Famiglia e salute

Un’alimentazione basata soprattutto su frutta, verdura, cereali e legumi è la scelta ideale per il pianeta e per il benessere, ma servono le giuste informazioni. Come posso “coltivare” un microbiota che favorisca la salute? Frutta e verdura aiutano il sistema immunitario? I cosiddetti antinutrienti sono davvero un problema in un’alimentazione a base vegetale? Gli integratori di omega-3 sono veramente utili? Il nutrizionista e autore di best seller Rhiannon Lambert risponde a queste e a molte altre domande, guidandoci in un viaggio che sfata i falsi miti e sottolinea le evidenze scientifiche, il tutto sempre con un linguaggio comprensibile a tutti.

Basato su solide fonti scientifiche, un libro che oltre a spiegare il funzionamento del sistema immunitario in modo chiaro e accessibile, fornisce indicazioni pratiche per: riparare la barriera intestinale, ridurre l'infiammazione e il grasso viscerale attraverso la dieta immunitaria, liberare il corpo da metalli pesanti e sostanze tossiche, migliorare la qualità del sonno e la gestione dello stress, potenziare i mitocondri e incrementare l'energia La diffusione sempre maggiore di virus e malattie autoimmuni ha reso ancora più evidente quanto sia cruciale il ruolo del nostro sistema immunitario e quanto sia necessario mantenerlo efficiente. La dottoressa Gnavi da anni studia e approfondisce la conoscenza di questo meraviglioso universo e, grazie al suo approccio che unisce la medicina tradizionale e le terapie alternative, ha messo a punto un programma in 6 settimane per potenziare le nostre difese attraverso metodi naturali. Questo libro è un vero e proprio diario di bordo di un viaggio un po' speciale, quello all'interno del corpo umano. Capiremo quali sono gli attori del nostro sistema immunitario, ciò di cui si nutrono, di cosa hanno bisogno e cosa li danneggia. Vedremo come il nostro stile di vita possa aiutarli o renderli deboli e inefficienti, e quanto le nostre emozioni giochino un ruolo fondamentale in tutto ciò. Impareremo a sostenere i meccanismi di detossificazione del corpo, a dormire finalmente bene, gestire lo stress e potenziare il nostro benessere a trecentosessanta gradi. Attraverso strumenti testati e concreti, illustrati passo dopo passo nelle 6 settimane, sarà semplice decidere in base alle proprie esigenze quali aspetti potenziare, mettere in pratica tutto ciò che abbiamo appreso e monitorare i nostri progressi.

Come ogni pediatra ben sa, un genitore è in grado di produrre domande a getto continuo, ma in fondo ciò che vuole è una cosa sola: essere rassicurato. Ed è quello che Giuseppe Varrasi e Maria Elena Lorenzetti, conosciuti sul web come iPediatri, intendono fare con questo libro. Sarebbe facile elencare sintomi, e fornire di conseguenza diagnosi e cure, ma il compito di un genitore è prendersi cura del suo bambino ogni giorno, fare il possibile per mantenerlo in salute e capire quando è il caso di rivolgersi al pediatra. Il compito del pediatra, invece, è di essere uno specialista a tutto tondo, che segue e supervisiona la crescita fisica e psicologica, si occupa innanzitutto di prevenzione e sa quando è il caso di intervenire. iPediatri hanno scritto questo libro pensando alle mamme e ai papà che incontrano ogni giorno nel loro ambulatorio e sul web ma soprattutto ai bambini, concentrandosi su una fascia di età di cui si parla poco sui libri e su internet, perché non cambia la vita della famiglia come fa un neonato, né la stravolge come fa un adolescente: l’intervallo fra i tre e i tredici anni. Anche se sembra un’età relativamente tranquilla, ha i suoi interrogativi: mio figlio cresce bene? In cosa consiste un’alimentazione corretta? Come faccio se non dorme? E se non fa la cacca? Se ha la febbre gli do l’antibiotico? Come stimolare il linguaggio? Come stabilire in modo “sano” regole di comportamento (e far sì che i bimbi le seguano)? Quale sport è meglio praticare? A queste e a molte altre domande iPediatri risponderanno con la chiarezza e l’ironia che li hanno resi così amati, fornendo una guida da leggere e rileggere.

