Salute e benessere personale

40 splendide carte con raffigurazioni angeliche e foil dorato per letture quotidiane. Un prezioso cofanetto regalo completo, con libro a colori, carte dorate e tappetino di lettura. Diverse persone sostengono di aver percepito, in particolari momenti, un tocco gentile sulle spalle, e persino una forte sensazione che li ha indotti a voltarsi per verificare la presenza di un angelo. I progressi della scienza stanno confermando all’uomo di oggi quello che un tempo non era altro che un dogma di fede: l’esistenza degli angeli. Gli scienziati hanno scoperto che la materia non rappresenta un solido immutabile, ma che è una delle manifestazioni dell’energia; può assumere forme completamente diverse da quelle che conosciamo. Tutto ciò ci ha portati a prendere in considerazione la possibile esistenza di un mondo di energie superiori, al di fuori della realtà concreta della nostra dimensione. Lo scopo di questo set è quello di chiarire l’importanza che il rituale riveste nella tanto desiderata e auspicata comunicazione con gli angeli o esseri di luce. L’obiettivo è quello di elevare al massimo il nostro potenziale di connessione, così da poter comunicare in modo più chiaro e diretto con queste creature che si muovono in una dimensione molto più spirituale e sottile.

"Pragmatismo magico" si presenta come un manuale pratico e accessibile per chi desidera intraprendere un percorso di trasformazione personale profondo. Questo libro è pensato per tutti coloro che vogliono comprendere le dinamiche della propria crescita interiore e applicarle concretamente nella vita di tutti i giorni. Ogni capitolo si concentra su un aspetto fondamentale del nostro essere, da come scoprire e coltivare il Centro interiore, all'utilizzo positivo della forza di volontà, dal superamento della dualità alla magia come possibilità di allargare le facoltà mentali e le potenzialità dell'essere umano. Il libro invita a mettere in discussione le proprie convinzioni, a abbracciare il cambiamento e a costruire una vita più autentica.

Come ognuno di noi sa, ogni stagione porta con sé novità e sorprese ma anche potenziali fastidi e malanni dovuti ai passaggi di temperatura e agli sbalzi del clima. Ed è così che possiamo trovarci a fare i conti con la spossatezza estiva o con gli acciacchi autunnali, con le allergie primaverili o con le influenze dei mesi più freddi. Ma quali sono le erbe, i cibi e gli ingredienti naturali che abbiamo a disposizione per curarci e sentirci in forma nel corso dell’anno? In questo volume Ciro Vestita – il più noto fitoterapeuta italiano – ci spiega, insieme al collega Stefano Filipponi, come far fronte alle patologie stagionali più diffuse mediante l’alimentazione e la fitoterapia: passando in rassegna le erbe disponibili nei diversi periodi dell’anno – dall’eucalipto al timo, dalla lavanda al ginepro, dall’aloe alla menta, passando per moltissime altre – Vestita ci mostra le loro proprietà curative e ci indica come usarle per mantenerci in salute in ogni stagione. Un volume prezioso per il proprio benessere da tenere sempre a portata di mano, arricchito da numerosi consigli pratici, curiosità, un campionario di ricette e le schede botaniche delle piante citate. Postfazione di Marco Biagi.

Durante la gravidanza, l'allattamento e lo svezzamento, l'alimentazione assume un ruolo fondamentale per la salute e il benessere di tutta la famiglia. Questo libro è stato ideato e realizzato con l'intento di guidare i neogenitori in questo viaggio, offrendo loro consigli pratici ed evidenze scientifiche aggiornate .Inizieremo dalla gravidanza, spiegando come le scelte alimentari possono influenzare lo sviluppo del feto e il benessere della futura mamma, fornendo linee guida per una dieta equilibrata di tipo mediterraneo. Nel Capitolo dedicato all'allattamento, approfondiremo i benefici del latte materno e le differenze con il latte in formula, dandovi dei consigli su come interpretare il linguaggio del vostro bimbo, compresi i segnali di fame o sazietà. Concluderemo il percorso con la fase dello svezzamento, un passaggio delicato e importante nella vita del bambino, offrendo diverse strategie ai neogenitori per introdurre gradualmente l'alimentazione solida in modo sicuro e bilanciato. Il Volume offre, infatti, un atlante fotografico di tagli sicuri e spunti per ricette mediterranee veloci per grandi e piccoli. Che siate futuri genitori, neogenitori o semplicemente interessati a saperne di più su questo affascinante viaggio, questo libro sarà la vostra guida fidata per garantire una crescita sana e felice al vostro bambino.

