare sereno e rispettoso. Disturbo Oppositivo Provocatorio: Strategie concrete per gestire la sfida di vivere e educare un bambino con DOP, comprendendo meglio il suo comportamento. Bambini con ADHD: Consigli pratici e approfondimenti su come supportare i bambini con ADHD a casa e a scuola, migliorando la loro capacità di concentrazione e partecipazione. Ma non è tutto... Infatti troverai anche 4 Bonus speciali riservati per te: Bonus 1: Comunicazione Aperta su Temi Delicati: Impara a discutere argomenti delicati come la sessualità con tuo figlio, adeguando il discorso a ogni fase della crescita, con linee guida chiare e sicure. Bonus 2: Momenti di Relax in Famiglia: Integra nella tua routine quotidiana idee rilassanti adatte a tutti i bambini, pensate per calmare la mente e rafforzare i legami familiari. Bonus 3: Dieci Attività Coinvolgenti per la Casa o l'Esterno: Scopri 10 attività creative da realizzare con i tuoi bambini, sia dentro che fuori casa, per stimolare interazione, movimento e apprendimento. Bonus 4: Dieci Attività Integrative per la Scuola: Ottieni dieci idee innovative per attività scolastiche che favoriscono l'integrazione sociale e la gestione delle emozioni, utili per insegnanti e genitori. Questo libro è più di una semplice guida... È un compagno di viaggio nella tua esperienza genitoriale, offrendoti strumenti pratici e supporto emotivo per navigare le complessità dei disturbi comportamentali. Non Sei Solo! "Educare alle Emozioni" ti guida, ti supporta e ti ispira, fornendoti ogni strumento necessario per prosperare nel tuo percorso con i disturbi comportamentali dei bambini. Non aspettare che la situazione diventi insostenibile. Inizia oggi il tuo cammino verso una vita familiare più equilibrata e felice!

I bambini stanno ore e ore ogni giorno davanti ai dispositivi digitali e rischiano di non sapere più cosa voglia dire l'esperienza della vita reale all'aperto, libera e in natura. Ma scelte diverse sono possibili e praticabili, come spiega Katherine Martinko in questo libro. In "Bimbi offline" troviamo: L’analisi degli impatti che l’abuso del digitale ha sullo sviluppo fisico, neurologico, emotivo e sociale dei bambini. Percorsi, scelte e modi per ridurre l’esposizione agli schermi, aumentare le esperienze all’aperto, sviluppare fiducia ed empatia, valorizzare la creatività e il gioco attivo. Strategie e spunti per genitori ed educatori per eliminare o ridurre l’uso dei dispositivi senza generare tensioni o guerre familiari. Con il suo approccio equilibrato e non giudicante, "Bimbi offline" è una vera e propria ancora di salvezza per chiunque si trovi alle prese con il dilagare dei digital device tra bambini e adolescenti e comprende la necessità di recuperare la magia e la profonda bellezza dell’infanzia.

Per essere di aiuto ad una giovane coppia di amici alle prese con la prima figlia, uno scapestrato giornalista si rivolge al pediatra storico, quello che lo ha seguito durante l'infanzia. Dai loro incontri nasce "Colloqui con un pediatra", un divertente resoconto della complessa quotidianità di un ambulatorio pediatrico, che diventa, involontariamente, un utile manuale di pediatria, offrendo risposte pratiche ad argomenti come il bambino con pianto prolungato e difficile da consolare, il mito della dentizione difficile, l'allattamento, il bambino con frequenti risvegli notturni, la sicurezza nel sonno, lo svezzamento e altre curiosità mediche. Il linguaggio usato, non tecnico ma rigorosamente scientifico, rende facile la lettura di sicuro aiuto ai neo-genitori. Alla fine, rimane una piacevole e divertente carrellata di situazioni non solo mediche che lo rendono gradito a qualsiasi lettore.

Frutto di anni di studio e pratica sul campo, questo libro racchiude un concentrato di informazioni chiare ed efficaci, basate sulle più recenti ricerche scientifiche. Scoprirai i segreti dell'ipertrofia muscolare, imparando come sono fatti i tuoi muscoli, perché e come crescono. Approfondirai i principi dell'allenamento e dell'alimentazione, dalla scelta degli esercizi alla gestione dei macronutrienti. Troverai inoltre programmi completi di esempio, della durata di oltre un anno, adattati a diversi livelli di esperienza. Quest'opera è un vero e proprio manuale pratico, ricco di informazioni dettagliate e semplici da applicare, che ti permetterà di allenarti e mangiare in modo consapevole, massimizzando i risultati e raggiungendo finalmente il fisico che hai sempre sognato.