Lo scopo di questo libro è stimolare nei lettori, una riflessione sul rapporto tra adulti e bambini e in particolare sull’educazione dei figli. La mia esperienza di lavoro con i bambini e i loro genitori, mi fa vedere da molto tempo, quanto gli adulti, non si dimostrano preparati a svolgere il loro compito educativo. Il genitore, infatti, nonostante tutto l’impegno e la dedizione che ci mette, non riesce a raggiungere ciò che nel suo cuore desidera ardentemente per il figlio: rispettarlo nella sua unicità e lasciarlo libero di essere sé stesso. I punti critici sono la mancanza di conoscenza e di consapevolezza di quello che succede quando entra in rapporto con il figlio e di quanto forte sia l’educazione che egli stesso ha ricevuto nella sua infanzia. Impararedaiproprifigli delinea una nuova strada.

In questo lavoro si mette in evidenza come l’ambizione estetica abbia sovente un ruolo di primo piano nel configurarsi dei disordini alimentari. Il piacere di piacere e di piacersi, del resto, costituisce indubbiamente uno status ambito nonché una forte spinta comportamentale per chiunque, specie ai giorni nostri. Nelle giovani e nei giovani che hanno subito critiche, anche offensive, per il proprio aspetto fisico, tale ambizione non può che rafforzarsi e non infrequentemente essa spinge a comportamenti alimentari esasperati, volti a rendere il proprio corpo sempre più conforme alle norme estetiche vigenti. Su questo aspetto, troppo spesso trascurato da coloro che si occupano di tali patologie, abbiamo voluto richiamare l’attenzione degli operatori nonché delle pazienti stesse, affinché possano sentirsi pienamente comprese.

Episodi di vita vissuta ambientati a Disabilandia, tra barriere architettoniche e burocrazia, fronteggiando domande assurde e commenti inopportuni. Situazioni drammatiche e avventure semiserie fotografate con il filtro dell'ironia.

Un viaggio nel mondo dei bambini, dalla nascita fino all’adolescenza, per aiutare mamme e papà a comprendere e affrontare ogni segnale che riguardi la loro salute. Con ‘Il pediatra per i genitori’ la dottoressa Semeraro, pediatra di famiglia, mette la sua esperienza quarantennale al servizio dei genitori, rispondendo a ogni domanda e rassicurando su ogni dubbio circa le più comuni malattie e patologie che possono manifestarsi nelle diverse età. Il testo, scritto a quattro mani con la giornalista Laurenzi, è proposto in uno stile volutamente accessibile e scorrevole, così da essere consultabile e comprensibile da tutti. L’opera propone una serie di approfondimenti sulle questioni più pratiche e utili, dalle curve di crescita al calendario vaccinale, dalla posizione giusta per l’allattamento a quella per le ninne. In più, ogni singola malattia è affrontata in specifici capitoli, comodamente organizzati dalla A alla Z, in maniera tale da essere consultabili facilmente all’occorrenza. L’opera nasce per essere un vero e proprio prontuario, anzi, di più. Un pediatra sul comodino di casa. Mamme e papà, siete pronti? Allacciate le cinture, si parte per uno splendido viaggio.