Da uno dei monaci zen più seguiti al mondo, la saggezza del buddhismo per imparare a distinguere ciò che è inessenziale e ci ruba energie da quello che è davvero importante e ci fa vivere meglio. In un mondo costantemente iperconnesso, fra ritmi di vita sempre più frenetici, spesso ci sentiamo sopraffatti, schiacciati da impegni che sembrano non finire mai. La tentazione è quella di sbrigare quante più cose nel minor tempo possibile, ma questo non fa che affannarci e frustrarci ancora di più... In questo libro Shunmyō Masuno, monaco buddhista, autorità spirituale in Giappone e progettista internazionale di giardini, ci viene in aiuto mostrandoci la via della più antica e profonda saggezza orientale. Ciò che conta ci insegna a non farci influenzare dagli altri e dalle informazioni superflue, a mollare la presa sugli eventi che non possiamo dominare, ad abbandonare il rammarico e abbracciare la riflessione, per imparare a distinguere ciò che possiamo lasciare andare da quello che dobbiamo affrontare e gestire. Per liberarci definitivamente dal desiderio di controllo e imparare a dare spazio alla vita, accogliendo in noi solo ciò che conta davvero. 5 passi fondamentali e 99 regole per fare spazio al proprio ikigai. Non lasciatevi coinvolgere eccessivamente; Siate più distaccati nelle vostre relazioni; Non preoccupatevi di ogni piccolezza; Abbandonate ansia, impazienza e rabbia; Siate pacati nelle vostre reazioni; Create abitudini che non logorano lo spirito; Non sprecate la vostra energia; Evitate di complicarvi le cose; Non vedete tutto bianco o nero; Esercitatevi a vivere un'esistenza tranquilla.

Vi siete mai chiesti come sia strutturata la corteccia cerebrale e come avvenga la trasmissione di messaggi dai sensi al cervello attraverso il sistema nervoso? Quali sono le differenze tra il cranio di un adulto e quello di un bambino? Come e perché avviene la produzione di saliva? Il Corpo Umano ci accompagna nei misteri dell’anatomia umana. Partendo dalla testa fino ai piedi, il libro è suddiviso in otto sezioni. Ciascuna scheda è corredata da tavole a colori di facile comprensione, con particolari sulle varie ossa, muscoli, organi interni, sistema circolatorio e nervi. Questo consente al lettore di farsi rapidamente un quadro completo di una parte specifica del corpo.

Prova a trovare un lato positivo in ogni giornata, in ogni esperienza, bella o brutta che sia: c’è sempre qualcosa di buono intorno a te.

Un libro che offre a genitori e operatori informazioni e spunti di riflessione per aumentare la comprensione dei bambini, del significato che hanno i loro comportamenti nelle diverse fasi dello sviluppo, di cosa possa essere loro d’aiuto per crescere e diventare sempre più autonomi.

È possibile vincere una partita che non ha fine? Nei giochi finiti i giocatori sono noti, le regole fisse e l'obiettivo chiaro: secondo la teoria di James P. Carse, si tratta di partite – come nel calcio o negli scacchi – dove chi vince e chi perde è facilmente individuabile. Nei giochi infiniti, invece, come il business, la politica o la vita, i giocatori vanno e vengono, le regole sono mutevoli e non c'è un obiettivo definito. Non ci sono vincitori e vinti, non esistono concetti come «vincere il business» o «vincere la vita», ma c'è solo chi è avanti e chi rimane indietro. Da quando ho capito la differenza tra giochi finiti e infiniti, ho iniziato a riconoscere sempre più realtà infinite intorno a me. E a capire che per molte organizzazioni le difficoltà nascono dal fatto che chi le guida affronta un gioco infinito con una mentalità finita: sono le società che perdono il passo sul terreno dell'innovazione, della motivazione e della performance. I leader che abbracciano una visione infinita, invece, costruiscono imprese forti, innovative, ispirate. Chi ci lavora nutre fiducia nei confronti di colleghi e capi. Sono organizzazioni dotate di resilienza, della capacità di prosperare in un universo in continua evoluzione, mentre i concorrenti devono farsi da parte. Sono le imprese che ci guideranno verso il futuro. Nei miei libri precedenti ho mostrato il valore del «perché» come motore di tutte le nostre azioni e il ruolo cruciale dei leader nel creare un circolo virtuoso di sicurezza e fiducia. Con questo libro voglio condividere una nuova prospettiva che ci consenta di giocare al meglio la grande partita che ci vede tutti in campo: il Gioco Infinito. Non possiamo scegliere le regole. Possiamo solo scegliere come giocare.