Informazioni e consigli per i genitori in attesa, per il loro benessere e per la salute del neonato. Dalla preparazione alla gravidanza ai suggerimenti per i nove mesi di mamma e bambino, dal ruolo di osteopata e ostetrica a nutrizione e sessualità, dalla scelta di come partorire alle prime ore dalla nascita. Quando il desiderio di avere un bambino comincia a concretizzarsi, arriva il momento di prendersi più cura della propria salute per preparare al meglio il viaggio verso una nuova vita. Il secondo, attesissimo libro di Davide Michienzi vuole essere una guida che possa accompagnare i genitori - e in special modo la madre, il cui corpo subirà grandi cambiamenti - in un percorso che preservi il loro benessere psicologico ed emotivo e la salute e lo sviluppo di chi sta per venire alla luce. Con l'aiuto di Maria Chiara Terzulli, ostetrica di lunga esperienza, offre con un linguaggio semplice e chiaro informazioni su quel che avviene prima, durante e dopo la gravidanza, abbracciando il punto di vista di tutti i soggetti coinvolti: la donna, il partner e il bambino. Si parte dall'importanza della preparazione alla gravidanza nel corpo e nella relazione emotiva, per viverla serenamente e ridurre elementi di stress e problematiche; si scopre che cosa succede durante i nove mesi di attesa, in cui il corpo della donna cambia, accoglie e si adatta a una vita che cresce dentro di lei; e poi si osserva che cosa accade al bambino che si va formando. Il libro esplora anche gli aspetti della nutrizione, del microbiota e dell'attività fisica, oltre a spiegare come prepararsi al parto, come scegliere il luogo e la modalità, quel che avviene fino alla nascita del bambino, dedicando uno spazio ai genitori nel post parto, con particolare attenzione alla neomamma, che vive alcuni dei momenti più intensi e profondi della sua vita: l'incontro con il proprio bambino e l'inizio della sua relazione con lui.

Hai amato, hai sofferto, e ora? Giustamente cominci a chiederti se le tue relazioni non finiscano sempre allo stesso modo. Questo libro è la mappa che non hai mai avuto: ti insegnerà a leggere le tue emozioni e quelle degli altri, a capire perché molte le reprimi e come queste influenzano le tue scelte in amore. Perché senza una mappa emotiva chiara, rischi di scegliere ancora la persona sbagliata o quella non in grado di amarti davvero. Non è amore se ti perdi per l’altro, se temi di fare del male o di soffrire. Non è amore se vivi nella paura o se ti senti spezzare. Imparerai a guardarti dentro, a riconoscere i tuoi bisogni e a costruire relazioni sane, senza perdere la persona che sei e puoi diventare. Se hai paura che il tuo cuore non guarisca mai, se ti manca il coraggio di amare di nuovo, sappi che non è colpa tua, anzi: tu hai solo paura di ferire gli altri e soffrire ancora. Ma anche se vuoi migliorare o tutelare la tua relazione, qui troverai gli unici strumenti che ti occorrono. Questo libro ti accompagnerà in un viaggio per ritrovarti, “guarire” e diventare finalmente una persona libera di amare e di essere amata come mai prima d’ora. Sei una persona straordinaria, hai solo bisogno di ricominciare. Cominciamo insieme

Questo libro è un omaggio a Roberta e Luca, un modo per ricordarli narrando la loro indomita battaglia contro la malattia. Un omaggio fortemente voluto dai rispettivi partner, Marie Claire e Paolo che per una magia del destino si sono incontrati e oggi sono compagni. La parola esatta per questa scelta, ossia rendere pubbliche le loro vicissitudini, è: testimonianza. Offrire al lettore che ha vissuto, o sta vivendo circostanze simili oppure che ha interesse ad approfondire, la storia di due persone che hanno affrontato entrambi la perdita del proprio partner, il lutto e la voglia di rinascita può essere un momento di confronto e riflessione. In particolare, modo l’esperienza di Marie Claire, che ha anche vissuto oltre alla perdita di suo marito Luca, il personale calvario affrontando anch’essa, sconfiggendolo, il cancro attraverso operazioni e cure debilitanti, è quella che genera il seme della speranza e può essere di conforto per tutte le donne che ne sentono necessità. Costa fatica e smarrimento ma il raggiungimento della felicità dopo che ti è stata strappata via non ha prezzo. La felicità non te la regala nessuno, bisogna esserne consapevoli.