Quante volte ci è capitato di perdere la calma coi nostri figli, pur facendo del nostro meglio, per poi essere tormentati dai sensi di colpa? Quante volte ci siamo sentiti confusi, disorientati, inadeguati come genitori? È possibile educare i nostri bambini senza lasciarci sopraffare da emozioni come rabbia, frustrazione, esasperazione, in una quotidianità sempre più frenetica e stressante? La pedagogista Erica Petrucciani, col suo approccio garbato e pragmatico, sostiene di sì. In questo manuale, frutto della sua ventennale esperienza professionale e della sua sensibilità di mamma, traccia un percorso per aiutare i genitori innanzitutto a conoscere meglio se stessi e a identificare le cause scatenanti delle proprie reazioni, quindi a comprendere il pensiero infantile e lo sviluppo emotivo dei bambini e, infine, a mettere in pratica delle strategie efficaci per gestire tutte quelle situazioni che potrebbero trasformarsi in piccoli o grandi conflitti. Quando vi sembra che il bambino vi stia “sfidando”. Quando non vuole dormire. Quando non vuole vestirsi (e voi avete i minuti contati). Quando non ascolta. Quando al supermercato vuole qualcosa a tutti i costi. Quando non vuole venire via dal parco giochi. Quando lancia gli oggetti o il cibo. Quando non vuole condividere un giocattolo con altri bambini. Quando dice una bugia. Per tutte queste e molte altre “crisi” che ogni genitore si trova a gestire, la dottoressa Petrucciani offre gli strumenti per interpretare i bisogni emotivi dei bambini, calibrare le nostre reazioni, evitare una escalation e guidarli verso un comportamento appropriato. Senza mai dimenticare che non esiste il genitore perfetto, che ogni giorno è un'opportunità per imparare e crescere insieme, e che l'educazione è un atto d'amore continuo.

La perdita di un bambino desiderato è un'esperienza dolorosa e complessa che ha un impatto grave e prolungato sulla salute e sul benessere delle persone colpite: senza un adeguato sostegno, oltre la metà di esse sviluppa sintomi tipici del disturbo post traumatico da stress, con un notevole peggioramento della qualità della vita. Questo libro si propone di aiutare coloro che si trovano a elaborare un lutto perinatale: non a dimenticare, cancellare o perdere il legame con i nostri bambini, ma a trovare uno spazio per loro dentro di noi. Il dolore cambierà peso, forma e intensità, ma i nostri bambini resteranno per sempre, come parte luminosa della nostra vita: le nostre fulgide meteore. Questo volume fa parte della Genitori & Figli che riunisce le conoscenze più aggiornate in materia di genitorialità e infanzia (educazione, psicologia, alimentazione, comunicazione, sviluppo, salute) esposte dai massimi esperti in materia. Una vera e propria guida, pratica e rigorosa per aiutare i genitori ad affrontare il viaggio più emozionante dalla nascita del bambino fino ai primi anni di vita.

Come crescere dei figli gentili, premurosi, dotati di senso etico dentro e fuori casa, e in grado di diventare adulti che si impegnano a rendere il mondo un posto migliore? Come evitare, insomma, che i propri figli diventino persone razziste, sessiste, egoiste (in poche parole, degli stronzi)? La pluripremiata giornalista scientifica Melinda Wenner Moyer in questo libro fornisce ai genitori una prospettiva nuova e spesso sorprendente sui temi legati all’educazione, dall’infanzia all’adolescenza, dando idee e suggerimenti pratici per coltivare quelle qualità – come l’onestà e la generosità – che tutti vorrebbero veder fiorire nei propri figli. A partire dai dati delle ricerche scientifiche, l’autrice propone strategie di facile applicazione per guidare i comportamenti di bambini e ragazzi in una direzione costruttiva, rispondendo al contempo a una serie di domande urgenti e attuali: come gestire la tecnologia e i social media? Qual è il modo migliore per parlare di sesso e pornografia? E di razza e razzismo?

Come avviene l’innamoramento e qual è il ruolo degli ormoni? Cosa succede quando l’amore lega tre persone e in che modo la presenza di una famiglia influisce sulla nostra vita sentimentale? Siamo programmati per essere fedeli? Esiste una ricetta per un amore duraturo? Dal meccanismo cerebrale dell’innamoramento agli effetti degli ormoni sul desiderio e sulla fedeltà, questo saggio esplora la natura dell’attrazione, la monogamia e l’impatto della famiglia sulle nostre relazioni. Risponde alle domande universali sull’amore offrendo una prospettiva unica su come la biologia può influenzare il sentimento amoroso. Una guida illuminante sulla felicità sentimentale grazie alla scienza dell’amore.