"In questo libro ti espongo una serie di rimedi pratici per molte delle patologie che affliggono noi umani, sperando di contribuire alla soluzione (o almeno attenuazione) di molti disturbi. Ma ancor più spero di instillare nella tua mente un concetto speciale: ognuno di noi può diventare consapevole dei meccanismi psico-fisici che sono alla base di molte sofferenze, e può applicare su se stesso delle semplici tecniche - che qui provo a insegnarti, per il tuo benessere. Perché spesso basta poco per star bene". Nel libro sono inseriti numerosi QR code per visualizzare video esplicativi della varie tecniche suggerite, per diversi tipi di disturbi e patologie.

La disciplina è un elemento chiave per crescere bambini felici e indipendenti, ma sempre più genitori stanno scoprendo che gli approcci convenzionali spesso non funzionano e possono addirittura portare a più frustrazione, risentimento, lotte di potere e vergogna. Giorgia Cozza è una giornalista esperta di genitorialità che crede ci sia un modo migliore di impostare l'educazione. Citando le ultime ricerche in sviluppo infantile e psicologia, sfata i miti comuni su punizioni, ricompense e rimproveri, e presenta tecniche pratiche basate sulla comunicazione e sull'empatia, che funzionano davvero e che avvicinano genitori e bambini invece di allontanarli. Concentrandosi sulla connessione e la positività invece che sulle conseguenze negative, questo manuale fornisce un aiuto concreto a tutti i genitori in cerca di un metodo educativo basato sulla gentilezza e sul rispetto, valido sia per i bambini piccoli che per quelli in età scolare, per creare un ambiente familiare non perfetto, ma sereno e rassicurante. Da un'autrice amatissima dai genitori italiani, tutto quello che dovresti sapere per crescere bambini sereni, intraprendenti e sicuri di sé. Tra gli argomenti trattati: una nuova visione educativa; i nostri genitori hanno sbagliato?; senza minacce e punizioni; perché non mi ascolta mai?; la differenza tra castighi e conseguenze; figli perfetti? No, grazie!; come parlare con i bambini; nutrire l'autostima del bambino; come ascoltare quando c'è un problema; coltivare il benessere emotivo; gestire le crisi emotive; affrontare le paure; educare alla gentilezza.

Caterina Borraccino accompagna il lettore in un percorso di presa di coscienza: per anni siamo stati tutti vittime di diete alla moda, diete imposte dall’esterno, che sempre di più ci hanno allontanato dall’unica cosa davvero importante, l’ascolto vero dei bisogni del nostro corpo. Ognuno di noi è diverso, risponde agli alimenti in modo differente perché diversi sono i microrganismi che abitano in noi e che abitano nel nostro secondo cervello: l’intestino. Ed ecco la ragione per cui le diete non funzionano su tutti allo stesso modo. Con questo volume, il lettore conoscerà la dieta Paleo, la dieta Chetogenica e la dieta Gaps, quest’ultima un percorso alimentare che dura una vita intera, un cammino di autoconsapevolezza e di trasformazione continua. Seguire la dieta Gaps, afferma l’autrice, significa tornare al cibo vero, imparando a scegliere ciò che il nostro corpo accetta realmente senza imposizioni esterne. Infatti, solo quando capiremo che cosa è adatto al “nostro” organismo, ritroveremo il benessere e il vero equilibrio. Il lettore capirà che deve imparare ad ascoltarsi, a capirsi, prima di fare qualsiasi modifica alla propria dieta. Ognuno di noi ha un suo microbiota che lo rende unico. E solo occupandoci della salute dell’intestino sposteremo l’interruttore dalla malattia alla salute. Insieme impareremo a costruire la nostra dieta perfetta, sperimentando ricette della Dieta Paleo, della Dieta Chetogenica e della Dieta Gaps, tutti protocolli che mirano a ridurre l’infiammazione, migliorare la salute intestinale e consentire al corpo di raggiungere la forma fisica desiderata e il benessere.